测血糖：掌握这些技巧，控糖更精准_测血糖的正确方法，一次说透

测血糖：掌握这些技巧，控糖更精准

测血糖的正确方法，一次说透

1、测血糖的最佳时间：空腹、餐后2小时必测。空腹测血糖建议在早上起床后，未进食前操作；餐后测血糖从吃第一口饭开始计时，2小时后扎针。

2、测血糖前需洗手消毒。用酒精棉片擦拭采血部位，等酒精完全挥发后再扎针，避免残留液体影响数值。

3、选择正确的采血部位。建议用无名指侧面测血糖，疼痛感轻且出血量稳定。长期测血糖需轮换手指，防止局部硬结。

测血糖仪器的挑选指南

1、认准国家认证标志。正规测血糖仪器必须有医疗器械注册证，网购时查看详情页资质证明。

2、试纸成本要算清。测血糖耗材中最贵的是试纸，建议选试纸单价2元以下的机型，长期用更划算。

3、附加功能看需求。带蓝牙传输的测血糖仪器适合年轻人，语音播报款更适合老年人操作。

测血糖的5大注意事项

1、测血糖前别揉搓手指。用力揉捏会导致组织液渗出，稀释血液浓度，数值可能偏低。

2、冬季采血前捂热双手。寒冷会导致末梢循环差，测血糖时出血困难，可用温水泡手3分钟。

3、血糖仪定期要校准。新开封试纸、仪器跌落、数据异常时，必须用校正液重新校准测血糖仪。

4、记录数据不能少。每次测血糖后记录时间、数值、饮食情况，复诊时给医生看更直观。

5、旅行携带要防震。测血糖仪器和试纸怕潮湿怕高温，建议用专用收纳包装好。

测血糖常见误区解析

1、扎针越深越好？错！测血糖只需1-2毫米深度，过度挤压反而影响准确性。

2、餐后血糖只看峰值？要测完整波动曲线。建议测血糖时间点包括餐前、餐后1小时、2小时。

3、正常值＝绝对安全？个体差异需重视。孕妇测血糖标准比普通人更严格，具体听医嘱。

特殊人群测血糖要点

1、糖友每天测血糖至少4次。包括三餐前+睡前，血糖不稳定时需加测凌晨3点数值。

2、妊娠期重点监测餐后值。孕妇测血糖要特别注意餐后1小时数据，控制在10mmol/L以内。

3、儿童采血用专用仪器。选择需血量0.3微升以下的测血糖仪，减轻孩子恐惧感。

测血糖新技术盘点

1、动态血糖监测仪。无需反复扎针，传感器可连续测血糖14天，生成完整波动曲线图。

2、无创血糖检测手表。通过光学传感器测血糖，但2025年技术尚未完全成熟，建议作为辅助工具。

3、手机联动血糖仪。测血糖数据自动上传APP，生成饮食运动建议，适合年轻糖友管理健康。