足三里的准确位置图片及作用_足三里的准确位置图作用功效

足三里穴是中医穴位，位于人体小腿前侧。如下是足三里准确位置、图片主要作用：

准确位置：

足三里穴位于人体小腿前外侧，具体位置：

膝盖骨下缘，即髌骨下端。

把髌骨下缘向两侧触摸，找到髌骨外侧缘。

在髌骨外侧缘向下四横指（约三寸）地方，即肌肉较丰满部位。

图片：

无法直接在展示图片，如下是文字描述穴位定位图：

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膝盖（髌骨）→ 足三里

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V

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足三里位于髌骨下方，髌骨外侧缘向下延伸至小腿前侧。

作用：

足三里穴有如下主要作用：

强壮脾胃：足三里穴是脾胃经上主要穴位，能够调理脾胃功能，改善消化吸收。

缓解疼痛：胃痛、腹痛、腹泻、便秘等消化系统疾病有缓解作用。

增强免疫力：足三里穴还能够增强身体免疫力，预防感冒等疾病。

舒缓疲劳：疲劳、乏力等症状有缓解作用。

促进血液循环：足三里穴还能够改善血液循环，消除下肢水肿。

在日常生活中，按摩、艾灸等方式刺激足三里穴位，以达到调理身体目。但在自我按摩或艾灸时，要手法和操作方法，造成要伤害。