龟苓膏的功效与作用及禁忌_龟苓膏的功效与作用

龟苓膏是源自中国南方，特广东传统凉茶，它主要由龟板和苓（是茯苓）为主要原料，配以中药材熬制而成。龟苓膏功效与作用：

清热解毒：龟苓膏有很清热解毒作用，用于治疗因热毒引起咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘等症状。

利湿除湿：茯苓有利湿功效，帮助人体排出多余水分，适用于体内湿气重、水肿等情况。

健脾利水：龟苓膏健脾利水，脾湿内阻、水肿、消化不良等有一定改善作用。

抗疲劳：龟苓膏中含有多种氨基酸和微量元素，补充体力和能量，缓解疲劳。

抗菌消炎：龟苓膏中成分有抗菌消炎作用，皮肤炎症、湿疹等有一定治疗效果。

抗癌作用：有研究表明，龟苓膏中成分可能有抗癌作用，但这一作用尚需更多科学研究来证实。

延缓衰老：龟苓膏中含抗氧化成分帮助抵抗自由基，延缓衰老过程。

增强免疫力：研究指出，龟苓膏中成分可能增强人体免疫力。

减肥瘦身：龟苓膏被认为减少体内脂肪，减肥瘦身有一定辅助作用。

龟苓膏有诸多功效，但人都适合食用。如下人群应谨慎食用或避免：

- 孕妇和哺乳期妇女

- 虚寒体质者

- 存在胃溃疡、胃酸过多等胃部疾病者

- 对龟苓膏成分过敏者

，龟苓膏口感苦涩，人可能不太习惯，搭配蜂蜜或柠檬汁等调味品来改善口感。

在食用龟苓膏时，最好推荐剂量进行，过量食用可能会带来不适。