身上湿气重的症状有哪些_老年人湿气重的症状有哪些

湿气重是中国传统中医中常见体质现象，主要与脾运化功能失调。如下是湿气重可能引起症状：

身体沉重：感到身体沉重，像是被重物压着，尤是在早晨起床后。

面色晦暗：脸色发黄肤色暗淡无光。

食欲不振：对食物没有兴趣，不想吃东西吃后感觉胃部沉重。

消化不良：经常出现胃胀、胃痛、腹泻便秘等症状。

肌肉酸疼：肌肉酸痛，尤是在湿气较重。

关节疼痛：关节疼痛，尤是早晨起床后雨天时。

水肿：手脚或脸部水肿，尤是早晨起床后。

痰多：喉咙里总有痰，不易咳出。

头发油腻：头发油腻，容易出油。

脚气：脚部出汗多，容易长脚气。

舌苔厚腻：舌面上覆盖着厚厚白苔，这种舌苔比较滑腻。

精神不振：精神状态不佳，容易感到疲劳或困倦。

大便黏腻：大便不干燥，会粘在马桶上不易冲掉。

睡眠质量差：睡眠不深，容易醒来，睡醒后仍然感觉疲倦。

性格变化：人可能表现为性格变得沉闷、忧郁。

你发现有上述症状中几种，症状持续存在，可能需要考虑调整生活方式，如保持良饮食习惯、适量运动、保持良睡眠等，也咨询中医医生，中药、针灸等方法进行调理。在中医中，常用祛湿草药包括泽泻、茯苓、薏苡仁、白术等。