沙棘果维生素c含量比猕猴桃高吗为什么_沙棘果维生素c含量比猕猴桃高吗对吗

，沙棘果维生素C含量普遍高于猕猴桃。

沙棘果（学名：Hippophae rhamnoides）是生长在寒冷地区小型灌木果实，含有丰富维生素和微量元素。维生素C含量高。不同研究数据，沙棘果中维生素C含量在每1克中含8毫克到1毫克，更高。

猕猴桃（学名：Actinidia deliciosa）也被称为奇异果，是另高维生素C含量水果。成熟猕猴桃每1克大约含有62毫克至92毫克维生素C，这取决于品种和成熟度。

，从维生素C含量，沙棘果维生素C含量确实比猕猴桃高。这两种水果都含有对人体有益营养成分，适量食用都是有益健康。维生素C吸收还食物中成分影响，比较维生素C含量并不代表食用效果。