养生堂知足常乐杨奕_养生堂知足常乐1一10集杨弈讲

《养生堂》是一档以健康养生为主题电视节目，由北京卫视制作播出。“知足常乐”是由杨弈主讲一期节目，该系列节目旨在讲述中医养生、健康饮食和生活方式等方面知识，帮助观众了解健康生活。

如下是《养生堂》知足常乐1-1集简要介绍，每集主题：

知足常乐：养生之路

杨弈在第一集中介绍了“知足常乐”养生理念，强调了心态平和、知足常乐对健康重要性。

饮食养生：五谷杂粮

本集介绍了五谷杂粮营养价值和养生功效，并推荐了适合不同体质五谷杂粮搭配。

中医养生：气血双补

杨弈讲解了中医中气血双补理论，饮食和生活习惯来调理气血。

养生茶饮：养生茶方

本集介绍了多种养生茶饮制作方法功效，适合不同体质人群饮用。

健康睡眠：改善失眠方法

杨弈介绍了改善失眠方法，包括中医调理、饮食调整和生活方式改善等。

养生之路：春季养生

本集春季养生，介绍了春季饮食、运动和情绪调整等方面知识。

健康养生：夏季养生

杨弈讲解了夏季养生注意事项，包括饮食、防晒、防暑降温等方面内容。

秋季养生：润肺养阴

本集介绍了秋季养生要点，特润肺养阴，以应对秋季干燥气候。

冬季养生：温补养生

杨弈讲解了冬季养生原则，特饮食和生活方式来温补身体。

养生之路：四季养生

本集了四季养生要点，强调了顺应四时、调整饮食和生活习惯对健康重要性。

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若想观看完整节目，请正规途径观看，如北京卫视官方网站或相关视频平台。