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月见草的作用与功能_月见草的作用与功效

月见草的作用与功能_月见草的作用与功效

月见草（Oenothera biennis），也称为晚樱草夜来香，是生长在北美洲植物。它种子油含有丰富γ-亚麻酸（GLA）和维生素E，被广泛用于健康保健中。如下是月见草油作用与功效详细描述：

改善皮肤健康：

- 月见草油中GLA调节皮肤油脂分泌，减轻皮肤炎症，对治疗痤疮、皮炎、湿疹等皮肤问题有一定帮助。

- 它还促进皮肤细胞再生，增加皮肤水分，使皮肤更加柔嫩。

促进心血管健康：

- GLA降低胆固醇水平，减少血栓形成，降低心血管疾病风险。

- 月见草油还改善血液循环，对高血压患者有一定辅助治疗作用。

调节激素水平：

- 月见草油中GLA平衡女性激素，缓解经前期综合症（PMS）和更年期综合症症状。

- 男性，GLA也调节激素水平，改善前列腺健康。

抗炎作用：

- 月见草油有抗炎作用，减轻关节炎、风湿性关节炎等炎症性疾病症状。

抗氧化作用：

- 维生素E是月见草油中主要抗氧化剂，清除体内自由基，减缓衰老过程。

改善肝脏健康：

- GLA保护肝脏细胞，减轻脂肪肝症状。

促进消化系统健康：

- 月见草油改善肠道蠕动，缓解便秘症状。

使用月见草油建议：

- 月见草油建议每天服用1-2毫克，分三次服用。

- 建议在餐后服用，以利于吸收。

- 在服用月见草油期间，最好避免与抗凝血药物使用。

- 建议在医生指导下使用，特孕妇、哺乳期妇女和患有特定疾病人群。

请注意，信息仅供参考，如有健康问题，请咨询专业医生。