乳糖不耐受症状有哪些_乳糖不耐受症状多久可以消失

乳糖不耐受是指个体对乳制品中乳糖（糖类）消化能力较差，当摄入乳制品时，体内无法充分消化乳糖，导致消化系统产生不适反应。乳糖不耐受是肠道中负责分解乳糖酶（乳糖酶）含量不足所引起。如下是乳糖不耐受常见症状：

腹胀：乳糖未能被充分分解而在肠道中发酵，产生气体，导致腹部胀气和不适。

腹痛：乳糖发酵产生气体和消化过程中化学反应可能导致腹部疼痛或绞痛。

腹泻：乳糖发酵时会产生酸性物质，这刺激肠道，导致腹泻。

恶心和呕吐：在严重情况下，乳糖不耐受可能导致恶心和呕吐，尤是在摄入大量乳制品时。

打嗝：与乳糖发酵产生气体，空气胃部到口腔，导致打嗝。

消化不良：乳糖在未被充分消化情况下进入结肠，被肠道细菌进一步发酵，导致消化不良。

胀气：主乳糖在肠道中产生大量气体。

乳糖不耐受程度因人而异，人可能只在摄入大量乳制品时才会出现症状，而人可能对含乳糖食物都敏感。您怀疑有乳糖不耐受，建议咨询医生或营养师进行确诊，并个人情况调整饮食，可能包括选择低乳糖或无乳糖产品，药物（如乳糖酶补充剂）来帮助消化乳糖。