艾叶泡脚的功效与作用_艾叶泡脚的功效与作用及禁忌

艾叶泡脚是传统中医疗法，主要利用艾叶温热性和药理作达到健康调养目。艾叶，学名艾草，属于菊科蒿属，是中医常用草药，性温，味苦、辛，归肝、脾、肾经，有温经散寒、活血止痛、祛湿止痒等功效。把艾叶用于泡脚，独特药性，还泡脚时药物成分更容易皮肤吸收，达到全身调理效果。如下是艾叶泡脚功效与作用：

温通经络：艾叶有温经散寒作用，促进血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等症状，冬季保暖有较效果。

祛湿止痒：艾叶帮助排除体内湿气，湿疹、皮肤瘙痒等皮肤病有一定缓解作用。

缓解疲劳：泡脚时，艾叶温热作用促进身体放松，缓解肌肉紧张和疲劳，改善睡眠质量。

改善消化：艾叶泡脚能够促进肠胃蠕动，改善消化不良、腹胀等问题。

助眠：泡脚时身体血液循环加快，放松身心，失眠或入睡困难有一定帮助。

提高免疫力：艾叶温热作用刺激身体气血运行，促进新陈代谢，间接提高身体免疫力。

使用艾叶泡脚时，建议把适量艾叶放入热水中煮沸几分钟，待水温适宜后泡脚。注意水温不宜过热，烫伤皮肤。泡脚时间控制在15-3分钟为宜，且不宜空腹或饭后立即进行。

有特定疾病或身体状况，使用前最好咨询医生或中医师建议，以安全和适宜。