茉莉花茶作用和功效有哪些_茉莉花茶作用与功效

茉莉花茶，源自中国，是把茉莉花与绿茶或白茶等进行调和饮品。它有独特香气和风味，还被赋予了多种对人体有益作用和功效。如下是茉莉花茶主要作用和功效：

提神醒脑：茉莉花茶中含有咖啡碱，适量饮用提神醒脑，提高注意力和集中力，适合工作时饮用。

改善消化：茉莉花中含成分促进胃液分泌，对改善消化不良、增进食欲有一定帮助。

抗氧化：茉莉花茶富含抗氧化剂，能够帮助抵抗自由基，减少细胞损伤，预防疾病，如心脏病、癌症等。

美容养颜：茉莉花中含维生素和矿物质对皮肤有益，能帮助改善皮肤质量，增加皮肤光泽度，有一定美容养颜作用。

缓解焦虑：茉莉花茶香气被认为有镇静作用，能够帮助缓解焦虑、压力和紧张情绪，有轻度焦虑症状人，饮用茉莉花茶可能帮助。

助眠：适量饮用茉莉花茶放松身心，改善睡眠质量，特失眠人，选择在睡前饮用可能有一定帮助。

抑制食欲：茉莉花茶成分被认为抑制食欲，控制体重、促进减肥有一定辅助效果。

茉莉花茶有诸多好处，但过量饮用或对成分过敏人应避免饮用。孕妇、儿童和有特定健康问题人在饮用前应咨询医生。不同品质、不同产地茉莉花茶功效可能会区别，选择时也应考虑茶叶品质和新鲜程度。