菊花的作用与功效_菊花的作用和功效有哪些

菊花中国传统药材，有丰富药用价值，在中医理论中被广泛应用。它能够入药，还常用于茶饮、食物调料等多种用途。如下是对菊花作用与功效详细说明：

1. 清热解毒

菊花有清热解毒作用，用于治疗风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛等症状。

清热解毒功效主要于菊花中生物碱和黄酮类成分。

2. 平肝明目

菊花是著名明目药材，肝火旺盛引起视力模糊、眼红、眼痛等症状有较缓解作用。常饮菊花茶可帮助改善视力，预防眼疲劳。

3. 降血压

现代研究发现，菊花中含有名为“菊花苷”物质，有扩张血管作用，降低血压。

，高血压患者，适量饮用菊花茶起到辅助降压效果。

4. 抗氧化、抗衰老

菊花含有丰富黄酮类化合物，如黄酮醇、花青素等，有较强抗氧化作用，帮助清除体内自由基，延缓衰老过程。

5. 调节免疫系统

菊花还被发现能够增强人体免疫功能，提高机体抵抗力、促进身体健康有着积极作用。

6. 安神助眠

部分人把菊花用于安神助眠，尤是菊花茶可帮助改善睡眠质量，神经紧张、失眠等症状有一定缓解效果。

用法与注意事项

- 饮用方式：菊花以泡茶饮用为主，可选择干菊花或鲜菊花。推荐与金银花、薄荷等一起泡茶，效果更佳。

- 使用量：成人每次取5-1克菊花，用热水冲泡，可多次加水饮用。

- 适用人群：人群均可适量饮用，但孕妇、经期女性、脾胃虚寒者应在医师指导下谨慎使用。

- 副作用：长期过量饮用菊花可能导致腹泻等消化系统不适，不宜过量或长期连续饮用。

菊花药用价值广泛，但在使用前最好咨询专业中医师或药师，以安全和有效性。