山楂的作用与功效_山楂的作用与功效有哪些

山楂，又名红果、山里红、酸楂，是常见果实，美味可口，还有丰富营养价值和多种药用价值。如下是山楂主要作用与功效：

1. 消食化积

山楂能促进消化液分泌，帮助消化，饮食过度、消化不良、腹胀等症状有很缓解效果。

2. 降血脂

山楂中黄酮类物质和三萜类成分降低血液中胆固醇和甘油三酯，对防治高血脂、动脉硬化有一定作用。

3. 增强心脏功能

山楂能扩张冠状动脉，增加心脏血流量，改善心脏功能，对心肌梗塞等心血管疾病有一定辅助治疗作用。

4. 抗氧化、抗衰老

山楂含有丰富抗氧化物质，如维生素C和多种黄酮类化合物，物质抵抗自由基伤害，延缓衰老过程。

5. 促进血液循环

山楂中成分扩张血管，改善血液循环，对防治高血压、血栓形成等有辅助作用。

6. 抗菌、抗病毒

山楂有一定抗菌、抗病毒作用，对多种细菌和病毒有抑制作用，提高免疫力。

7. 作用

山楂还被认为有促进食欲、减肥、美容养颜等作用，但作用研究较少，具体效果还需个体区别。

使用方法

山楂食用方式多样，生食、煮汤、泡茶、制作果酱或入药。在使用时，应个人体质和具体情况选择合适方式和剂量。

注意事项

山楂有较强酸性，胃酸过多、胃溃疡患者食用时应适量，刺激胃黏膜。孕妇和儿童在食用山楂时应谨慎，最医生或营养师指导下进行。

山楂是美味水果，大自然赐予健康宝物，适量食用可带来诸多健康益处。