茉莉花茶的功效作用_茉莉花茶的功效与作用及副作用

茉莉花茶是中国传统饮品，清新香气和独特口感欢迎，还被认为有一定健康益处。茉莉花茶功效作用主要包括如下几个方面：

舒缓心情：茉莉花茶香气能够帮助放松心情，减轻压力，情绪紧张或焦虑人群有一定舒缓作用。

促进消化：茉莉花茶含有一定挥发油成分，促进胃液分泌，食物消化，轻度消化不良可能有帮助。

增强免疫力：茉莉花茶中含抗氧化物质，如茶多酚，被认为能够增强人体免疫力，帮助抵抗外界病毒和细菌。

美容养颜：茉莉花中含有丰富维生素和矿物质，如维生素C和硒，成分皮肤抗氧化，减少色斑，延缓皮肤老化，对美容养颜有一定作用。

助眠：茉莉花茶香气能够帮助放松，人在睡前饮用适量茉莉花茶，改善睡眠质量。

促进血液循环：茉莉花茶中成分可能扩张血管，改善血液循环，但这一作用还需更多研究验证。

茉莉花茶虽好，但人都适合饮用，孕妇、哺乳期妇女、低血压患者等应谨慎饮用或避免饮用。过量饮用也可能引起轻度胃肠不适。在饮用茉莉花茶时，应适量并情况选择。

信息仅供参考，如有健康问题，建议咨询专业医生或营养师意见。