茉莉花茶的功效与作用及禁忌_茉莉花茶的功效与作用及副作用

茉莉花茶是以茉莉花和绿茶为主要原料制成饮品，香气宜人，还有多种健康功效。下面来详细了解一下茉莉花茶功效与作用及禁忌。

功效与作用

提神醒脑：茉莉花茶含有咖啡因，适量饮用提神醒脑，帮助集中注意力。

舒缓焦虑：茉莉花茶中芳香成分放松心情，减轻压力和焦虑感。

促进消化：茉莉花茶有轻度助消化作用，适量饮用促进肠胃蠕动，改善消化不良。

美容养颜：茉莉花富含抗氧化物质，抵抗自由基，减少皮肤老化，对美容养颜有一定辅助作用。

清热解毒：茉莉花茶有一定清热解毒作用，适合在夏天或上火时饮用。

禁忌

胃寒者慎用：茉莉花茶胃寒或胃部有不适人可能不适合，大量饮用可能加重症状。

孕妇慎用：茉莉花茶在传统上被认为对孕妇有一定好处，但在孕期应避免饮用过量或未经咨询医生茶饮。

对花粉过敏者：对花粉过敏人应避免饮用茉莉花茶，引起过敏反应。

晚上不宜大量饮用：茉莉花茶含有咖啡因，晚上饮用可能影响睡眠质量。

小贴士

- 茉莉花茶最适合在清晨或午后饮用，以充分利用提神醒脑效果。

- 饮用时应选择无添加纯茉莉花茶，以保留天然健康效果。

请在饮用茉莉花茶时注意个人体质和需求，如有特殊健康状况，建议在医生指导下选择和饮用。