桃胶的功效与作用吃法桃_桃胶的功效与作用吃法用量

桃胶，是桃树或山桃等植物树干上分泌出胶质，被广泛用于食品、美容等领域。下面，来详细介绍桃胶功效与作用、吃法用量。

桃胶功效与作用：

润肺止咳：桃胶有润肺作用，干咳、咳嗽有较缓解效果。

润肠通便：桃胶能润肠通便，改善便秘。

美容养颜：桃胶含有丰富胶原蛋白，对皮肤有很保湿和滋养作用，改善肤质，使皮肤保持弹性。

降脂减肥：桃胶还能帮助调节血脂，减肥有一定辅助作用。

吃法：

桃胶燕窝：把桃胶泡软后与燕窝一起炖煮，加入适量冰糖或蜂蜜调味，既滋补又美味。

桃胶银耳汤：把桃胶、银耳、枸杞等材料一同加入水中慢炖，最后加入适量糖或蜂蜜，补水养颜。

桃胶炖奶：把桃胶与牛奶、糖等材料一起炖煮，适合做早餐下午茶，有很养胃效果。

桃胶红枣茶：把桃胶与红枣、枸杞等材料一同泡水饮用，有补血效果，还能缓解压力。

用量：

桃胶用量建议是每次约5-1克，个人体质和需求适量调整。泡发后桃胶体积会膨胀，实际食用量应泡发后体积来确定。在食用桃胶时，建议先把浸泡至充分膨胀，不同食谱进行烹饪。

桃胶是天然食品，但人可能对过敏，初次食用时应少量尝试，观察是否有不适反应。有肠胃不适情况，应立即停止食用，并咨询医生。

，桃胶有一定凝胶性，消化系统较弱人应适当控制食用量，造成消化负担。