打雷可以用跑步机吗(下雨天跑步发朋友圈的励志句子(60条))
打雷可以用跑步机吗
你好！打雷的时候，最好切断家里电源，这样保险，等晴天以后，再继续运动吧，祝你好运！谢谢
打雷的时候能用跑步机?
最好不要使用，以免导电烧毁电机和主板
打雷闪电开跑步机运动会烧马达吗？
不会
楼房建筑，运输线路铁塔等建筑物的最高处都装有避雷设备
闪电就算百万分之一的几率击中了大楼，电流也会随着避雷设备导入大地深处
下雨能跑步吗
下雨能跑步吗
下雨能跑步吗，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，这项运动还是比较高强度的，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，运动对三高人群的重要性不言而喻，下面我带你了解下雨能跑步吗好处。
下雨能跑步吗1
1、下雨能跑步吗
如果雨不是太大的话,那么可以照样出去跑。但也要考虑个别特殊情况。
1.1、雷雨天绝对不跑。谁都知道打雷天尽量不要外出!你要是硬拉不住雷雨天也要跑,那你上辈子积了多少德都未必够你花的。
1.2、台风天绝对不跑。台风天不仅仅有大雨,还有大风,大雨不怕,怕的是大风把你路过的电线杆啊、广告牌啊、树啊、灯箱啊刮落,打中你个倒霉蛋蛋。
1.3、冬雨天尽量不跑,尤其是5度以下的冬雨。冬雪跑步没啥问题,雪比雨干燥一些,冬雨实在太冷,体质略差,身体可能会承受不住这种强烈的身体内外的温差,尤其是长距离,那个痛苦劲儿就别提了,10k以内的中短距离可以考虑跑下。
1.4、瓢泼大雨也是可以跑。如果气温合适,也是可以跑的,但不适合长距离,只适合跑个6-8k的中短距离。因为这种雨量迟早会把鞋袜全部打湿,会很难受,也很容易磨出水泡。
2、下雨跑步有什么好处
2.1、细雨中慢跑有许多晴天慢跑无法比拟的保健作用。雨降落大地,可以洗涤空气中的尘埃污物,净化空气,使树木花草更绿,路面更洁净,空气更清新。雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量阴离子,享有“空气维生素”的美称,会令人安神逸致,心旷神怡,并有助于降血压。
2.2、细雨中锻炼还有利于消除阴雨天气容易带给人们的情绪郁闷症。
对那些不用雨具的锻炼者来说,霏霏细雨犹如一种天然的冷水浴,对颜面和头部的肌肤起到按摩作用,会令人神清气爽,耳目一新,疲劳和愁烦顿消,享受到生命在雨中之乐趣,长期如此还可增强机体对外界环境的变化的适应能力,减少感冒发病的几率。
3、下雨怎么跑步
3.1、下雨跑步前要热身。下雨天气温低,肌肉容易发僵,弹性差,踝关节和膝关节也不灵活,容易拉伤,所以跑步之前一定要注意充分热身,比如在原地小跑,做做脚踝,膝关节热身运动,使脚底和身体完全活动开,这样才能避免跑步时抽筋的现象出现。
3.2、下雨跑步幅度不宜过大。下雨天跑步的时候,在动作上也要有所注意,由于地面湿滑,脚落地时,鞋子与地面相对滑动增加,能量损失增加,如果鞋子进水的话,与脚之间的滑动也会增加,容易导致皮肤起泡,磨破,因此,雨天跑步的时候最好适当将步伐缩小,增加步频,减轻脚蹬地的力量。
下雨跑步注意事项
1、留意雨前的空气状况,如果雨前空气污染颗粒过多,则不适合外出淋雨。
2、雨天穿短裤最好在大腿内侧抹上凡士林,避免皮肤磨破。
3、保护视线,为了防止雨水直接打在眼里,一顶宽沿的太阳帽是个好帮手。
4、雨中跑步时头要微微的低着,呼吸一定要鼻子吸气,嘴吐气。慢跑到微汗的状态最好,如果越跑越冷,就果断中止吧。
5、忽大忽小的阵雨适合在塑胶场地练习变速跑,雨越大越能感受雨跑的精髓。均匀的细雨适合tempo或者乳酸门槛跑。
6、下雨影响视线,一般不要到公路上跑,也不建议雨天夜跑。
7、跑时要躲开积水严重、可能有下水井等不安全的地方。
8、雨天跑步出门前一定要喝点姜糖水,等你跑下来之后一定要再喝点姜糖水,因为这样的话胃会很好的保护,驱寒预防感冒。
9、跑后尽快擦干身体,穿上保暖衣物伸展运动后,洗个温水澡。
10、不建议进行长距离跑,脚上水泡风险要比平时要高。
如何选择下雨跑步装备
下雨天跑步,戴一顶帽子,或是无顶帽,可以阻止雨水进入你的眼睛。在低温的情况下,还可以考虑加一条头巾或是头带的雨天跑步装备以保暖。
又比如运动服装,选择防泼水面料的运动服装,穿着它去跑步,不仅不怕湿,还保暖透气。在衣服的颜色上也是要稍许注意,因为在下雨天,浅色的运动文胸、上衣或是裤子会因为打湿而变得透明,所以最好在雨天准备深颜色的衣服。另外,比如跑鞋的话,也选择防水鞋面的跑步鞋。
还比如眼镜,在雨中奔跑,戴眼镜会对你的眼睛起到很好的保护作用。好的防雾眼镜可以使你在潮湿的环境中保持很好的视野。
袜子的选择,也是有所讲究的,选择一双吸湿排汗的袜子会有效地防止水泡的发生。下雨天跑步,受天气因素影响,容易造成各种不便问题,因此要准备好雨天跑步装备,这样才能安全舒适的进行雨天跑步锻炼。
下雨能跑步吗21、下雨跑步好吗
如果雨不是太大的话,那么可以照样出去跑。况且雨中含有负离子,可以帮你润润肺。
如果雨实在是太大的话那么你可以试一试跑楼梯。上下楼跑楼梯是非常累人的一项运动,小时候老师惩罚学生有的时候就让我们跑楼梯,被惩罚多了也就跑得多了。非常锻炼身体的!是极度有氧运动,可以增大肺活量和心脏动力。
可以打着雨伞去健身房的跑步机上跑步。虽然路上会被淋点雨,但是到了健身房就没事了。
很多人多会针对一场重要的比赛设置非常缜密的训练计划,一环套一环,错过一堂训练课似乎都可能影响整个大局。尤其是夏季,下雨的日子更是延绵不绝。在训练计划中增加雨中跑步的训练,可以应对多种天气情况的比赛,也是对意志力的锻炼,这样可以在比赛中得到更好的适应和发挥。
下雨可以外出训练,但是要留意雨前的`空气状况,如果雨前空气污染颗粒过多,则不适合外出淋雨。
2、跑步后不要蹲坐休息
健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动,如长跑。正确的做法是在每次运动结束后,多做一些放松、整理活动,如慢行,舒腿等。
3、跑步后不要“省略”整理活动
每次运动后感觉心力俱乏时,应适宜的放松,如徒手操、步行、放松按摩等,会有助于消除肌肉的疲劳,快速恢复体力。
4、跑步后不要在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳)
运动后大汗淋漓时,体表毛细血管扩张,体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩,易使身体的抵抗力降低,而引起疾病。
跑步的最佳时候
国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。而3时-5时,12时-14时则处于相对最低态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,且“负荷量”过大时,发生运动损伤的概率大。
这说明,人们应该根据客观条件的可能性,尽量选择相对最佳时间去从事体育活动,以期收到好的健身和训练效果。对于健康而言,从什么年龄开始运动都有效,有时间多锻炼,没时间少锻炼,只要动起来就好,哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好?这是一个有争议的问题。有这样的说法,植物经过一夜的新陈代谢,呼出大量的二氧化碳,所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些,一些灰尘也在空气中漂浮,对人的健康不利。另外,人的血压在早上比较高,容易出问题。其实,是不是在早晨锻炼,主要取决于锻炼的目的。
每天坚持跑步半个小时到底好吗
早上跑步运动是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。 坚持每天早上跑步的好处有增强体质、提高免疫力、改善精神状态。早上跑步应注意以慢跑为主,并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。雾天不宜早上跑步,空气质量差的地方不宜早上跑步。
没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起,第二周走25分钟;第三周增加到30分钟;第四周加些慢跑;第五周时散步、慢跑并重;最终慢慢跑起来。所有的运动都需要做准备活动,每天早上跑步也不例外。跑前轻压腿,做做下蹲,可以让心脏和肌肉更快进入运动状态。如果一开始走几步,然后快走、小跑,最后正式开始跑,也能有效热身。
一般是管住嘴,迈动腿,少吃油腻高热量,多脂肪的食物和甜食,多吃蔬菜和水果,运动这个问题,就要一直坚持下去,总会慢慢受下来的。要知道一身的肥肉也不一天长成的,所以,多一点耐心,就当晚上出去透透风,调节自己!不要抱怨,多行动!
如何在下雨天打发时间 5种方法来在下雨天打发时间
目录方法1：在室内度过开心的时光1、来一场电影马拉松。2、玩电子游戏。3、烹饪美食。4、和朋友来场即兴舞会。5、和孩子们玩室内寻宝，或者在室内搭建帐篷。方法2：做些有意义的事情1、策划一次旅行。2、在家锻炼身体。3、你可以打扫整个屋子4、完成工作或作业。方法3：在雨天放松身心1、享受泡泡浴。2、调配热饮。3、听音乐、收音机，或者播客。4、打个盹。方法4：在雨天外出1、去电影院看场电影，让自己忘却这场雨。2、去商场逛逛。3、和朋友外出聚餐。4、查看是否有值得参观的博物馆或美术馆。5、去健身房锻炼身体。6、去室内溜冰场。7、和朋友或家人一起去打保龄球。8、在雨中跳舞，或者只是散散步！有人对雨水避之不及，有人却渴望走到室外，在雨中释放自己。方法5：在停电时找乐子1、和家人玩游戏打发时间。2、和朋友来场服装秀。3、尝试绘画或手工，发掘自己的创造力。4、和宠物玩耍，让它们得到适当的锻炼。5、读一本好书，时间会在不知不觉中过去。6、通过写作来自我反省。7、和朋友或家人聊天。看着手机里的天气预报，你心头一下子乌云密布：今天一整天都有雨，可能还会有雷雨。难道今天就这么泡汤了？当然不是！就算呆在室内，你也可以做很多有趣或有意义的事情，比如玩游戏或参观博物馆，又比如干家务或锻炼身体。
方法1：在室内度过开心的时光
1、来一场电影马拉松。为了营造舒适的观影体验，准备一些暖和的毯子。把想看却没机会看的电影，或看过但很喜欢的老电影挨个看一遍。你可以选择在线收看，如果家里的WIFI出了问题，就用DVD播放。如果你和家人或朋友一起观看，就让每个人选一部电影。看电影可不能少了爆米花哦！打造一场专属于你和恋人的约会之夜！准备几部爱情片，点燃蜡烛，享受彼此的陪伴吧。
2、玩电子游戏。连接好游戏机，找几个朋友，看看你们手机上都有些什么好玩的游戏。发挥出你最大的潜能，和朋友展开激烈的对决吧。
3、烹饪美食。看看你是否能用家里现成的材料做顿午饭或晚饭。你也可以烤些饼干尝尝。新鲜出炉的饼干热乎乎的，非常香甜。
4、和朋友来场即兴舞会。你可以通过音响设备或 iPod 扬声器播放感兴趣的歌曲列表，或通过在线视频学习新的舞蹈动作。如果家里有彩灯，就挂上几串增添气氛。最后穿上漂亮的衣服，或者直接穿着睡衣劲舞到天明吧。
5、和孩子们玩室内寻宝，或者在室内搭建帐篷。把线索放进信封，藏在屋子里。集齐所有的线索就能找到宝贝。宝贝可以是一个玩具，几个硬币，或者几块巧克力。你也可以在客厅和孩子一起搭帐篷玩，或者把床单、毯子搭在沙发上假装帐篷。为了更舒服，在帐篷里扔几个枕头和睡袋。别忘了准备水果干或坚果之类的小零食。
方法2：做些有意义的事情
1、策划一次旅行。反正已经被大雨困在家里，何不利用这个时间好好策划一次旅行呢 ？比如去温暖的海边或者悠悠的山谷度个假。打开地图，算算花销，然后参考旅游指南或上网搜攻略，看看有哪些好玩的地方。
2、在家锻炼身体。利用自身体重做些锻炼，比如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲。开合跳或跳绳能让你心跳加速。呆在家一样也能燃烧卡路里！
3、你可以打扫整个屋子，或者只打扫厕所、厨房或你自己的房间。放些音乐，盖住轰隆隆的雷声。准备好抹布、清洁喷雾，挽起袖子大干一场吧！
4、完成工作或作业。下雨天最适合赶作业或者加班。倒上一杯热饮，裹上暖和的毯子，翻开书本或打开电脑，你就可以开始作或学习了。
方法3：在雨天放松身心
1、享受泡泡浴。用多出来的时间犒劳自己，享受一次豪华的DIY泡泡浴。如果你没有泡泡沐浴露或者沐浴盐，就像平时一样泡澡吧。不过还是要点上蜡烛，放些小零食，营造一种特殊的气氛。
2、调配热饮。还有比雨天窝在沙发上，喝着热茶、咖啡或者热巧克力更惬意的时刻吗？如果你和朋友或小孩在一起，就开场茶话会吧。穿上漂亮的衣服，拿出精致的陶瓷茶具，摆上小点心，用你最优雅的举止招呼大家就坐。现在，大家可以翘起兰花指，享用茶点了。
3、听音乐、收音机，或者播客。放一曲舒缓的音乐，点几根蜡烛，在滴滴答答的雨声中放松身心。
4、打个盹。也许你最近常忙到夜里失眠，或者你需要小睡一会儿，给身体迅速充电。雨点落在屋顶和马路上的声音其实非常治愈。雨声就像是催眠曲，听着听着，你就会进入梦乡。
方法4：在雨天外出
1、去电影院看场电影，让自己忘却这场雨。雨天最适合看电影打发时间。湿漉漉的天气总让人感到郁闷，而一杯香甜的爆米花，一场精彩的电影就能让你转换心情。可能的话，在网上或提前几个小时买票——想趁着下雨看电影的人可不止你一个哦！
2、去商场逛逛。雨天正是购物天！逛商场购物不仅能让你保持干爽，还能振奋心情。
3、和朋友外出聚餐。叫上三五好友去你最爱的餐馆搓一顿，或者试试新开的饭店。和朋友享受美食一定能扫除你心头的阴霾。
4、查看是否有值得参观的博物馆或美术馆。提前上网了解或打电话询问，看看是否有免费的博物馆或美术馆——很多这样的地方都不收门票！利用无聊的雨天了解甚至学习一些文化知识岂不更好。
5、去健身房锻炼身体。大多数健身房都在室内，所以你可别找借口不去健身！要是觉得没有动力，就叫上几个朋友一起。你们可以举举重，在跑步机上跑一跑。你甚至可以去室内游泳馆畅游一番。
6、去室内溜冰场。下雨没意思，还是来点雪花吧！大多数的溜冰场都不收取入场费和租赁费。叫上朋友、家人，或带上孩子一起。别忘了时不时休息一下，喝几杯热巧克力。
7、和朋友或家人一起去打保龄球。在家闷了一天的小孩最适合用保龄球释放精力，如果你想和朋友们开怀大笑，打保龄球也是不错的选择。所有的保龄球馆都有鞋子和保龄球可供租赁，每个人都能找到适合自己的尺寸。新手可以要求工作人员在球道上放上护栏，如果你想挑战自己，也可以不放。
8、在雨中跳舞，或者只是散散步！有人对雨水避之不及，有人却渴望走到室外，在雨中释放自己。你可以穿上雨靴和雨衣，带上雨伞，和朋友一起散步，或者自己到处走走。聆听街上的雨声，呼吸清新、干净的空气。明天醒来时，也许就是阳光灿烂的一天！如果外面暴雨滂沱或打雷闪电，你还是呆在室内比较好。
方法5：在停电时找乐子
1、和家人玩游戏打发时间。拿出你最爱的桌游或扑克，准备一些蜡烛和几把电筒，接下来，你就可以和家人或朋友展开对决了。你们也可以玩猜字游戏、猜物件游戏、小谍，或者自己发明一种游戏来玩。
2、和朋友来场服装秀。搜索你的衣橱，或者在征得同意的前提下，从父母或朋友的衣橱里挑选几件喜欢的衣服。准备几把手电筒当作聚光灯。接着，穿上漂亮的衣服和鞋子，戴上首饰。你甚至可以练习刚学会的化妆技巧，比如修容。 总之想怎么打扮就怎么打扮，反正短时间内你也不会出门！
3、尝试绘画或手工，发掘自己的创造力。铺几张纸，准备一盒蜡笔或记号笔，用水彩作画或制作拼贴画——艺术创造就是这么简单。你可以利用空闲的时间发掘你的创造潜能，也可以陪孩子画画、填色，让他们有事可做。
4、和宠物玩耍，让它们得到适当的锻炼。如果你被困在屋内，你家的猫或狗肯定也好不到哪儿去。找几根羽毛或绳子逗逗猫咪，或者在有限的空间里和狗狗玩丢捡游戏。当它们精疲力尽时就会躺在你的怀中，任你拥抱抚摸，和你一起休息放松。
5、读一本好书，时间会在不知不觉中过去。如果你的身边没有朋友陪伴，家里又停了电，就点几根蜡烛，打开手电筒，窝在床上读一本好书吧。选择一本最新的畅销书或者一直没机会读的经典名著，你也可以把读过但很喜欢的书重温一遍。如果家里的孩子感到无聊，就把他们聚在一起，给他们读故事听。点几根蜡烛营造温馨、舒适的氛围。
6、通过写作来自我反省。你可以写日记，写诗，或者起草一个故事。雨水会带给你灵感，激励你审视自己的内心。
7、和朋友或家人聊天。如果你和你爱的人一起被困在室内，何不好好利用这个机会了解他们的近况，同时也聊聊你生活中发生的事情呢？现在就收起手机和电脑，和朋友家人重新找回往日的温情吧。讲几个鬼故事，年幼的孩子一定会被吓得哇哇大叫。如果想气氛轻松愉快些，只讲笑话就行了。
下雨天跑步发朋友圈的励志句子(60条)
下雨天跑步发朋友圈的励志句子(篇一)
1.一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
2.不想变成胖大海就要坚持跑步。
3.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。
4.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
5.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
6.跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
7.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
8.现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步
9.坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
10.最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
11.跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
12.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
13.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
14.生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
15.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
16.跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
17.运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！
18.最美的一天，早上去**步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
19.坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。
20.我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。
下雨天跑步发朋友圈的励志句子(篇二)21.跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。
22.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
23.过了十天，伤口终于快好了 ，重新开始夜跑，第一天打卡成功。
24.跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
25.今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。
26.没有换天气这回事，只有软蛋。
27.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
28.人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！
29.心情不爽，只好用跑步来发泄了。
30.每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
31.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
32.长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
33.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。
34.跑步让我明白人生就像一场马拉松。
35.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了
36.摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
37.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
38.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
39.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
40.跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
下雨天跑步发朋友圈的励志句子(篇三)41.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
42.每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
43.喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
44.无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧
45.起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
46.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
47.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
48.从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
49.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。
50.她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
51.这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！
52.很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
53.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
54.跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
55.你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
56.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
57.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
58.近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
59.心情不好，只能用跑步来发泄。
60.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。
适合下雨天发的朋友圈
1.当全世界约好一起下雨，让我们约好一起在心里放晴。
2.起风的日子学会依风起舞，落雨的时候学会为自己撑起一把伞。
3.从来都没有说忘就忘这回事儿，只有假装的冷漠和偷偷想念的心。
4.天空下雨了，可以打伞；心下雨了，该怎么办呢。
5.最美的不是下雨天，而是曾与你躲过雨的屋檐。
6.你只是在无意中说你不喜欢下雨，我却在每个下雨天想起你。
7.我淋过最大的一场雨，是你在烈日下的不回头。
8.你为她撑起了一片天，却不知我无处藏身。你为她打起了伞，却不知我也怕雨淋。
9.整座城市都在看雨，只有我在看你带没带伞。
10.想当年我也是个痴情的种子，结果下了场雨，淹死了。
11.泡杯茶悠闲的坐在窗口静静的看着窗外飘落的雨水，空气中弥漫着一股清新的空气。
12.雨划过我窗前，玻璃也在流眼泪，街上的人都看起来，比我幸福一点。
13.躲了一辈子的雨，雨会不会很难过。
14.当你想哭的时候请你祈祷上天下雨，让他帮你哭。
15.下雨了，不知你在为谁撑伞，怀里留着谁的温度。
16.每当下雨的时候，我还是会想起你，想起那些连呼吸都觉得心痛的画面。
17.如果我每次在大街上想哭的时候下雨就好了。
18.天空下雨了，可以打伞；心下雨了，该怎么办呢。
19.我喜欢下雨。因为只有这样。我哭泣也不会让你知道。
20.下雨的时候我喜欢站在雨中淋雨，这样就不会有人发现我哭了。
21.童话说雨后会有一道彩虹，却不曾说过它会转瞬成空。
22.如果有天我不能替你撑伞，那我就陪你淋雨。
23.那夜，你为她撑伞，却忘了我也怕雨淋。
24.下雨了，我害怕的不是打雷闪电，我怕的是你在跟别人撑伞雨中暧昧。
25.不属于我的雨伞，我宁愿淋雨走路，不属于我的心，我绝不会挽留。
26.下雨天陪在你身边的人是谁，你又在想着谁。
27.青春就像一场大雨，挥挥洒洒又猝不及防，只可惜我在这场雨里得了重感冒。
28.我喜欢雨中漫步，因为那样没有人知道我在哭。
29.打雷下雨的时候，站在树下，高傲的指着天说：我也要穿越!
30.下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得?
31.既然失恋，就必须死心，断线而去的风筝是不可能追回来的。
32.喜欢雨天，因为雨天能隐藏我的悲伤、因为雨天可以让我肆无忌惮的哭却不被发现。淋雨过后还能继续坚强继续伪装!
33.我喜欢下雨天，我喜欢看漫天飘洒淅淅沥沥的雨，我喜欢听雨打在屋檐上的声音，我喜欢看雨天风吹树摆的样子，我喜欢看雨天打着伞人来人往的场景，我爱雨天。
34.听雨的声音一滴滴清晰你的呼吸象雨滴渗入我的爱里。
35.这个天又是下雨，等神马公交人都到站了车还不见影子。
36.下雨了是因为云哭了，花开了是因为风笑了，飘雪了是因为太阳睡了，月亮圆了是因为星星醉了，给你发短信了是因为我想你了!
37.喜欢雨天，因为雨中别人才分不清是雨还是泪。
38.、其实你并不内向，你只是不擅长对不亲密的人开朗。
39.、和好容易，如初太难，与其互相猜忌，不如各奔东西，笑的大方，走的坦荡。
40.只要心情是晴朗的，人生就没有雨天。
41.我讨厌下雨，因为我还是学不会带雨伞。
42.风停了剩尘埃飘落梦走了谁来叫醒我一场雨，一把伞，一条街，一个人行走。
43.下雨天，只有我一个人撑着伞，而那一边没有了你的身影。
44.最美的不是下雨天，而是我与你一起躲过雨的屋檐。
45.晴天，不一定是好日子，所有的伤感都沉淀在晴空万里的晴天;雨天，不一定都是忧愁，细雨绵绵的天，可以淋着雨，为浊伤的心情降降温。雨天可以是晴天，晴天也是雨天，朦胧不知所措，昏暗不知方向若你安好，晴天雨天又何妨。
46.亲，下雨了，你有想我不?
47.我就是神经!平常挺好，雨天就会发神经!雨天会有好多泪水。所以雨天千万千万别惹我!要不然泪水会泛滥成灾的!雨天我一哭就停不下来。然后会一直哭一直哭。
48.你说过，走下去别回头，我知道回头只有失望所以你别在期望我回头。
49.在午夜，是人最想哭的时候因为那时是人最寂寞的时候。
50.每当下雨的时候，我还是会想起你，想起那些连呼吸都觉得心痛的画面。
51.我没有避风港，雨再大，风再狂，我都自己挡。
52.雨从天空中落下来是因为天空承受不了雨的重量，眼泪落下来是因为心再也无法承受这样的伤痛。
53.我的心事蒸发成云，再下成雨，却不舍得淋湿你。
54.你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞，可是我忍住了，因为我怕你说没带而我又无能为力，就像是我爱你却无法陪伴。
55.每座城市都会下雨，就像我走到哪里都会想你。
56.你是我枯水年纪里的一场雨，你来的酣畅淋漓，我淋的一病不起。
57.眼睛为你下着雨，心却为你打着伞，这就是爱情。
58.你的眼睛下雨了，淋湿我所有的骄傲。
59.就当风没吹过，雨没下过，你没来过，我没爱过。
60.你说你喜欢雨，可下雨的时候你撑伞，你说你风，可是你却在刮风的时候关窗。
61.、很喜欢下雨。喜欢站在雨里，淋湿自己。这样，就算哭干眼泪，也没人知道。
62.、曾经，你说过，下雨天会格外疼我。如今，又下雨了，是谁带走了你所有的誓言。
63.、天下雨了，可以打伞；心下雨了，该怎么办？
64.不会的哭的女人是怪物，只会哭的女人是废物。
65.天在下雨，我在想你。
66.当全世界约好一起下雨，让我们约好一起在心里放晴。
67.今天也闹情绪，这情来的诡异，这爱它要下雨了，表白我送首歌给你。
68.最美的不是下雨天，而是与你躲过的屋檐。
69.每次心情不好都下雨。
70.哀伤，就像一阵又一阵雷阵雨，没有人能明白雨的悲伤和难过。
下雨天的心情说说 适合下雨天发的朋友圈
1、天空下起了绵绵细雨，不知是否太过悲伤，连上帝也忍不住哭泣。
2、你对我的爱走过了几万个光年，现在，你别动，我来跟上你的脚步。
3、不喜欢雨天,是因为雨天里心情会很低落,很迷茫,害怕雨天里的闪电和雷声,有时,表面看上去很镇静,心里却很恐惧,怕的要命,又很喜欢雨天,因为喜欢看雨
4、我只要有一个在下雨天能借我雨伞，早晨能一起散步，晚上能坐着聊天的朋友，就够了。
5、宁愿独自在大雨中奔跑，也不愿投进你那虚伪的怀抱。
6、下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得?
7、哀伤，就像一阵又一阵雷阵雨，没有人能明白雨的悲伤和难过。
8、迷失了自己一次，是为了让自己以后更好的认清前方的路
9、在雨中寻找，在雨中泪奔，在雨中等待，在雨中奔放，为了就是等待雨中的她。
10、讨厌的下雨天，我要是找不到喜欢的伞，我就得淋雨。
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1.喜欢雨天,因为雨天能隐藏我的悲伤、因为雨天可以让我肆无忌惮的哭却不被发现。淋雨过后还能继续坚强继续伪装!
2.最美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐。好想你，怎么老是下雨。
3.下雨了，雨天的心情仿佛是自己的心情，有些清冷与落寞。雨带着点淡淡的忧郁，也带着点淡淡的宁静雨天是一颗药，让一向浮躁的我安静;雨天是一份独享的空间，让我有心情享受自己的快乐与忧伤雨天是一串记忆的风铃，让我在自己的思绪中回到过去，去听那依旧清脆悦耳的铃声雨天不是忧郁的标志，而是快乐的.
4.再好的天气也带给不了我笑容，爱上了下雨天，无顾的哭泣，也不会有人在意。
5.我喜欢雨天,它就像许许多多的烦恼 烦躁 一些所以的负面情绪一样慢慢积累 总有一天会一场雨后天晴,让人们看到雨后的美色彩虹:我喜欢雨天,一场雨后总会有晴天有光明有活泼,我喜欢雨天喜欢雨天的一切
6.习惯在每个安静的地方自言自语，外面终于等到了下雨天。
7.还不习惯，泥泞的雨天不是我为你撑伞。
8.下雨天，只有我一个人撑着伞，而那一边没有了你的身影。
9.天天都是暴雨，不过我不会为下雨天烦。人生短暂，善待自己，明天很更好雨天挺好的，我喜欢，我觉得雨天代表洗礼，把天地都刷新了一遍，空气也很清新了，而且下雨的声音很好听，只是雨后地上湿漉漉的，感觉不好，我喜欢在雨天睡觉，很舒服。晚安，地球人!
10.那些暗恋的事，开花在潮湿的季风里，然后溃烂在潮湿的雨水中。
11.昨天的雨天会变成晴天的,人一生就好比天气,不可能总是晴天,有雨天,阴天才有晴天,我的雨天.阴天总会过去的
12.今天的雨有点繁杂，仿佛是在哭泣般，断断续续，又绵绵长长，下的人心也烦躁了起来。
13.在雨中寻找，在雨中泪奔，在雨中等待，在雨中奔放，为了就是等待雨中的她。
14.雨中，流逝着浅浅淡淡的思念，曾经的雨中同行，却早已成为了过眼云烟。
15.听着窗外噼里啪啦的雨声，世界都安静了。
16.一下雨就没法洗衣服，出去还要打伞，走路溅一身雨水，麻烦死了，而且深圳这样的地方，下的雨也是酸雨，淋了的话对身体也没有好处，讨厌下雨。
17.天色灰蒙蒙的，又下起了毛毛小雨，我的心情也很闷，或许是空气的缘故。
18.下雨天我只想留在家里面，听听音乐舒缓心情，想找个人来陪。
19.雨天配合着我的心情，泪落下，雨低下。雨后会是彩虹还是会依旧迎来暴风雨呢?五彩斑斓的彩虹是美丽的，雨天却是一阵阵忧愁
20.是雨天,想起我们在雨中嬉笑和你明亮的眼眸温和的微笑。你说你喜欢雨天,从此我也喜欢雨天。因为雨天的你,像我绽开过朝阳般的笑。
21.其实，我更愿意雨天永远是一首经典的老歌。。。
22.我爱雨天，就好像天空看见了我们的故事，在为我们流泪。我喜欢在雨天的时候出去淋雨，这样可以暂时忘记埋葬在心底的苦涩
23.下雨天一个人一把伞丢/suanming/huangli/
24.雨天,我渴望雨天,虽然是秋雨,单看到干涸大的池塘被滋润心情真的很好.雨天,淅淅沥沥的雨天,在我的伞下,青春和爱像种子一样悄悄的爆芽.
25.下雨了，有谁在这个雨天和我一样的伤心呢?
26.雨是在下，而我在笑我自己。
27.雨天是我放声哭泣的时间因为没人能看见我心底的思念雨天是幸福因你而走远疲倦了有我在身边的感觉
28.雨落本无声，听到的只是云里堕落的灵魂在呜咽。
29.从昨天晚上就开始下雨了，到现在一点也没有要停的预兆。希望天快点晴。
30.撑着伞在雨中无力的走着。
31.黑夜的雨天路灯下影子的孤独。
32.你的眼睛下雨了，淋湿我所有的骄傲。
33.晴天,不一定是好日子,所有的伤感都沉淀在晴空万里的晴天;雨天,不一定都是忧愁,细雨绵绵的天,可以淋着雨,为浊伤的心情降降温。雨天可以是晴天,晴天也是雨天,朦胧不知所措,昏暗不知方向。若你安好,晴天雨天又何妨。
34.每样东西都有它的好坏，人也总是那么的矛盾。就像喜欢雨天，倾听雨滴答的声音。但也讨厌雨天，把人困在一个地方。
35.天阴沉沉的，又下雨了，这是今天的第三场雨了，真的不想再下了，都处都湿漉漉，让人的心情异常的烦闷，十分的压抑，这些日子就没有见过太阳，没完没了的雨点高敲打着外面的玻璃，什么也做不了，让人更加的烦燥郁闷。
36.一个人撑伞，一个人擦泪，一个人好累。
37.昨天下雨、今天放晴、我们的爱也不过如此。
38.雨水无情的拍打着我的窗，激起四散的水花，突然感觉到很沉闷，仿佛它们的每一下撞击都是撞在了我的心口上
39.有个人,最爱雨天,雨天心情就好;有个人,最怕雨天,雨天会浑身疼,甚至起疹子;其实,不是最爱雨天,是就爱和别人唱反调,同时却懂得欣赏雨!其实,不是怕雨天,是身体的折磨打败了心里的淡雅!雨,是浪漫的,是柔和的,是激昂的,顺心时,什么都可以变得超级美好!
40.我们是在雨天相遇、牵手、在一起，也是在雨天分手。