怀孕可以用跑步机吗(孕初期可以跑步机上走路吗)

在怀孕期间，准妈妈可以使用跑步机运动吗？

主要根据孕妈自己的身体状况来决定的。因为有的人身体比较弱，躺着都得觉得难受更别说跑步了，有的孕妈身体就挺好的，与未怀孕前没有什么明显区别，对这样的孕妈来说跑步是适合的。孕期孕妇维持有氧能力很重要，您怀孕还有想运动的意愿，真的特别棒。孕初期有氧运动有很多方式，作为产后训练教练，我个人不建议您采用跑步的方式。

在怀孕期间出现先兆流产、前置胎盘等疾病需要尽量卧床甚至绝对卧床的孕妇，或者患有心脏病且病情较重的孕妇，绝对不能孕期跑步。早期尽量少运动或者不运动，怀孕后期可以适当的运动，有益生产！不要剧烈运动，情绪激动，这样容易动胎气！不要跑步快可以慢慢走路。不过这个事情要根据个人的身体情况来定啊，如果你是跑步达人，热爱运动，全马半马信手拈来，同时现阶段身体也允许，我认为完全可以跑步。

不要运动，不要听太多理论性的话语，理论知识再多都要建立在实践中，就比如你说怀孕了能运动吗？你当下最重要的任务就是如何更加健康快乐度过10个月时间，生出一个可爱的宝宝。从运动强度上来说，建议孕妇以中等强度有氧运动为主，以运动时心跳呼吸加速，但基本可以自如说话为度，例如快走、孕妇瑜伽等。

所以一旦有剧烈运动，可能会有不好的后果，因此要避免奔跑、跳跃等剧烈运动。但是，完全静止不动也是不可取的。可以根据自己的身体情况，采取散步等简单的方式进行适量运动，确保动静结合。做慢跑的活动，禁止如跳跃、快速旋转等运动。孕初期受精卵刚在子宫着床,胚胎正在发育，胎盘与子宫壁的连接并不密切，由于动作的不当会让子宫受到震动，造成胎盘脱落流产的情况。

孕妇可以用跑步机吗 跑步机的好处

1、孕妇可以用跑步机跑步。孕妇用跑步机要避免高强度的锻炼，要慢跑，同时一定要保证血糖处在良好正常的水平，而且孕妇怀孕的前三个月就不要在跑步机上运动了，因为前三个月是怀孕的不稳定期。三个月后孕妇进行慢走对胎儿的发育是有好处的，但是到后面几个月时就要停止。怀孕6个月开始你会发觉你的肚子越来越大了，这个时候身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。

2、与室外跑步相比，不受天气的影响，随时可以进行。

3、与在室外坚硬的水泥道上跑步相比，跑步机都装有减震装置，可以减少跑步对膝关节的损伤。

4、孕妇可以用跑步机跑步机可以显示跑步的速度、时间和消耗的能量等。

孕初期可以跑步机上走路吗

不可以的。

在怀孕期间，如果在跑步机上进行慢走，是一种很危险的行为，因为在跑步机上慢跑很容易出现一些安全事故，所以不建议在跑步机上慢跑，怀孕期间可以去公园做一些简单的运动，比如说慢跑，走步这些比较清闲的活动，由于肚子比较大了，在跑步机上很不方便，可能会对孩子造成一定的挤压，影响发育。

怀孕初期，孕妇应保持心态平和，心情愉快，饮食均衡，常吃叶酸，及微量元素，节制房事，远离生物、化学因素，避免感染等。对于已经升级为准爸爸的你，这个时候可不能闲着!妻子需要你与他分享喜悦与担心，生活、精神上需要你的支持和理解。孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应(疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等)。

怀孕的早期应有如下注意事项：

第一，怀孕的早期建议多休息，不要同房，不要过于劳累，因为这是胚胎尚不稳定，很容易引发流产。

第二，注意加强营养，应该多吃新鲜的蔬菜水果，鸡蛋，牛奶，肉类等，使营养全面均衡，才有助于胚胎的发育。

第三，在怀孕的前三个月和怀上的头三个月，一定要注意补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管缺陷畸形。

第四，在怀孕期间也要注意心情的开朗，不要给自己太多压抑、焦虑的负面情绪。

第五，注意到医院定期检查。