放了4年的跑步机可以入手吗(健身用跑步机选什么牌子好？)

乔山四年的跑步机还能用吗

能

乔山四年的跑步机还能用，跑步机也可以算是家用电器中的一种，在使用寿命上来说，跑步机为五年，这相比于电视空调等寿命是偏短的

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择

五年前入手的1500跑步机,回收多少钱

二手跑步机一般估计有1000元左右就能买到

如果本来就便宜的机型几百块钱就买到了，看跑步机使用的多还是少，就看跑带，跑带的花纹多，说明确实没怎么用，如果用的比较旧了还是算了，元件都老化了，还是买个新的靠谱。其实现在新的跑步机也不贵，三千左右就可以买一台新的，当然还有更便宜的想亿健的跑步机，才两千，买一台二手的各方面功能不敢保证，所以我不是太建议，除非是七八成新

想入手一个跑步机，有什么建议的牌子吗？亿健还可以吗？

可以购买亿健跑步机。跑步机品牌第一：亿健T900跑步机

1、品牌介绍：

亿健跑步机是国内知名的健身器材品牌，专注健身器材领域多年，在设计研发，生产制造上，拥有多项专利技术，不断的创新，与时俱进，凭借着外观时尚大气，功能完善，性价比极高的多功能跑步机，深受消费者喜爱和欢迎！

而亿健T900跑步机外观很时尚大气，做工精细，运行的时候，电机的声音很小，不会惊扰到上下楼的邻居，且是多功能可折叠跑步机，不占用家里的空间，非常适合家用。

2、价位：

促销价：1299.00-1499.00元

3、优势：

3.0hp强劲静音马达，奔驰减震系统，宽跑带，进口智能变频数控电机，楼上畅快跑步，楼下安静睡觉。hifi高保真音响。

跑步机品牌第二：立久佳跑步机818家用款

1、品牌介绍：

立久价跑步机一直以性价比高著称，凭借着多年的设计研发，在跑步机领域有很多项专利，就拿立久佳跑步机818家用款举例，这款跑步机外观时尚大气，性能也良好，占地空间小，可折叠，跑动时噪音小，而且价格不贵，性价比极高，凭借这些优点，深受消费者喜爱和欢迎！

2、价位：

促销价：888.00-1699.00 元

3、优势：

采用3.0HP军工级动力马达，搭载EVA5层无声跑板，440mm草地纹跑到，15°角三档坡度可调，承重240斤，电脑控制，支持心率测试，带LED液晶屏时刻掌握运动状态和效率。悬浮减震 高清智能蓝屏，高端大气上档次。另外，自助加油，使用舒适、wifi上网、操作简单、外形美观、功能齐全，送货上楼。

跑步机品牌第三：启迈斯T600跑步机

1、品牌介绍：

启迈斯跑机主打商务和中高端家用跑步机。而启迈斯T600跑步机之所以被这么多人青睐的首要原因是它的价格，低配898元，高配1698元。这样的价格首先就会让人眼前一亮。超低的价格往往带来的是超低的配置，这也是包括笔者在内的广大消费者的共识，但启迈斯T600跑步机配置真不低。

2、价位：

促销价：998.00-1798.00 元

3、优势：

采用商务标准,军工工艺制造, 环抱式设计,AIR减震,EVA软跑板 ,彩屏WIFI智能高端，LED液晶屏、磁性安全锁、仰卧起坐支架、钻石纹跑道、四驱弹簧减震等等一应俱全，私人教练模式,国家专利认可, 限量促销, 全国联保。

跑步机品牌第四：亿健跑步机8008A

1、品牌介绍：

亿健8008a，机身分量足，双马达电机组分设计，把强马达动力和低噪音完美地结合了起来，有很强的避震力、承重力和稳定性。适合身体较胖的人在家长期减肥健身。

2、价位：

促销价： 3379.90-4679.90元

3、优势：

亿健跑步机8008A，家用超静音多功能，经典爆款，马达峰值4.0hp，进口变频电机，52cm超宽跑带，动力更强劲更平稳。承重150kg,超大承重，奔驰六级减震。全国联保，终身质保。

跑步机品牌第五：亿健8088D多功能跑步机

1、品牌介绍：

亿健8088D多功能跑步机是2014年冬季上市品牌。而且，相比其他亿健品牌的跑步机，亿健8088D跑步机在价格上，网上销售的价格比实体店的价格要更加便宜实惠很多。而且，亿健8088D跑步机很重，跑动起来的时候，电机完全没有噪音。

2、价位：

促销价：1598.00-2198.00元

3、优势：

独家专利奔驰6级减震，7寸彩屏wifi智能上网，3.0hp进口静音马达，环绕立体声高保真音响，最大载重120kg ，心率测试。全国联保，终身质保。

健身用跑步机选什么牌子好？

一般来说跑步机的价格高低是区分品牌好坏最明显的一个标准，如果你想买大品牌跑步机，相应的价格肯定是比较高，如果预算充足，那么你完全可以选择国际一线大牌的跑步机。如果预算有限，也可以选择国产跑步机品牌，虽不及国际大牌影响力大，但兼顾了高性价比和质量保证。作为长期使用的高档耐用健身器材，我建议最好是“先了解、再体验、比价格、后决定”。不要盲目听信商家的宣传，因为都是在自卖自夸。可以找几家附近的跑步机实体店进行了解体验，只有亲眼见过或者体验过，才能真正选购到适合自己的跑步机。

比较之后，再从电商上买，价格要便宜很多的。当然最重要的还是多看看跑步机的评测和知识普及，只有做好功课才能挑选到合适的产品

为了方便大家对跑步机品牌体系有个更直观的了解，我们给跑步机品牌做了一个分类，现在就让我们来看一看它们的区别。

根据品牌注册地不同我们可分为国际品牌和国产品牌。只要品牌、商标注册地不在中国大陆的，我们都称为国际品牌，因此港澳台地区尽管属于中国，但是从品牌划定来看，它们也属于国际品牌，其余的就是国产品牌。跑步机十大品牌之SHUA/舒华跑步机

跑步机十大品牌Decathlon/迪卡侬跑步机 、

跑步机十大品牌汇祥跑步机 、

跑步机十大品牌Johnson/乔山跑步机 、

跑步机十大品牌Reebok/锐步跑步机 、

跑步机十大品牌Impulse/英派斯跑步机 、

跑步机十大品牌IUBU/优步跑步机 、

跑步机十大品牌亿健跑步机 、

跑步机十大品牌KUS EGYMCOM/伊吉康跑步机 、

跑步机十大品牌Inred/英瑞得跑步机 、

跑步机十大品牌CHISLIM/启迈斯跑步机

每天跑步三公里，能达到锻炼的效果吗？

什么才是“锻炼效果”？

我们普通人说的锻炼效果，实际上是指最初预想或设定的锻炼目标是否实现了，或者说在多大程度上实现。而锻炼目标根据每个人的情况，都会不一样。这里列举几种最常见的跑步者的锻炼目标：

（1）超重或肥胖者，想要通过跑步减肥，获得苗条的身材；

（2）体重正常者，希望通过跑步保持苗条的身体；

（3）只是想长期保持健康的状态，少一些头痛脑热；

（4）资深长跑者，希望提升跑步水平，跑得远一些、跑得快一些；

（5）力量训练者，希望在减脂期，通过跑步达到显著减脂的目的。

所以问题来了，“每天跑步3公里”，能够实现上述目标或达到相应的锻炼效果吗？

如果你是运动新手，首先面临的是“你是否跑得动3公里”的问题。答案是，大多数人跑不动。想想学生时代，跑1000米的窘迫。再想想人到中年后，挺着大肚腩却想跑3公里，你觉得跑完的概率有多大？

运动新手的理性做法是，从适合自己的跑量、配速和运动频率入手，循序渐进提升跑步水平。当你逐步达到“每天跑3公里”的能力时，你的初期减肥目标大概率已经完成了。

跑步减肥效果的好坏，并不完全取决于你跑得有多勤、有多远、有多快，从适合你的水平入手，同样可以达到良好的减肥效果，不用在一开始就执着在一个“脱离实际的跑步方案”上。

这类跑者，如果将目标定位“保持目标苗条或正常的身材”上，那么“每天跑3公里”是一个不错的选择。

不过要注意，如果你是一个“体重正常的运动新手”，你仍旧应该参考前一种情况的建议：从适合你的跑步方案入手，不要执着是不是每天跑、是不是要跑3公里。

如果你已经是一个长期规律跑步锻炼的跑者了，那么“一次跑3公里”很可能远低于你的实际运动能力，你会觉得跑得很轻松。那么，它的效果也就仅止于“保持当前的体型状态”，不会再进一步提升你的运动能力。因为，身体会对任何运动方案进行适应，一旦适应，身体变化就陷入停滞状态。

能够坚持长期跑3公里的锻炼者，身体状态大概率会好于不锻炼的人士。因此，就算3公里只是一个很不起眼的跑量，但积累而成的周跑量、月跑量，却足以让身体保持良好的状态。

所以，经常跑步锻炼的人，就算运动强度并不高、运动时长并不长，规律跑步本身就能让人更健康。这些锻炼者普遍头痛脑热、小毛小病的更少，而且睡眠质量和胃口也不错。这些都是长期跑步锻炼带来的好处。

如果这3公里只是采取波澜不惊的均速跑，跑步者很轻松，那么就可以很肯定地说：这种3公里跑，对于提升资深跑者的跑步水平，毫无帮助。道理很简单，前面已经说过：3公里跑，远低于资深跑者的正常训练水平。

但如果资深跑者将“3公里跑”设计成高强度间歇运动的模式（HIIT），那么就可以在提升心肺能力或者促进燃脂方面，很有帮助。

（1）在力量训练结束后，在跑步机上接着进行慢跑锻炼。这种“力量加有氧”的锻炼方式，是公认的最有效的减脂方式之一。3公里慢跑，力量训练者大致会用时15至20分钟左右。有些力量训练者，则直接改变快走或走爬坡走，也都能达到高效燃脂的目的。

（2）在减脂期的每个训练日，单独安排跑步之类的有氧运动，比如3公里跑、3公里快走、3公里爬、3公里划船、3公里椭圆机等，也都可以增加热量消耗。

从上述讨论可以看出，“每天跑3公里”锻炼效果好不好，并没有一个绝对的答案。每个人的情况不同，锻炼目标不同，训练方案不同，就会产生不同的结果。设定好你的目标，采取适合自己的方案，才是获得良好锻炼效果的不二法门！