回想跑步机(跑步的激励语短语)
踏步机和跑步机哪个减肥效果好？
虽然现在有很多抽脂整形手术，可以迅速减掉身上的赘肉，但是后遗症是相当大的，所以最健康的减肥方式还是运动减肥，现在很多女性都喜欢使用跑步机或者踏步机减肥，既可以锻炼身体，又可以减肥塑形，但是踏步机和跑步机到底哪个效果比较好呢？我们应该如何进行选择呢？一起来看看。
1、哪个减肥效果好
跑步机的减肥效果更好一些。虽然踏步机和跑步机坚持练习都是能够帮助有效减肥的，但是相对来说跑步机的运动强度是比较大的，是单位时间内运动强度最大，耗能最多的有氧运动；而踏步机运动强度是比较低的，单位时间内能量消耗小，属于休闲类健身运动，减肥效果自然就没有跑步机那么好。
2、跑步机更减肥原因
跑步机不仅可以调节速度，有不同的训练强度，还能进行跑步、快走等运动方式，而且能够使得全身肌肉都参与进行。而相对来说大多数的踏板机重点在于锻炼腿部，对于其他部位的锻炼效果不强，因此减肥效果就相对比较弱了。
3、踏步机和跑步机哪个好
虽然在减肥方面跑步机的效果要好一些，但不意味着跑步机运动就是比踏步机要好的。两者都是既有缺点又有优点，并不能一概而论说哪个更好。
(1)踏步机所需空间更小
两者相对来说，踏步机占据空间会比跑步机小很多，如果有这方面烦恼的美眉就可以选择踏步机来进行锻炼会好一些。
(3)老年人选择踏步机更好
老年人不适宜进行跑步机那样强度大的运动，而踏步机相对来说运动强度比较低，是休闲类健身，是更适合老年人的。还有一些像患有高血压、心脏病、头晕的人在两者中，也是比较适宜使用踏步机的。
4、减肥的有效方法
1、变换锻炼时间
你习惯在晨跑吗?那么，试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。简单的时间变换，会令你的感觉和心境大不相同。有变化，才有乐趣。
2、落地技巧
正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。可以相比成竞走，回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉过于发达呢?
3、热水泡腿
可以买一个木桶，泡泡腿，听听音乐看看书，充分促进小腿的血液循环。泡好之后要用乳液按摩小腿，对于霜的选择要求并不高，抹在小腿由下之上按摩，加之打圈圈的按摩直到彻底吸收。涂好之后，轻轻拍打小腿，让肌肉彻底放松。
什么运动减肥最快掌握7大运动技巧甩走全身赘肉
4、跑完要按摩
建议在跑完步后进行5-10分钟的按摩，可以放松腿部肌肉之余也能让腿部变得纤细。同时如果可以的话，在睡觉前用热水泡脚，能有效消除水肿等腿部肥胖的问题，从而达到瘦腿的功效。
5、及时补充能量
如果你在锻炼中始终感觉体力不支，那么你极有可能是能量摄入不足。在锻炼前90分钟摄入含糖量高的食物，糖分会迅速补充你的能量。同时，别忘了锻炼后也要补充能量哦，让自己时刻精神饱满，能量充沛!
6、不要急于增加训练和速度。
如果没有基础，建议以月为单位增加跑组。无基础到全程马拉松的过渡时间不要小于10个月到1年。虽然很多人天赋很好，毅力惊人。但没有平稳过渡的跑量基础很可能会受伤或者厌倦跑步。
7、训练中再轻微的不适也要停下来。
跑步时，身体应该是处于很好的状态，大脑会分泌各种兴奋的多巴胺，组织液也起到润滑作用。一旦肌肉，骨骼，韧带有轻微不适的感觉，其实会比想象中严重。
用跑步机怎么减肥
希望能解决您的问题。
跑步的激励语短语
跑步的激励语短语
跑步是我们日常生活中的一项运动，跑步不仅仅只是一个运动，同时在跑步的过程可以提升我们的耐性和坚持。以下是“跑步激励语短语”，希望能够帮助的到您！
1、跑步练耐力，散步练耐心。
2、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
3、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
4、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。
5、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。
6、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
7、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
8、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
9、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。
10、悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。
11、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
12、时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。
13、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
14、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
15、可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。
16、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
17、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
18、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？
19、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。
20、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！
21、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
22、社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。
23、去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。
24、如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，那为何在跑步的时候会掉在地上？
25、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
27、不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！
28、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
29、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。
30、每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。
31、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
32、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
33、喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，坚持不易，且跑且珍惜。
34、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
35、之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，拼命挣扎并抵抗时间流逝的速度。
36、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！
37、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
38、当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。
39、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
40、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
41、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
42、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好。有点奢侈的享受，一样都不能落下。
43、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？
44、就像在集体跑步的时候，每个顾全大局的人，都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。
45、要说，我为什么比你们跑得快的话，那是因为在你们听到要跑步的时候，我已经站在了跑道上。
46、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
47、她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步。她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。
48、跑步这件事可真好，是吧？又不花钱。只要有一双鞋，有一条路，不管何时何地都能说跑就跑。
49、走路会撞到，跑步会摔跤。人无论做什么事情都有可能受伤。人生只要活着就会不停地受伤的。
50、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
跑步的激励语短语21、我们都需要目标。没有目标，人生就很难过下去。
2、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
3、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
4、人生很复杂，跑步很简单。所以人们喜欢跑步有什么奇怪的？
5、跑还是不跑，这不是问题。这从来就不是问题！
6、跑者必须心中带着梦想跑步。
7、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
8、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
9、你再也跑不动的一天终究会到来，但不是今天！
10、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
11、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
12、坚持跑步，非一般的感觉。
13、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
14、体胖勤跑步，人丑多读书。
15、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
16、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
17、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
18、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
19、当你的腿像着火一样难受时，用你的心去跑。
20、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
21、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
22、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
23、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
24、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
25、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。
26、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
27、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
28、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。
29、开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。
30、赛跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后还要接着跑。
31、胜利者不放弃，放弃者不胜利。
32、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
33、如果你想聪明，跑步吧！
34、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
35、长期跑步有伤害吗？有，会伤害到你的同龄人。
36、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
37、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
38、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。
39、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
跑步的激励语短语31、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的`，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。
2、青春就是奔跑，不怕摔跤，无论以怎样的姿势跌倒在哪里，都不算丢人。
3、课外活动开始了，同学们都像脱缰的野马似的奔向操场，有的打排球，有的打篮球，有的跑步而我最喜欢的是玩双杠和单杠。
4、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
5、在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。
6、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
7、生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
8、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
9、青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。从哪里跌倒，就在哪里把伤口抚平。
10、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！
11、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。
12、青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
13、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！
14、马是奔跑的冠军，驴是行走的模范。马背上的骑手威风，驴背上的骑手惬意。
15、我的同学庄苗妤是全班跑步最快的人。上次跑步，我眼睁睁地看着她一下就跑到了前面，一马当先地跑完了全程。
16、只有登上山顶，才能看到那边的风光。
17、跑步是很磨炼意志的运动，跑步的人多，但坚持的人少。
18、他不爱你了，你哭着转身，挥泪奔跑，边跑边回头看，看看他是否还在那儿。
19、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈.去跑步。
20、不知道你是否还记得，那个篮球场上笨拙奔跑的我。
21、当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。
22、人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。
23、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
24、激发当下的快乐，心怀感因，回想快乐的时光，每天微笑几分钟，事实证明，表现原理在任何时候都可以引发人们长期的强烈的情绪，提升人的正能量指数。
25、不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者.最好的人！
26、没有伞的孩子，必须努力奔跑！
27、青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
28、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。
30、很多事情，不用抱怨，不用烦恼，归根结底都是因为自己实力不够。
31、做一个幸福的人，读书.跑步.努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
32、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！
33、青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
34、一切都经过了，一切都走过了，一切都熬过了，生命的底色里，增了韧，添了柔。这时候平和下来的生命，已经沉静到扰不乱，已经稳健到动不摇，已经淡定到风打不动。
35、别抱怨，当目标成了遗憾，命运才给你改变自己的机会。往事既已过去，就应该学着笑对眼前。人生一世，如浮云流水，过往是覆水难收的我们有的只是现在。
36、有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
37、今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。
38、何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。
39、人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
40、青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。
41、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
42、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
43、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。
44、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
45、有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
46、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。
跑步的激励语短语41、陆地上最广阔的是海洋，比海洋还广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。
2、权重勿恃，名高勿寄，树威以信也。
3、阳春之曲，和者必寡；盛名之下，其实难副。
4、千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。
5、人误地一时，地误人一年。
6、士不可以不弘毅，任重而道远。
7、爱之不以道，适所以害之也。
8、人或加讪，心无疵兮。
9、人同此心，心同此理。
10、心欲小而志欲大，智欲员而行欲方。
11、知者不言，言者不知。
12、以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。
13、过而不能知，是不智也；知而不能改，是不勇也。
跑步的激励语短语51、多了一道心墙，就少了一个朋友。
2、知之难，不在见人，在自见。
3、宁为有瑕玉，不作无瑕石。
4、是非以不辩为解脱，烦恼以忍辱为智慧，办事以尽力为有功。
5、君子欲无得罪于昭昭，必先无得罪于冥冥。
6、势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。
7、见义敢为，不计祸福。
8、事父母几谏，见志不从，又敬不违，劳而不怨。
9、凡事预则立，不预则废。
10、人生至恶是善谈人过；人生至愚恶闻己过。
11、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。
12、孝子之至，莫大乎尊亲。
13、长者问，对勿欺；长者令，行勿迟；长者赐，不敢辞。
14、圣人择可言而后言，择可行而后行。
15、知而好问者圣，勇而好问者胜。
16、风雨齐猛，水火无情。
跑步的激励语短语61、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
2、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
3、有三个方法可以解决你很多问题：接受，改变，离开。不能接受那就改变，不能改变，那就离开。
4、低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。
5、平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。
6、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。
7、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。
8、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
9、跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
10、我是一个不满足现状的人，也不害怕挑战，所以对很多事我都不惧怕，人生就像跑步一样，总有步伐不对的时候，不能一有困难就不跑了，调整一下就好了。
11、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
12、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
13、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。
14、冬天的早上风特别的寒冷，为了早点赶到学校上早读课，我跑步在萧瑟的寒风中，跑到学校一看双手都科红肿了，虽然天气很冷，可我的心是热的。
15、不是因为生活太现实，而对生活失望；而是知道生活太现实，所以更要用心的活下去。给自己一个拥抱。
17、我们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比平时跑得更激动更迷乱而已。
18、天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！
19、们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比平时跑得更激动更迷乱而已。
20、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
21、没有不进步的人生，只有不进取的人！
22、种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
23、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
24、奔忙中，你来我往，遇见的都是缘分。茫茫人海，一生当中的擦肩相遇少之可怜，更何况相识与相知。
25、只有创造，才是真正的享受，只有拼搏，才是充实的生活。
26、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
27、优秀的人总能看到比自己更好的，而平庸的人总能看到比自己更差的。
28、山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。
29、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
30、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
31、跑步这种无聊.孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
32、我之所以看你的背影会流泪。并不是因为我伤心。而是我知道。无论多少年过去之后。此刻你挥动着手臂朝前奔跑的样子。都不会退色。
33、总有一个人会对你好，当你向前奔跑时，摔倒了别忙着起身，回头看看是不是一直有个人在你身后担心着你。
34、人生的遗憾，不是曾经跌过多少跤，而是不曾疯狂过，不曾奔跑过。
35、婴儿直立难，少年却能奔跑。
36、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
37、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。
38、毕竟，你不属于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的梦，又婉如追月的嫦娥，流连着，那绵绵不绝的感伤。此时月华如水，有了多少落地尘埃的惆怅。
39、即使道路坎坷不平，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。
40、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
41、崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
42、无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。
43、青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
44、有些事情是不能等待的。假如你必须战斗或者在市场上取得最有利的地位，你就不能不冲锋.奔跑和大步行进。
45、我追。一个成年人在一群尖叫的孩子中奔跑，但我不在乎。我追。风拂过我的脸庞，我唇上挂着一个像潘杰希尔峡谷那样大大的微笑。我追。
46、只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
47、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
48、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。
49、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
;我喜欢跑步的作文400字
每个人都有自己喜欢的运动，比如：跳绳、跳高、游泳······ 可是，我喜欢跑步，尤其是飞跑的那种。我喜欢跑起来飞快的感觉，喜欢那种勇往直前的劲头儿，更喜欢听耳边的风声。尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，回家洗个澡，别提有多舒服啦。 在学校，如果那个男生招惹了我们女生, 下课后，我们女生就“围剿” 他。因为我跑得快，常常派我去“追捕”。我就一直追、追、追！追得他气喘吁吁、筋疲力尽，说：“小美女，别追啦！我不行啦。”我就把他“押”回来，女生们 围上来给他来一顿“少林拧耳朵”、“武当十三掐”。哼！ 在家里，也经常和爷爷赛跑。当爷爷跑不过要落后的时候，就常耍小花招儿，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可赖啦。尽管这样，也总是我赢，当“冠军”的感觉真好！ 跑步，不仅锻炼身体，还能在赛跑中体验到乐趣。
《我喜欢跑步》作文300字晚上，我和小伙伴们在广场上比赛跑步。
其中一个小朋友用扇子当做指令，扇子一摆，我们就像一只只猎豹似的跑动起来，我本来跑第一的，可是小伙伴一个个都比我跑得快，我加快速度还是在他们的后面，跑到终点的时候，我得了最后一名，我很失望。
经过这次 *** 的跑步比赛，我知道我在跑步的过程中，是跑跑走走歇歇的，是因为没有力气，所以才会输。
主要是我缺少锻炼，我要加强锻炼身体，下次一定会有好的成绩。
名师点评：作文记述了小作者与伙伴们进行跑步比赛的故事，作文条理比较清楚。
开头直入主题，中间叙写过程，结尾总结。
作文的动作描写和心理描写比较到位，“我们就像一只只猎豹似的跑动起来”，比喻句用得很贴切。
作文总的来说对比赛的过程描写得还是比较简单。
“我加快速度还是在他们的后面”和“我知道我在跑步的过程中，是跑跑走走歇歇的”好像有点前后矛盾。
“经过这次 *** 的跑步比赛”中的“ *** ”改为“激烈”更准确一点。
（
我喜欢玩跑步作文我喜欢跑步我是一个爱运动的小姑娘，听妈妈说：我刚会走时就从这个沙发蹦向那个沙发，把大凳子、小椅子排成火车来拉。
长大后，我在爸爸妈妈的带动下，喜欢上了跑步。
每天清晨，天刚蒙蒙亮，四周静悄悄的。
居民楼里绝大多数人还在梦乡的时候，我就悄悄起床，穿上心爱的运动鞋去跑步。
我沿着林荫小道跑向音乐广场，我绕着广场的小路慢慢地跑，环绕广场的人工湖水里映着我矫健的身姿，一波一波向前游动，路边多情的枝条像在拉扯着我，轻拂着我，像是给我加油、鼓劲；正在忙碌的清洁工阿姨向我伸出大拇指：哇！好棒。
跑在路上，我身上湿乎乎的，但感觉好爽。
通常，我跑完3圈后，太阳公公就露出了笑脸，于是我就顺着小路跑回家。
这时，妈妈已做好了早饭，爸爸也上班去了。
现在，我已经是四年级的学生了，我的个子猛长，身轻如燕，跑起来健步如飞，像插上了翅膀，这全是锻炼的结果。
自从我迷上了跑步，疾病远离了我，学习成绩也越来越好，浑身有使不完的劲儿。
跑步，使我精神舒畅，信心倍增。
跑步，使我耐心位增，学习上再有困难都被一一攻克了。
总之，运动使人健康，我爱运动，更爱跑步。
爱运动的我作文600字爱运动的我1，我是一个爱运动的少年，我喜欢打羽毛球，因为羽毛球是全身运动的。
不但可以锻练身体的灵活性，也可使身心得到健康发展。
羽毛球需要两人一起才能进行，既可培养群体的精神，也可增进友谊。
如果体弱多病的人，也可以尝试以羽毛球这运动增强自己的体魄。
「多做运动身体好」这句说话说得真的不错。
我觉得做运动不一定是要做大量的，只要配合自己的体质、符合自己的性格便可。
我个人就对羽毛球这种运动最感兴趣了。
羽毛球令我著迷，因为每次打羽毛球我都会全情投入，就算跌到流血或受伤，我都不加理会。
每逢有空的时候，我一定去楼下的公园不断练习，务求能得到进步。
回想过去自己初学羽毛球的时候，真的甚麽也不了解、不明白。
那时候旁徨的感觉，曾使我放弃，有幸的是有一群知己鼓励我，使我能对羽毛球这项运动加深了认识。
「一分艰难，一分收获。
」我很明白这个道理，只要肯努力，相信自己一定做得到。
打羽毛球也是同样的道理，一定要多些训练，千万不要等「幸运」二字的来临。
只要自己定下目标，必能做到。
出处：//./question/117040876?loc_ans=3708120772，我最喜欢的运动篮球是在我们班最吃香的一项运动。
因为男生女生都爱这项运动?我们的体育课简直成了NBA的赛场?各路女生?各路男生?都八仙过海——各显神通。
青春的活力与动感?我已经先在篮球场上体会了?我从小就喜欢篮球?对篮球有很深的迷恋之情?节奏活泼而欢快?紧张却又 *** ?让你很快就能全情投入?初中的青春生涯?谁与争锋?这就是我最喜欢的一项体育运动——篮球。
在我日常娱乐生活中?篮球起了及其重要的作用?也有多种打法?一般而言?我们将之分为三种?五打五?三对三?单挑。
五打五?意味着有两支队伍?每支队伍均有五人?中锋、大前锋、小前锋、得分后卫、控球后卫。
中锋的职责是抢板、传球?前锋负责外线、上篮?得分后卫则主控投篮?控球后卫是左右变相?起组织功能。
NBA正式的比赛都是采用这种打法。
其余两种是五打五的简化版?三对三?则两队须有中锋、前锋、后卫?打球原则与五打五相同。
而单挑?即一对一?你守我攻?你攻我守?两人最直接正面的交锋。
而街头篮球则是一种娱乐性的打法。
它的打法很简单诸如此类的翻腕、二运等?就已取消了。
还有好多虚假的动作比如假晃?先往右?实则往左进攻有种作秀的感觉?耍酷?越帅越好。
我个人一打一的打法?为什么呢?因为我目前能力有限?球打得不是很好?其他的打法我不是很在行。
我的身高在班上排行第一?在球队里也是三甲之一。
因此我平日靠身体打球我喜欢的球星之一是詹姆斯?因为他很壮也是靠天赋和身体打球?我希望以后像他一样?当个出色的球员。
当然我还喜欢科比?他的球打的太好了?命中率极高?简直就是球场上一“怪”。
我还喜欢韦德、乔丹等等?这些都是我的偶像?也是我的学习对象。
我希望望自己好好练球争取进入CUBA?然后参加NBA选秀?进入NBA球队?成为最棒的球星。
我酷爱篮球?因为它注入了我的心血?它让我有了一种把篮球玩好的责任心?我也有这个信心出处：//./question/499825143作文 我是个爱运动的孩子 庄志成]我是个爱运动的孩子 我是一个爱运动的孩子，喜欢跳远、扔沙包、踢足球、打篮球，但是我最喜欢的就是跑步了，作文 我是个爱运动的孩子 庄志成。
每当上体育课的时候，我都兴奋不已，特别是老师让跑步的时候，我便大显身手，小学三年级作文《作文 我是个爱运动的孩子 庄志成》。
记得有一次，老师让我们分开跑步。
我听了，一蹦三尺高，老师给我们分好了小组，轮到我们这一小组了，哨声一响，我以风的速度跑了出去，等我跑到终点的时候，发现后面的人还在与我相差100米的距离呢！我在心里想：嗬，这次又跑了第一名。
怎么样，大家喜欢跟我做朋友吗？
爱运动的我作文100字我，浓眉大眼，在班里成绩挺好，老师说我内向，不爱说话。
虽然我内向，但是我非常热爱运动，尤其是剧烈运动。
二年级的时候，我跑步也算蛮快，受到体育老师的表扬。
后来，我渐渐学会了打乒乓，每次星期六。
星期天，我会快速地写完作业，忘我地练习。
而且，老师教我们时也是我最先学会的。
再后来，我又知道了足球，同学们开始踢球。
电视里的足球赛，我每次都不放过，去学会怎样传球，怎样射门。
过了一个学期，足球也没人踢了，五（7）班又开始打篮球。
这时，你可能会说：“怎么又变了！”篮球在五（7）班还是我先提倡玩的呢！十月一日，我们住校生约定每人带一个篮球，我，李子民，应鸿宇都履行了诺言。
慢慢地，通校男生也被感染上了这股流行风，也喜欢打篮球了。
我在篮球赛中也很疯狂，我一般都能投中，基本可以跟NBA里的詹姆斯相比了。
我爱运动，我长大的目标就是能参加奥运会！
我最喜爱的体育运动 作文 700字说起体育运动，我最喜欢的还是跑步，因为，跑步可以使我的身体健康，有活力。
我喜欢跑步，虽然跑步没有踢足球的激烈，也没有踢毽子的轻松，但我却喜欢跑步，喜欢在操场上潇洒自如、无拘无束的跑感。
是跑步，让我在喜悦之中更加一层兴奋，那种喜悦的感觉，伴着我飞奔的脚步，漫上我的心头，那是我无法言语的幸福啊！失落时，我也会在操场上奔跑一圈又一圈，仿佛在为自己解脱，于是顷刻间，烦恼就会烟消云散。
跑步可以锻炼身体，还可以锻炼我的耐性和意志，之所以我喜欢跑步，是因为我喜欢跑步给我的冲击力，给我的 *** 。
如果是早晨跑步，我这一天就会特别清醒，干什么事都会特别认真；如果是晚上跑步，我这个晚上就会睡得特别踏实，安稳。
我坚持跑步许多年了。
当我刚开始练习跑步的时候，我感到很费劲：呼吸困难，力不从心。
之后几天又浑身酸痛，很难坚持，好几次都想放弃掉。
但随着时间的推移，一天天地跑下去，我渐渐地感到体力和精力都充沛起来了，跑步竟然对我来说变成了一种享受。
冬季可以战严寒，夏季可以斗酷暑，让我深深地感受到了生活的美好。
在学校，我是老师的好学生；在家里，我是父母的乖乖女；在操场上，我是我生命的主宰者：我每天都为自己喝彩，为自己喝彩！我无拘无束，我潇洒自如！跑步给我带来了强健的体魄和顽强的意志还有坚定的信心以及豪迈的心情，使我更加热爱生活，我一定要坚持下去。
生命在于运动嘛！听说奥林匹斯山上刻着这样一句话“你想健康吗？跑步吧！你想长寿吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！”这真是一句至理名言呀！我爱跑步，因为跑步给我带来了健康和活力；我爱跑步，更爱那种潇洒自如、无拘无束的跑感。
我爱跑步高中作文800字我爱跑步由于我跑步一向很慢，看着同学们在运动会上尽显风姿，夺得名次和同学老师们的赞叹，心里不知道有多羡慕。
希望有一天也能够和他们一样，但我知道，这不是一天两天能实现的，要经过努力的训练。
于是我便下定决心要练好跑步，在下次运动会上取得好成绩。
但是要练好跑步也要下功夫。
我本以为只要每天都跑步，和别人比赛就可以跑得快，没想到跑步也有这么多的学问，作为一名跑步爱好者的爸爸告诉我：“速度是影响短跑成绩的重要因素。
以90~95%的强度进行20~60m跑，每组跑4~5次，每次休息3~6分钟，进行2~3组，这有助于提高你的速度。
同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。
这种训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。
……”我听了之后，赶紧让爸爸来当我的教练。
于是，每天爸爸都来帮我训练。
那时还是冬天，早晨，我们很早就起床到外面练习。
大街上一个人影都没有，天气也非常寒冷，但我们一直坚持。
一个月过去了，我的跑步速度明显快了许多。
又一届“校园春季运动会”拉开了帷幕。
我报名了100米，同学们都吃惊得问：“你行吗？”“你一向跑步很慢的啊！”“就是……”我满怀信心，相信我一定行的。
“请参加丙组100米决赛的运动员到点名处报名！通知再播一遍：请……”喇叭里传来了声音。
我连忙来到点名处报了名。
预赛我顺利通过，决赛开始了，我站在第一道，只听裁判员喊：“预备~~~”“砰”发令抢一响运动员们都像离弦的箭一样冲了出去，一开始我就保持领先，突然，我听见后面传来了脚步声，我用眼睛的余光一扫，发现一位运动员追了上来，我立即加快脚步，她仍在后面紧追不舍，看来只能在最后冲刺搏一搏了。
10米.5米...…离重点越来越近了，我猛得一冲......啊！我赢了！我终于赢了！我终于实现了这个愿望。
同学们都冲上来为我喝彩。
我心里不知有多激动。
现在，我已成为班上的运动健将，经常在比赛中取得名次，我也发现我越来越离不开跑步，跑步已成为我的爱好，成为我生活中不可缺少的一部分。
我爱跑步！...
《我爱跑步机》的作文我爱跑步机这是放在公园里的很早的跑步机，我一时心血来潮：何不跑跑看！“啊呀”没跑几步，我就从跑步机上重重的摔了下来，一股剧烈地疼痛从我的皮肤的神经末梢中传到了我的大脑，我不由自主一看：手肘上机器的裂开的破柄擦破了一层皮，血也流了不少。
我心想：哇！这种东西也可以叫做“跑步机”？一堆破铜烂铁的！蓝蓝的横梁挂在跑步机上，上面还有斑斑铁锈；中间的跑步机倾斜在一边，上面只有几根柱子支撑着，一点也不牢，一声“哐当-----”的金属碰撞声还回荡在小区的楼房之中。
我想：“哇，这个跑步机这么不牢，是谁买的？是哪个公司制作的？怎么也不修一下？伤口依旧剧烈的疼痛着，让我不由自主的“哎”的叫了起来，那个伤口有点红，还有一点黑色的杂质。
那个伤口很大，有半个膝盖那么大。
我的汗水悄然无声的流了下来，从我的眼睛边上滑过，又痒又凉，很难受。
谢毅峰听到了我的叫声也跑了过来，说：“啊，詹佩成，你没事吧！”“我……我没——事……”我感到有些痛，跑步机倾倒在一边。
天哪！这种跑步机坏了也不去修一下，这是损人不利己的行为，下次这种东西坏了一定要修，要不就贴一张告示，以示众人！
我喜欢跑步为题的作文三百字不少每个人都有自己喜欢的运动，比如：跳绳、跳高、游泳······ 可是，我喜欢跑步，尤其是飞跑的那种。
我喜欢跑起来飞快的感觉，喜欢那种勇往直前的劲头儿，更喜欢听耳边的风声。
尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，回家洗个澡，别提有多舒服啦。
在学校，如果那个男生招惹了我们女生， 下课后，我们女生就“围剿” 他。
因为我跑得快，常常派我去“追捕”。
我就一直追、追、追！追得他气喘吁吁、筋疲力尽，说：“小美女，别追啦！我不行啦。
”我就把他“押”回来，女生们 围上来给他来一顿“少林拧耳朵”、“武当十三掐”。
哼！ 在家里，也经常和爷爷赛跑。
当爷爷跑不过要落后的时候，就常耍小花招儿，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可赖啦。
尽管这样，也总是我赢，当“冠军”的感觉真好！ 跑步，不仅锻炼身体，还能在赛跑中体验到乐趣
中考跑步其中有我的作文阳光稀稀拉拉，冬天的天空辽阔而又苍白，风吹了一季，吹的天空什么也没剩下，等云浮来，等阳光明媚，恐怕我已不在这里。
偌大的操场上站满了人群，有人咒骂，有人锁眉，有人无谓，有人摇头摆腿。
对于体锻，从开始的鄙夷偷懒到现在的依从麻木，我们深知这体考的50分对于我们来说意味着什么。
当我们站在起跑线上时，我们就知道唯一能做的事只有奔跑，奔跑，奔跑到终点，尽管呼吸变得沉重，尽管双腿变得笨拙，尽管感觉快要休克。
有一次，我停在了途中，周围的呼吸声像一个一个巨大的叹息砸在了耳边，分不清是感叹号还是问号，还呼吸都变成了一种奢侈。
最赶上来的人络绎不绝，我的脑袋嗡嗡作响，就这样被别人抛在了后面，在我忍不住放弃停下来的时候。
如果这是中考的跑道？两点一线的生活像起点和终点，来来往往。
当天是深蓝时我在上学的路上；当天深蓝时我在回家的路上。
老师说：“学习学习”。
爸妈说：“分数分数”，我点点头，呼吸在呼吸，那在明媚阳光下的空气。
哥哥常说最美好的时光是初中，是单纯是执拗是小孩与年少模糊不清的分界线，是人生第一场战争劫后余生的成长和感慨。
可惜我已跑完了大半路程，忘记了欣赏沿途的风景，忘记了放慢脚步和他们肩并肩深深浅浅的呼吸，想不起跌倒后应该怎样爬起。
最后的路程已负荷不起太多的闲暇，只有加快沉重的步伐不停地奔跑不断地抛下，抛下闲情，抛下朋友间的甜腻，抛下父母的关爱独自上路。
这就是初三，我对自己说：这是黎明前的黑暗闪烁着等待的孤独和煎熬，只是精心播种培育的花朵，开出倾筑的心血与汗水，只是一首是声嘶力竭才能酣畅淋漓的年华少曲。
每跑一步，我知道我离我的终点，我的黎明，我的花开又近了一步。
奔跑吧，让过程更加完善，让结局不留遗憾。
生命在于运动，运动能增强体魄，运动也能给人带来乐趣。
所以，我爱运动。
我爱跑步。
也许是因为小时侯我特别顽皮，我跑步很快，普通的男生休想超过我！可是，我耐力不足，400米长跑就把我累得气喘吁吁。
于是，只要一有空余时间，我就到体育场去练习跑步、跳远等。
运动后的我感到浑身舒畅。
长时间地坚持，我的耐力变足了，身体变棒了，长跑对我来说简直易如反掌。
正因为这样，我走楼梯的速度也是胜人一筹，特别是上楼梯，我身轻如燕，一眨眼就到了四楼。
同学们见了，连声赞叹：“你真是上坡还比下坡快呀！”跑步、跳远等田径类项目都是我的强项，我还在校田径运动会上获男子100米短跑第二。
不仅如此，我也喜欢踢跳运动。
跳绳、踢毽子需要手脚配合默契，所以这是一项对我们很有帮助的运动。
于是每当我做完作业，便努力练习。
运动真是一箭双雕，既能锻炼身体，又能调节精神，妙极了！我最爱好打篮球。
每当看到我国体育健儿在场上优美的健姿，我就羡慕极了，我是多么希望自己长大后也能像他们一样，站在比赛场上，与对方一决高下。
在爸爸的指导下，我的技术逐渐提高，并且自己研制了一套打球方法！我对打篮球产生了浓厚的兴趣，我希望以后能凭自己的能力为国争光。
我爱运动！我喜欢尝试各种运动。
我的座右铭是；只要多运动，才能有棒棒的身体。
你瞧，我是不是一个不折不扣的运动迷呢？
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发朋友圈的好句子，都为你准备好了
1、生活总是这样，走到了尽头，才会明白，最好的，是过程，而不是结果，我们赚钱，事业，恋爱都是为了更快乐，那么快乐才是人生真正的财富。
2、不累到极点，怎会懂的休息，不跌倒谷底，怎会寻找出路，只要你不回避与退缩，生命的掌声终会为你响起
3、男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是他在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有扶她一把，在她成功的时候竟然嫉妒她。
4、要给每个机遇一次机会，不给自己留下后悔的可能。勇敢的人开凿自己的命运之路，每个人都是自己命运的开拓者
5、不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。既然还在幸运的活着，当然要全力以赴的快乐，找一个理由，不管否认忧伤，笑容就会灿烂到无所不在。
6、这个世界根本就没有如果，注定得不到的幸福，就不要去奢望那么多，有时候，你最想得到的人，其实是你最应该离开的人，谁也不是谁的谁，只有时间，会为我们留下最真的人。
7、有的人来到你身边，是告诉你什么是真情；有的人，是告诉你什么是假意；就像有的人来到你身边是为了给你温暖，有的人是为了使你心寒。这一切都是生命的礼物，无论你喜欢与否也要接受，然后学着明白它们的意义。
8、最美的不是成功的那一刻，而是事后回想奋斗过程中的艰辛，阳光总是会在阴天过后出现，是那般温暖，那般耀眼。
9、这世上有两样东西是别人抢不走的：一是藏在心中的梦想，二是读进大脑的书，所以付出了努力，一切皆有可能。
10、人不一定要学会如何去知恩图报，至少要知道不能忘本。
11、不是所有人都是真心，所以，不要那么轻易的去相信；不是所有人值得你付出，所以，不要那么傻的去付出；不是伤心就一定要哭泣，所以，不要那么吝啬你的微笑；不是只有你一个人在努力，所以，不要轻易的就放弃。
12、有过5个就很幸福了，你有几条？——有爸妈疼你。被人背过。得过第1名。笑到肚子痛。有人为你哭过。买到喜欢的衣服。半夜有人短信给你。和蜜友煲电话粥。生病有过人照顾你。生日凌晨有人发短信祝福。在车站有过人接。和心爱的一起走路到腿疼。有好事就有人首先想到你。—— 其实，幸福可以很简单。
13、一个人只有亲眼看到自己伤疤的时候才知道什么是痛、什么是对与错。
14、即使这个世界有太多不公平，我们也不需要用太华丽的语言来包裹自己，因为我们要做最真实的自己。
15、人生很多事，就像智齿；最佳的解决方式，是拔掉，而不是，忍受，拿的起，放得下，听起来豁达但其中的沉痛只有自己才明白
早餐准备好跑步去发朋友圈的句子 【精】早餐准备好跑步去发朋友圈的句子【篇一】
1.想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
2.跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
3.在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
4.跑步是一种积极的人生态度。
5.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
6.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下
7.爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
8.一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
9.这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！
10.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
11.每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！
12.得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
13.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
14.以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
15.心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
16.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
17.睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩
18.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
19.一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
20.从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
早餐准备好跑步去发朋友圈的句子【篇二】21.我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
22.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
23.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
24.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
25.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。
26.已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
27.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
28.随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
29.真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！
30.心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
31.人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
32.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
33.很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
34.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
35.不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
36.凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
37.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
38.每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。
39.无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧
40.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
早餐准备好跑步去发朋友圈的句子【篇三】41.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
42.坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
43.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
44.无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。
45.跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
46.继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
47.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
48.跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
49.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
50.跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办
51.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
52.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
53.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
54.这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
55.天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。
56.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
57.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
58.青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
59.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。
60.我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
愚人节整人方法 你准备好了吗？
愚人节最新整人方法 你准备好了吗？
1、4月1日，趁同事或同学离开的时候在把他的电脑桌面按print键截屏截下来，设置为桌面。然后把原来在桌面上的文件统统移到一个盘的文件夹里，这样桌面看上去和平时一个样。捉弄效果：对方回来后疯狂点鼠标。却没有反应，关机开机，问题继续存在。然后绝对会抓狂。
2、抓弄派传单的人（包括M记，电脑城等各类喜好派传单的朋友），对象最好是漂亮MM。当这天他们派传单给你的时候，你立刻缩开，然后用一种很鄙视的眼光看着对方；而且还用手猛擦他碰到你身体的地方，最后很恐慌地急忙离去。捉弄效果：对方绝对会纳闷，自己那么漂亮还被你嫌弃了…而且肯定会看看自己是不是有什么地方让人厌恶，严重点可能会增加他（她）的自卑感哈。
3、4月1当天兴高采烈地请朋友同学同事吃饭，还专点贵的吃，还要说“不差钱”。吃到自己觉得饱了后，找个借口去厕所溜掉。捉弄效果：等服务员找他们结帐时候，他们会很苦恼地埋单，万一他们没带够钱，要被罚洗碗，那就超级搞笑了。
4、愚人节的前一天晚上，在学校的海报板上贴一份招聘海报，内容写上某某公司为适应对抗金融风暴，作大范围的广告宣传活动，特到贵大学聘兼职工作人员若干名，日薪250~~有意者请到某号楼---某某某寝室报名！名额有限，欲报从速。捉弄效果：第二天，绝对会有络绎不绝的来客到某某寝室门口都来打听此事。结果可想而知道啦。
5、在教室里，找找粉笔。用粉笔在地上画一个圆圈，然后站进去，对周围的人说：“嗷，这是我的地盘，你们谁也不许进来。” 捉弄效果：大家都不敢进来。老师也不敢进来……校长见到后也不敢进来了。
6、找个有电梯的大楼，脸朝着电梯的角落站立，不要说任何话，一动也不动，无论停到哪一层都不出电梯。最好是长头发的MM去做。捉弄效果：大家见到后都不敢进来。路过的也不敢进来。鬼见到后也不敢进来了。
7、人工芭比娃娃用大蒜大葱洋葱胡萝卜等可爱的蔬菜做成一个花束送给一个可爱的小boy。最好在花束上面撒一点臭豆腐汁。当然要由专业的送花小姐很正式的送才有效果。我还要一张大大的豆腐皮做花束附带的贺卡，上面用酱油写上我衷心的问候。
8、移形换影抓住被愚对象不在电脑旁边的几分钟或者故意将其支开（不会不知道怎么做吧？）。在Winxp/2003下将其所有打开的窗口最小化并将任务栏拖到屏幕上方并隐藏，然后使用print Screen键捕捉其桌面。打开“画图”程序，按下Ctrl+v粘贴刚才所抓图片，并将其保存为*.bmp格式。回到桌面，将刚才所保存的图片设置为桌面，然后你就会见到啥叫抓狂了…
9、硬件大法将被愚者显示器的对比度调整至最低（以屏幕漆黑为原则），如此一来，除非对方心细如发，否则极难发现真正的原因。如果被愚者稍懂硬件知识且又胆大妄为的话，呵呵，那么你就可以有很大的机会看着其将自己的电脑“大卸八块”的精彩场景！
10、两人抬玻璃两个人假装抬着一块玻璃，向迎面走来的人走去，你就可以注意到很多人会从赶快绕过去，不敢从你们中间穿过！注意事项：两人配合的要好，表现出抬玻璃时小心翼翼的样子。难以预料的后果：胆子大的，相信自己眼睛的人可能会从你们中间穿过去，糗大了！
11、牙膏夹心饼：把夹心饼拆封，小心地拨开两片饼干，去掉原来的夹心，拿出牙膏（最好是黑人牙膏，味道不错！）挤出适量至饼中，分量随个人“饮食”习惯，最后加以黏合，尽量做得逼真像样。你一般根本不用特地使用，只需将之放至明显处，最好准备几片原始的夹心饼，一边吃一边看电视，自然而然就有人光顾品尝了。这叫姜太公钓鱼，愿者上钩。你也可以主动出击，到处请人品尝，虽然其风险性较大，但肯定有不少人中圈套。
12、点歌：准备好一个饭盆或搪瓷脸盆（其他经打击后可以发出洪亮高分贝的物体均可）以及电话。尽量用一种很正式的语调给对方打电话，接通后按照下面的话来说：这里是音乐电台，有一位X（可说可不说真实姓）先生/小姐要为Y先生/小姐点一首歌，如果您想听的话，请拨#号键收听（一般人都会按一下）。谢谢，歌曲是动力火车的《当》，请仔细收听。然后敲一下事先准备好的打击物，只敲一下，发出“当”的一声，在对方未反应过来前，说：谢谢收听，愚人节快乐，再见！
13、先在钢笔上图上“风油精”，不要太多。然后去给一个人：请帮我写个XX字。（需要写什么，自己看着办）
14、他用此钢笔写完后，右手几根手指自然就有风油精了。（开心吧，继续更搞笑）
15、然后假装关心的说：“啊！你的右眼里有很大一块眼屎啊。”（目的快达到了）
16、他肯定自然用右手去揉右眼，然后……（最终目的基本达到，如需更毒请看下）
17、要狠一点就在他揉右眼时说他左眼也有眼屎……（你还让人活不）
18、具体内容：你可以与你最好的朋友玩这个游戏，名字叫：大变活人。
19、叫你的朋友先扎个马步，姿势要正确，嘴里叼张白纸，注意这是发功前的姿势，接着你要把他从这个房间变到另一房间，一切准备就绪，你可以很无奈的说上这么一句话：“大变活人嘛！我是不会了，不过活人大便就是这样。”
20、原料：洁银牙膏（绿色的牙膏也可以），日式牙膏状绿芥末。
21、愚人方法：先把牙膏挤出一部分，不要松手，（有利于吸是芥末）把芥末管对准牙膏管，挤！同时牙膏一方松手，吸！完毕！
22、注意：先前的牙膏最好和绿芥末颜色类似，其他的就没什么了，这招我给我爸用过，很灵！
23、走在一个两边有树或者电线杆的路上（校园里面经常会有这样的马路），忽然向后一仰头，捂着脸，假装被绷在两边树上的看不见的细线或铁丝绊到了脸上，然后小心翼翼的低下头，假装从下面钻过去。接下来你就可以看着后面的人怎么干了！！演的一定要逼真，特别是被绊的那一下和小心翼翼低下头钻过去的那个时候。难以预料的后果：可能后面的人会堂而皇之的走过去，然后笑你傻！
24、。两个人假装抬着一块玻璃，向迎面走来的人走去，你就可以注意到很多人会从赶快绕过去，不敢从你们中间穿过！（注意事项：两人配合的要好，表现出抬玻璃时小心翼翼的样子。难以预料的后果：胆子大的，相信自己眼睛的人可能会从你们中间穿过去，糗大了！）
25、随便找3个东西，比如3个杯子吧，你敲第一个时让你的朋友说“忘”，敲第二个说“情”，第三个说“水”，美其名曰测试你朋友的反映速度，几次之后，不停的敲第一个，你的朋友如果跟着说“忘，忘，忘，忘，汪，汪，汪，汪，汪，……”呵呵，效果就出来了。
26、你的周围有没有爱占小便宜的人，你可以把一只香烟的烟丝小心的拿出，注意不要把烟纸弄坏，再把辣椒末放入，再放上烟丝整理好，放在一个他经常去的地方让他自己拿不要管他，燃后你就看好戏吧。
27、在他的背后贴小纸条 我试过的，把一个性感的女人图趁他不注意，贴在他背后。后来他没发现，一直走到老师的办公室里…
28、门上放把扫帚，他进来的时候，呵呵~~就惨了
29、送他一个外表用彩色纸包的很漂亮的盒子 他拆了老长时间最后只有一个拇指大的小纸块 上面写着：哈哈 你受骗了
30、打电话给他，对他说，你的兄弟XX 在XX地方和别人打起来了，叫他快点去哈哈让他白跑！
31、在他睡觉并且睡着的时候，说有人要找他。
32、在他喝的饮料里面放其他的东西进去，要么吐口水，…哈哈 太坏了
33、把他的手机藏好，顺便乱发情书给里面的女生
34、假装好心请他吃饼干，把夹心饼拆封，小心的拨开两片饼干，去夹心，拿出XX 牙膏，挤出适量至饼中（份量随个人"饮食"习惯），最后加以黏合，以逼真像样为最高指导原则。
35、尽量用很正式的语调给他打电话，对话内容如下--这里是（当地地名）音乐电台，有一位X（可说可不说真实姓）先生/小姐要为Y（对方）先生/小姐点一首歌，如果您想听的话，请拨#号键收听，（一般人都会按一下）谢谢，歌曲是动力火车的“当”，请仔细收听。然后敲一下事先准备好的打击物，只敲一下，发出“当”的一声，在对方未反应过来前，说：谢谢收听，再见，笨蛋。
36、半夜12点打电话给他 然后对着话筒，尖叫。
37、自习楼门口贴一张条：本楼检查，请勿自习，如有不便，还请同学们谅解。
38、自习楼里的热水器上挂上一块木板：已坏，待修。
39、黑板上的通知：由于本楼线路检修，晚上19∶00后熄灯。
40、教室黑板上的通知：XXX老师因病不能讲课，请同学们自由学习。
41、告诉自己：今天要上课。于是，像往常一样早起背书包上教室……
42、通知：今天下午15∶30卫生检查。
43、通知：今天中午12：00收X层被单，请同学们准备好。
44、将宿舍楼厕所用破桌椅堵住，旁边贴一条，上书“厕所检修，暂停使用”。
45、通知：今天晚上23∶30熄灯。
46、晚上熄灯后偷偷将电视机打开。
47、在舍友每天必看的书里夹张纸条，写上：“最爱你的那个人，今晚将在花园的小亭子附近等你”。
准备好了再爱爱情经典语录
1、忘记一个人挺简单：不要见，不要贱。
2、低得下头是一种智慧，直得起腰是一种骨气。有智慧无骨气的是庸人，有骨气无智慧的是蠢人。
3、有些痛，忍忍就过了。有些麻烦，忍忍就解决了。有些话，忍忍就不想说了。有些爱，忍忍就不想爱了。有些人，忍忍就不想等了。
4、世上许多事，只要肯动手做，就并不难。万事开头难，难就难在人皆有懒惰之心，因为怕麻烦而不去开这个头，久而久之，便真觉得事情太难而自己太无能了。于是，以懒惰开始，以怯懦告终，懒汉终于变成了弱者。
5、你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。
6、走在路上，要么独自闯荡，要么紧随人后。做前者，你可能会搁浅，会碰壁，会头破血流，会万劫不复，但你是自己的主演，可以品味不同的境况，领略迥异的风景。做后者，你很安全，很踏实，很舒逸，但你可能苟延残喘在众生的眼神里，亦步亦趋在世界的凡尘中。选择皆有优劣，只看你是否愿意。
7、我就是我，至于你怎么看我，既不需要，也没必要。
8、在这个光怪陆离的人间，没有谁可以将日子过得行云流水。但我始终相信，走过平湖烟雨，岁月山河，那些历尽劫数、尝遍百味的人，会更加生动而干净。时间永远是旁观者，所有的过程和结果，都需要我们自己承担。
9、做一件事，不管有多难，会不会有结果，这都不重要，即使失败了也无可厚非，关键是你有没有勇气解脱束缚的手脚，有没有胆量勇敢地面对。很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。
10、不管外面的灯火多绚烂，最暖的还是家里的那一盏。
12、如果没有盲目的期待，就不会有失望。如果能了解一切都是无常，就不会攀缘执着；如果不攀缘执着，就不会患得患失，也才能真正完完全全地活着。宗萨蒋扬钦哲仁波切《正见》
13、有些东西会变，有些东西却一直不变，比如我们骨子里的自己，那是再怎么磨，也磨不掉的。就像一条河流，也许时间长了，上面会有些许的漂浮物，但拨开狼藉，里面还是原来那股潺潺的清水。
14、当爱情以另外一种方式展现铺陈时，也并非被撕去，而是翻译成了一种更好的语言。上帝派来的那几个译者，名叫机缘，名叫责任，名叫蕴藉，名叫沉默。还有一位，名叫怀恋。
15、女人一生总要结结实实谈一次恋爱的，早不来，晚也要来。早来总比晚来好。爱情来得早，是享受；爱情来得晚，是麻烦。年轻女孩不要被失恋吓住了追爱的脚步，要知道：二十岁时失恋不可怕，可怕的是三十岁之后才开始失恋。
16、准备好了再爱，而不是寂寞的时候。
17、我不贪心，也不等待。我找到感觉对的人，就决定了。我不喜欢左顾右盼，我的时间有限，我想用有限的时间，跟另一个人过better life，而不是用我的life，去找一个better的人。
18、男人真正关心女人的时候，会有些自然的表现，这是本能，这是天性。至上的爱是什么都不计较，所谓做不到，即是爱得不够。
19、为什么没有人承认，令自己眼界大开，变得成熟的因素，不是得，而是失？失望、失败、失意、失恋
20、有一种爱情，连看一眼都是多余的。
你跑步的时候在想什么？
我在跑步的时候再想的重复的事情有：一、我会在想：我要纠正跑步的姿势，让四肢尽量活动起来，这样说不定会达到减肥的目的。可是实际上并没有。我会注重外人看我的眼光，即使是跑步的时候，我还想着不要让自己的形象太狼狈，要保持形象。
二、我会回想：今天我和好朋友吵架了。今天我逃课被老师抓住了。今天我可不高兴了。今天遇到这一些不顺心的事情，我需要去跑步。我要好好放松一下自己，努力地多跑几圈，发泄一下情绪，累了就不会有心思去想其他的东西了。
三、当我出汗和感觉一身疲惫的时候。我会想，幸好我没有参加下个月的运动会的八百米，要不然，我要每天接受这样子的训练，就要累死我的节奏。而且是夏天一身汗，一点都不舒服。我跑完步回去一定要好好洗一趟澡，把身上的汗水洗掉。真的搞不懂那些长跑的人，他们是怎么坚持下来的。我真的好佩服他们啊！还练成了六块腹肌，全身上下都没有一块肥肉。哎！自己是坚持不下去的。