榴莲的营养价值和热量(榴莲的营养价值和热量是多少)

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榴莲的营养价值和热量

1、能量：榴莲是热量食物，每100克榴莲果肉含有147卡路里能量，这碳水化合物。膳食纤维：榴莲含膳食纤维，肠道蠕动，预防，并健康消化系。维生素C：维生素C是大氧化剂，体对基，预防细胞损伤，并支持系健康。

2、榴莲是热带水果，特营养价值使在全球内。榴莲营养价值体个：能量：榴莲是热量集食物，每100克榴莲果肉含有147卡路里能量，这碳水化合物，需要能量人，是很食物选择。

3、 氧化物质：榴莲含有多种氧化物质，如多酚类化合物，抵氧化应激，保体受基伤害。 生物活性物质：榴莲还含有生物活性物质，如植物固醇酮类化合物，对心管健康有益。

4、榴莲，被誉为“”，在东南亚地区喜。特气味人对避而远，营养价值多种健康益处人对情有。是榴莲营养价值详细。能量来源：榴莲是热量食物，每100克榴莲果肉含有147卡路里能量。

5、榴莲，被誉为“”，在受。它特、香气浓，营养价值。本文把多个角度榴莲营养分对健康潜在益处。，能量应角度，榴莲是热量水果。每100克榴莲果肉含有147大卡能量，这来源碳水化合物脂肪。

榴莲的营养价值如何

1、 榴莲富含多种营养分，包括糖分、淀粉、糖、蛋白质维生素C、维生素A、维生素E、钾、钙、铁磷等。 榴莲属性热水果，食用后应饮酒，影响体健康。 榴莲果核烹饪食用，类似熟薯。榴莲壳用制作肥皂，且药用价值，用肤病。

2、 榴莲营养价值，含有糖分淀粉，13糖分3蛋白质。，它还包含多种维生素、脂肪、钙、铁磷等元素。体虚弱人，榴莲提所需能量营养，增体力体。 榴莲氨基种类齐全，含量，含有七种必需氨基，氨含量。

3、，榴莲营养价值很，它含有很糖份，含淀粉11，糖分13，蛋白质3，多种维生素，脂肪，钙，铁磷等。体虚弱朋友食用榴莲，榴莲补充体需要能量营养，健体、功效。

一个榴莲的营养价值有多高

1、 蛋白质献：榴莲蛋白质来源，它确实含有量蛋白质，体修复组织健康至关重要。 维生素C来源：榴莲是维生素C来源，这种氧化剂肤健康。

2、榴莲，被称为“”，特营养价值使在地方备受。榴莲是榴莲品种，肉质厚实、浓而闻名。是榴莲营养价值详细：热量：榴莲是热量水果，每100克果肉含有147千卡能量。

3、榴莲是营养水果，它含蛋白质、脂肪、碳水化合物纤维素，还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶、烟、钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等营养素。

4、榴莲营养价值。榴莲是热带水果，营养价值。它含糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素钙、铁、磷等物质。营养分对有益处。，榴莲维生素含量，包括维生素C、维生素B族等。维生素增、细胞修复重要作用。

5、：榴莲营养价值很，它含有很糖分，含淀粉11，糖分13，蛋白质3，多种维生素，脂肪，钙，铁磷等。体虚弱朋友食用榴莲，榴莲补充体需要能量营养，健体、功效。病后产后用来补养体。

榴莲有哪些营养价值

1、 榴莲富含多种营养分，包括糖分、淀粉、糖、蛋白质维生素C、维生素A、维生素E、钾、钙、铁磷等。 榴莲属性热水果，食用后应饮酒，影响体健康。 榴莲果核烹饪食用，类似熟薯。榴莲壳用制作肥皂，且药用价值，用肤病。

2、榴莲是生活吃水果，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C等营养分。

3、营养学研究，食用榴莲健体、健脾补气、，暖体，是有益水果。榴莲性热，散寒、缓，适合痛用。，榴莲还能改善腹部寒冷、体，寒性体质者理想补品。

4、营养价值 榴莲果肉含有糖、淀粉、脂肪、碳水化合物蛋白质，还含有钙、铁、镁、磷、锌等物质，维生素C等多种维生素，是营养热带水果。有热带美称。它有特气味，人接，，人却吃。

5、 榴莲营养价值，含有糖分淀粉，13糖分3蛋白质。，它还包含多种维生素、脂肪、钙、铁磷等元素。体虚弱人，榴莲提所需能量营养，增体力体。 榴莲氨基种类齐全，含量，含有七种必需氨基，氨含量。

6、：榴莲营养价值很，它含有很糖分，含淀粉11，糖分13，蛋白质3，多种维生素，脂肪，钙，铁磷等。体虚弱朋友食用榴莲，榴莲补充体需要能量营养，健体、功效。病后产后用来补养体。

7、 能量：榴莲含碳水化合物，为果糖蔗糖，快速为提能量，是体力消耗大或需要补充能量人理想选择。 蛋白质：榴莲含有较蛋白质，包含必需氨基，功能至关重要。

榴莲有哪些营养价值

1、营养价值 榴莲果肉含有糖、淀粉、脂肪、碳水化合物蛋白质，还含有钙、铁、镁、磷、锌等物质，维生素C等多种维生素，是营养热带水果。有热带美称。它有特气味，人接，，人却吃。

2、 榴莲富含多种营养分，包括糖分、淀粉、糖、蛋白质维生素C、维生素A、维生素E、钾、钙、铁磷等。 榴莲属性热水果，食用后应饮酒，影响体健康。 榴莲果核烹饪食用，类似熟薯。榴莲壳用制作肥皂，且药用价值，用肤病。

3、：榴莲营养价值很，它含有很糖分，含淀粉11，糖分13，蛋白质3，多种维生素，脂肪，钙，铁磷等。体虚弱朋友食用榴莲，榴莲补充体需要能量营养，健体、功效。病后产后用来补养体。

4、榴莲营养分 榴莲含糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素、物质氨基等营养分。物质对健康起着重要作用。榴莲果肉含膳食纤维，肠道蠕动，改善消化功能。 榴莲维生素C含量，增，抵疾病。

5、 榴莲营养价值，含有糖分淀粉，13糖分3蛋白质。，它还包含多种维生素、脂肪、钙、铁磷等元素。体虚弱人，榴莲提所需能量营养，增体力体。 榴莲氨基种类齐全，含量，含有七种必需氨基，氨含量。

榴莲具有什么营养成分

1、榴莲，被誉为“果”，是热带水果，营养分喜。是榴莲营养分： 能量：每100克榴莲果肉含有147千卡能量，是热量食物。 碳水化合物：榴莲含碳水化合物，包括果糖葡萄糖，简单糖被吸收，提能量。

2、榴莲营养分多样，包括： 蛋白质：榴莲提量蛋白质，体生长修复组织至关重要。 脂肪：榴莲含有量脂肪，部分是不饱脂肪，心管健康。 膳食纤维：膳食纤维肠道健康，预防，控制糖水。

3、榴莲营养分多样，包括： 碳水化合物：榴莲提较糖分，能量来源。，它还含有淀粉等碳水化合物，体能量应运转。 脂肪蛋白质：榴莲脂肪含量较低，不饱脂肪形式，对心脏健康有益。

4、榴莲被誉为“”，营养价值。含糖分外，榴莲还含有11淀粉、13糖分、3蛋白质，多种维生素、脂肪、钙、铁磷等营养分。营养学研究，食用榴莲健体、健脾补气、，暖体，是有益水果。