得静脉曲张的8个原因和5种解决方法，为什么总有人得静脉曲张？

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得静脉曲张的8个原因和5种解决方法

为什么总有人得静脉曲张？

1、久坐久站最伤腿。每天超过6小时站立或坐着的打工人，得静脉曲张的概率是普通人的3倍。收银员、程序员、教师是高危职业

2、遗传基因躲不过。父母中有人得静脉曲张，子女患病风险增加70%。这类人群建议25岁后每年做血管超声检查

3、怀孕期特别危险。孕妇得静脉曲张的比例高达40%，子宫压迫+激素变化导致血管壁松弛，产后3个月是修复黄金期

4、肥胖人群要当心。BMI超过28的人，小腿静脉承受压力增加2-3倍。减重5公斤能降低30%得静脉曲张风险

得了静脉曲张怎么办？

1、医用弹力袜要选对。二级压力（20-30mmHg）的连裤款最有效，每天早晨起床就穿，睡觉前脱掉。得静脉曲张早期坚持穿3个月，血管凸起能消退40%

2、微创手术有新选择。激光闭合术当天就能下床，费用8000-15000元。传统剥脱术适合重度得静脉曲张患者，但需要住院5天

3、药物别乱用。地奥司明片只能缓解肿胀感，七叶皂苷类药物对已形成的得静脉曲张无效。药店卖的静脉活性保健品基本都是智商税

4、每天抬腿15分钟。将双腿抬高超过心脏位置，这个动作能帮助70%的静脉血液回流。得静脉曲张人群建议买可调节角度的躺椅

5、辣椒和酒要戒掉。辛辣食物会加重血管扩张，得静脉曲张后吃火锅会导致患处灼热感持续3小时以上

预防得静脉曲张的3个秘诀

1、每40分钟做踝泵运动。脚尖上下摆动20次，这个动作能激活小腿肌肉泵，预防得静脉曲张效果比散步更好

2、选对鞋子很重要。3cm左右的矮跟鞋最理想，平底鞋反而加重静脉压力。长期穿高跟鞋的人得静脉曲张概率增加55%

3、游泳是最佳运动。水的压力相当于天然弹力袜，每周游2次能增强血管弹性。已经得静脉曲张的人要避免跑步和跳绳

得静脉曲张的常见误区

1、静脉曲张袜不等于瘦腿袜。普通瘦腿袜压力值不达标，乱穿可能加重得静脉曲张。必须购买医疗器械认证的医用款

2、热敷会适得其反。得静脉曲张部位用热水泡脚，血管扩张会导致病情加重。建议用25℃左右温水冲洗小腿

3、不能随意按摩。错误手法可能损伤静脉瓣膜，专业医生只建议从脚踝向膝盖方向轻轻推按

得静脉曲张不是老年人的专利，20-35岁年轻患者占比逐年上升。发现蜘蛛网状血管要立即干预，别等到出现溃疡再治疗。得静脉曲张虽然不会直接致命，但可能引发血栓性静脉炎等并发症。记住关键点：避免久坐久站，坚持穿弹力袜，及时就医检查。