sole 跑步机(sole跑步机怎么联网)

、跑步开始前，要换上专业的运动鞋，有利于降低跑步对膝关节的伤害。不能空腹跑步，跑步前要补充一点能量和体力，可以吃几根香蕉。

2、跑步机有很多运动模式，要选择最适合自己体能和运动量的模式。运动前，要把快速启动模式打开，有利于保护你的安全，避免在运动过程中因运动强度太大而没有办法快速切换其他模式而导致摔跤的情况。

3、跑步的时候要专心，集中精神和注意力看着前方。如果不专心，可能会导致你不小心跑偏了，被跑步机甩出运动带，收到伤害。

4、跑步时一定要站在跑步机运动带的中间，不能太后，也不能太前。太前的话会踩到前板，太后，会被跑带甩出跑步机，发生危险。

5、刚开始跑步的时候，跑步的速度不能调得太快，跑步机的速度是一个循环渐进的过程，从平时走路的速度跳到小跑，再调到正常的速度。

6、跑步时，跑步的脚步和跨度要大。手臂的摆动要和正常的跑步一致。

7、跑步结束时，不能马上停下来。跑步速度要慢慢的降下来，一步步降到慢走的速度，让身体的肌肉可以有一个很好的适应过程，得到放松。如果太快停下来的话，会出现头晕的情况。

8、小孩和老年人跑步模式要选择健康的模式，登山模式或者心肺模式;小孩要在大人的陪同下跑步，避免发生危险;小孩和老人的跑步时间不能太长。

1、首先通过设置sole跑步机。 WiFi功能连接当前的网络并开启WiFi功能，就可以连接无线连接网络。

2、然后是通过蓝牙的方式在跑步机脸区的蓝牙 WiFi，可以通过蓝牙来连接跑步机的无线网络。

3、最后sole跑步机就联网成功了。

截止到2020年3月，跑步机牌子有：

1、锐步：是市场进口跑步机牌子中，价比最高的品牌之一，很适合家庭使用，整机品质做的不错，最关键是电机耐很强，温度和声音变化也很稳定，适合长时间持续跑步运动，在避震上也传承了锐步跑步鞋的减震结构。

2、爱康：世界第一著名健身器材牌子，但是有些型号在市场价格却往往很便宜，原因是很多自身顶尖的减震模块技术，并没有用在市场上，所以选择爱康的话，还得往6000元以上高价位去选。

3、舒华：国内最大一线实体牌子，电机很耐用，故障率低，而且有庞大售后服务体系做保障，价比很突出，对一般家庭来讲，2500－4000元的舒华型号就足够用了。

4、亿健：国内最大的淘牌子，主要特点是大彩屏智能化做的好，而且跑带尺寸，和同价位其它品相比要宽大一些。就是型号款式比较多，建议大家往高端配置去选。

5、小乔：适合家里面积有限，或者体重140斤以下、用来日常简单跑步锻炼的人群使用，其优点就是能全折叠、方便收纳、而且电机耐不错。

连接蓝牙调音量

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，是家庭健身器的最佳选择

sole跑步机可以连接蓝牙调音量，sole跑步机是美国的健身器材牌子，SOLE主要从事有氧器械的研发与生产

要开启SOLE跑步机F63的风机，您可以按照以下步骤操作：

1. 打开跑步机电机盖后面总开关。

2. 找到控制台上方风机开关。

3. 打开风机，风向能向上向下调整。

这样，您就可以通过控制台的风机开关来控制风机的运行。需要注意的是，在开启风机前，一定要确保跑步机的安全，避免因突然启动而发生意外。