不伤脚的跑步机(跑步机上跑步穿鞋还是光脚好？)
在跑步机上穿什么鞋
问题一：在跑步机上跑步穿什么鞋子最好 当你在跑步机上行走你不动你的身体，不像在地面上运行。当您运行或慢跑时候您可以活动腿部肌肉，推动你前进。跑步机的运行需要你保持与传送带的速度。这些差异可能会影响你穿的鞋型。
跑步机跑步的生物力学
鞋样设计和条件
跑步机上跑步的运动鞋应该是轻巧薄的鞋底。这可以让你觉得在你脚下的表面。跑步鞋的设计应包括一个更大的脚趾框，以适应脚向前移动。你想给你的脚趾空间走动。在脚趾的灵活，是另一个关键因素。看运动鞋的鞋跟减少跟腱的压力略有升高。鞋的配合和条件，以及重要的。据美国足病协会，不合适的鞋是大多数足部问题负责。定期检查你的鞋子的条件，将它们放在一个平面上。检查每个鞋的鞋跟。如果它看起来像鞋是倾斜的，这是一个迹象，一边是穿着比其他快。
缓冲
气流
问题二：跑步机上 穿什么鞋跑步好 可以考虑New balance的跑鞋，舒服呀！
（1）从舒适度上讲，新百伦是慢跑鞋特长，适合日常跑步和步行穿着，非常舒适，尤其是运动款的功能跑鞋特别舒适，它的减震系统是用的“材质减震”和耐克的“气囊减震”原理不同但效果要好的多。
（2）从鞋型上来讲，非常注重脚趾在鞋子里面的状态，讲究平铺而不是像其他牌子如彪马的赛车鞋等讲究包裹和外形的瘦削（过于瘦削的鞋子容易导致大拇指和小拇指变形，就像旧社会的裹脚一样），所以新百伦的鞋子不论运动款还是复古款都是圆头的，很少有尖头的，所以样子看起来圆圆的鼓鼓的，但是我认为穿着健康合脚舒适才是第一位的。
（3）从款式上来讲，复古系列注重色彩和材质等时尚元素的运用，甚至有些款式很前卫很潮。运动款的比较保守，颜色偏灰色白色等，不如其他运动牌子注重变化，但最近两年好像运动款色彩也丰富了起来，有了很大改进。
问题三：跑步机上穿啥鞋最好 跑步鞋，但回力鞋和板鞋还是回力鞋好一点。
问题四：健身房跑步机上跑步穿什么鞋子好一点 专业的ALTRA运动跑鞋，就在太原南内环解放南路那的153健身器材城就有卖
问题五：跑步机上跑步穿什么鞋 跑步机的缓震能不错，对鞋的要求不高，只要穿着舒适、不打滑的运动鞋就可以，注意鞋头的脚尖之间要能放下一根食指，人在跑步的时候脚是会变大一点，没有足够的距离的话，很容易把脚趾甲挤掉。
问题六：在跑步机上走穿什么鞋最舒服 鞋底较软的运动鞋
问题七：跑步穿什么样的鞋比较好？ 绝不板鞋 鞋底硬还薄 跑时间长了会伤脚 我是练足球的 一般我不训练跑步都穿那种双星的布面的运动鞋橡胶底的 又便宜又好穿 20来块钱一双 平时自己跑步不值得买跑鞋 而且说的伤膝盖我个人经验感觉那是跑步时方法不对引起的 普通的运动鞋就可以跑步 放心 其实没问题的 专业跑鞋坚决不！
问题八：跑步机上跑步选用什么跑步鞋 5分 朋友，这除了和鞋子有关，和你的跑步姿势、着地方式也有关系的。
先说后者吧，慢跑着地时一般是脚后跟先着地过度到前脚掌，这样跑步比较轻盈，可以减轻对小腿骨头及肌肉的伤害；第二说说鞋子，只要你着地方式没错的话，鞋子其实要求不是很高，建议不要穿皮鞋、平底鞋、板鞋、布鞋等即可，我是体育老师，你穿网鞋（也叫跑步鞋）即可，实体店很多，网上也不少，篮球鞋的话一般也不是好哈~~希望对你有帮助！
问题九：跑步机穿什么鞋 如果你的体重比较乐观，建议你穿减震的板鞋！
很轻的鞋一般是用于比赛不作为日常训练。
还有一个诀窍――买一双减震的鞋垫放进你那很轻的鞋就可以有减震的效果。
减震的效果不输于一些普通的专业牌子鞋。
问题十：在跑步机上跑步应该穿什么样的跑鞋 50分 最好是平底 软面 底软的，不需要太贵的，一般健步鞋就可以，最主要是自己感觉舒服就好
跑步机穿鞋好还是赤脚的
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;很多人会觉得不穿鞋跑起来人会轻松很多，因而人们倾向于想不穿鞋。那么，跑步机穿鞋好还是赤脚的?在跑步机上跑步要不要穿鞋?不穿鞋跑步真的好吗?
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;跑步机穿鞋好还是赤脚的
在跑步机上跑步一定要穿鞋，千万不要光脚。因为赤着脚跑步，跑步机的震动对膝关节、踝关节等的刺激更大，造成不必要的损伤，而穿
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;鞋可适当减震。再者，如果跑步时脚出汗，光着脚还容易造成跑带打滑，摔倒了就危险了。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;跑步机上要穿鞋还要穿专业慢跑鞋
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;在跑步机上不仅要穿鞋，而且还要穿专业的慢跑鞋哦。穿专业的慢跑运动鞋对你的脚是一种保护。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;因为专业的慢跑鞋是针对于跑步设计的，鞋跟宽大，鞋底有柔软夹层，可以吸收冲击的效果，便于脚向前移动，能缓解跑步时的震动对关
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;节的冲击。再有，专业慢跑鞋的鞋底是适当分布的突起物，对地面有牵引力，穿着跑还可以防滑。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;所以，不要光着脚跑步，即使跑步机的跑板本身比较软也不要脱鞋子跑哦。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;穿袜子在跑步机上跑代替不了慢跑鞋
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;毕竟不穿鞋跑起来人会轻松很多，人们倾向于想不穿鞋。于是，很多人可能会想既然要减震或防滑，那么，我穿袜子在跑步机上跑是不是
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;就可以完全代替了鞋子的作用了呢。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;其实不然，袜子并没有专业运动鞋的弹，没什么减震效果，是代替不了运动鞋的哦。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;跑步一定要穿运动鞋才行吗
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;我们都想当然的认为所有的跑步都最好穿运动鞋，实则不然。前面强调的多是在跑步机上跑步为了安全而最好穿鞋，但我们也不能一竿子
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;呼死一船人，不让别人光脚跑步吧。赤脚跑步也是有其独特的优势的:
1、赤脚跑会跑更快，更锻炼小腿肌肉
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;穿鞋跑步是脚跟着地，赤脚跑却是脚尖先着地，充分使用了脚部肌肉和腿肚子的力量，因而更有弹，跑得会更快。因为如果你不穿鞋的
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;话，你就不得不用正确的方式跑步，而且不穿鞋前脚掌发力会困难，另一方面说明这样跑十分锻炼小腿肌肉。
2、赤脚跑步可减少对敏感关节的压力
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;我们穿鞋的时候大多数都用脚跟带动脚趾的前进方式，这很可能因为跑步鞋在鞋跟的设计上注重缓冲。而赤足跑步的时候，人们就会用比
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;较软的中足部先着地，再带动其他部位。所以，赤脚跑步可以减少对敏感关节的压力。
温馨提示:上述说的种种并非提倡大家赤脚跑步哦，那可就误解啦。赤脚跑是需要一个适应的过程的，穿鞋更舒服，并且它们能保护双脚
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;，比如能够在城市的玻璃、沥青和粗糙地面上行进，穿鞋跑步总得来说还是最保稳、最安全的哦。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;不是所有人都适合赤脚跑步
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;赤脚跑步是有其好处，但不是什么人都适合这样跑的哦。曾经有个非洲马拉松冠军比赛都是赤足，那是因为人家从小就是这么跑，肌肉很
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;发达，筋骨好，毫无疑问这样锻炼出来的肯定比穿鞋锻炼出来的厉害得多。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;但是，我们一般人如果没有这种基础，突然赤脚跑步，必然会对全身骨骼造成伤害。一方面是缓震不足，一方面是不能抗扭转，还有一方
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;面是前脚掌太费力，而这三点恰恰是跑步鞋能提供给我们的辅助功能哦。
所以，建议大家一般情况下，不管时候什么样的跑步，还是穿专业的运动鞋跑步为好哦。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;很多人会觉得不穿鞋跑起来人会轻松很多，因而人们倾向于想不穿鞋。那么，跑步机穿鞋好还是赤脚的?在跑步机上跑步要不要穿鞋?不穿鞋跑步真的好吗?
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;跑步机穿鞋好还是赤脚的
在跑步机上跑步一定要穿鞋，千万不要光脚。因为赤着脚跑步，跑步机的震动对膝关节、踝关节等的刺激更大，造成不必要的损伤，而穿
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;鞋可适当减震。再者，如果跑步时脚出汗，光着脚还容易造成跑带打滑，摔倒了就危险了。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;跑步机上要穿鞋还要穿专业慢跑鞋
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;在跑步机上不仅要穿鞋，而且还要穿专业的慢跑鞋哦。穿专业的慢跑运动鞋对你的脚是一种保护。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;因为专业的慢跑鞋是针对于跑步设计的，鞋跟宽大，鞋底有柔软夹层，可以吸收冲击的效果，便于脚向前移动，能缓解跑步时的震动对关
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;节的冲击。再有，专业慢跑鞋的鞋底是适当分布的突起物，对地面有牵引力，穿着跑还可以防滑。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;所以，不要光着脚跑步，即使跑步机的跑板本身比较软也不要脱鞋子跑哦。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;穿袜子在跑步机上跑代替不了慢跑鞋
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;毕竟不穿鞋跑起来人会轻松很多，人们倾向于想不穿鞋。于是，很多人可能会想既然要减震或防滑，那么，我穿袜子在跑步机上跑是不是
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;就可以完全代替了鞋子的作用了呢。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;其实不然，袜子并没有专业运动鞋的弹，没什么减震效果，是代替不了运动鞋的哦。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;跑步一定要穿运动鞋才行吗
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;我们都想当然的认为所有的跑步都最好穿运动鞋，实则不然。前面强调的多是在跑步机上跑步为了安全而最好穿鞋，但我们也不能一竿子
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;呼死一船人，不让别人光脚跑步吧。赤脚跑步也是有其独特的优势的:
1、赤脚跑会跑更快，更锻炼小腿肌肉
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;穿鞋跑步是脚跟着地，赤脚跑却是脚尖先着地，充分使用了脚部肌肉和腿肚子的力量，因而更有弹，跑得会更快。因为如果你不穿鞋的
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;话，你就不得不用正确的方式跑步，而且不穿鞋前脚掌发力会困难，另一方面说明这样跑十分锻炼小腿肌肉。
2、赤脚跑步可减少对敏感关节的压力
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;我们穿鞋的时候大多数都用脚跟带动脚趾的前进方式，这很可能因为跑步鞋在鞋跟的设计上注重缓冲。而赤足跑步的时候，人们就会用比
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;较软的中足部先着地，再带动其他部位。所以，赤脚跑步可以减少对敏感关节的压力。
温馨提示:上述说的种种并非提倡大家赤脚跑步哦，那可就误解啦。赤脚跑是需要一个适应的过程的，穿鞋更舒服，并且它们能保护双脚
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;，比如能够在城市的玻璃、沥青和粗糙地面上行进，穿鞋跑步总得来说还是最保稳、最安全的哦。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;不是所有人都适合赤脚跑步
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;赤脚跑步是有其好处，但不是什么人都适合这样跑的哦。曾经有个非洲马拉松冠军比赛都是赤足，那是因为人家从小就是这么跑，肌肉很
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;发达，筋骨好，毫无疑问这样锻炼出来的肯定比穿鞋锻炼出来的厉害得多。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;但是，我们一般人如果没有这种基础，突然赤脚跑步，必然会对全身骨骼造成伤害。一方面是缓震不足，一方面是不能抗扭转，还有一方
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;面是前脚掌太费力，而这三点恰恰是跑步鞋能提供给我们的辅助功能哦。
所以，建议大家一般情况下，不管时候什么样的跑步，还是穿专业的运动鞋跑步为好哦。
跑步机哪个品牌质量好
质量好的跑步机品牌有亿健、小乔、益步、米家、舒华等。
1、亿健
亿健牌子成立于2005年，是浙江顶康科技有限公司旗下著名的跑步机牌子。连续多年蝉联淘宝跑步机全国销量第一牌子，也是消费者满意度最高牌子。
2、小乔
小乔科技创立于2012年，是一家致力于打造高颜值运动器材，并集设计、研发、制造、市场营销和商务贸易为一体的高科技运动器械企业。小乔跑步机区别大块头跑步机，更轻更薄，在家轻松收纳，不占空间。实打实的精钢材质，用料十足扎实耐用。
3、益步
益步是来自德国的健身器材牌子，研发实力强，产品品质稳定。益步跑步机内置2个高弹减震柱+2块特有的EPDM减震体，将跑板与底架实现分离，降低对膝盖的冲击，做到更有效的保护膝盖及脚踝不受伤害。
4、米家
小米旗下的米家跑步机采用的是折叠式设计，便于收纳和搬运。米家跑步机还支持智能控制，用户可以通过手机APP来控制跑步机的速度、时间、模式等参数。此外，米家跑步机采用了低噪音设计，使用过程中噪音相对较小。但是，米家跑步机的价格相对来说比较高，不适合预算有限的用户。
5、舒华
舒华跑步机，是健康用品有名企业——舒华（）有限公司旗下的产品系列之一，舒华自1996年创立起，就开始进行跑步机等健身器材的研发生产，一直都致力于成为我国民族领军牌子，同时不断地以各种形式支持我国体育事业的发展。
跑步机上跑步穿鞋还是光脚好？
跑步机最好不要光脚跑。光脚跑步对脚掌膝关节都不好。
在跑步机上的被动跑步方式，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。光脚跑步还容易引起脚底磨破，起水泡。因此，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。普通的运动鞋也可以，但是要选择底子不要太厚的。
拓展资料：
跑步机好用吗
好用的。
跑步机无疑是一种非常热门锻炼方式，有许多的朋友都喜欢用跑步机去运动，因为跑步机使用起来非常的方便，而且也非常的轻松，那么就让我们来看看用跑步机跑步有那些好处，和那些需要注意的。
一，有哪那些好处
相比较与在户外跑步使用跑步机跑步具有更高的安全，这是因为跑步机上的踏板相对于室外的混凝土地更加的软和一些，也不会出现道路不平，弯弯曲曲的现象，而且一般的跑步机上都装置了减震装置，对于我们的膝盖关节可以起到一个保护作用，也可以防止在户外运动出现的一些危险，大大增强的我们运动的安全。
跑步机跑步更具有稳定，因为他可以随时随地的运动，只要有跑步机的地方都可以锻炼，而且不用受天气的影响，例如下雪下雨等极端天气是无法在室外进行运动的，
而选择跑步机避免了这些问题，夏天可以在舒适凉爽的室内运动。冬天也是如此，这样就保障了我们运动的稳定。
二，跑步机健身的注意事项
利用跑步机运动时也应该注意热身，之前就很多次提到了热身的重要了，这里就不再强调了，在使用跑步机时，不能够把速度设定的太快，要根据自身的身体情况设定相应的速度，对于初学者来说最好不宜太快，否则很容易出现更不上节奏的情况，甚至发生摔倒。
等自己慢慢适应速度之后，在慢慢提速也是可以的。 值得注意的是，不能运动过了量，在跑步机上跑步也根据自身的身体情况，设定一个合理科学的健身计划，一般来说跑上半小时就有消耗热量和脂肪的效果了。
值得注意的是跑步是一项有氧运动，全身都在运动，需要用正确的姿势去运动，如果在跑步时弯着腰或者姿势不正确，长期以往这样很有可能造成我们身体的体态问题，所以在跑步机上跑步，一定要挺胸抬头，收紧腹部保持正确的姿势。
跑步机上跑步选用什么跑步鞋
在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。
其实跑步鞋可以不买太贵的，像国产牌子安踏、李宁、361等这些运动牌子的鞋子有很多都是符合要求的。
扩展资料:
使用跑步机时的注意事项:
1.穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适,合脚的运动鞋。