heartrate跑步机(跑步机上heartrate是什么意思)
跑步机上heartrate是什么意思
跑步机上heartrate表示的心率，即是你跑步时的运动心率。
运动心率，即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。
扩展资料：
运动心率相关知识
通常应在最大心率(其计算方法是220-你的年龄)的60-75。比如，一位30岁的朋友，最大心率为220-30=1900则190X60=114-190x75=145，即心率保持在114-145左右的锻炼才有效并安全。
由于最大心率是一个基于生理条件的心跳极限的估算值，故实际强度要因人而宜。对于初习者通常可保持在60-65MHR即可。如果不顾自己的身体条件一味追求高强度，则将不利于健康。
最大运动心率＝220－年龄；合理运动负荷心率的下限＝最大运动心率×65，合理运动负荷心率的上限＝最大运动心率×85。
比如，年龄60岁的人，他的最大运动心率为220－60＝160（次/分），合理运动负荷心率下限应该为160×65＝104（次/分），合理运动负荷心率上限应该为160×85＝136（次/分），这就是说，他健身时的心率在104～136次/分之间是最合理的。
减肥心率新手有个误区就是我要累的气喘嘘嘘，事实上你减肥初期肯能快走就能达到减肥心率，也就是说可能你到了这个心率的时候你其实感觉很轻松的，基本不累。
跑步机怎么测heartrate
跑步机测量心率的途径有几种，具体如下：
1. 耳夹式心率监测：这种监测方法的精确度较低，使用时可能不太舒适。它通过将感应器固定在耳朵上，利用耳脉来监测心率。这种方法通常用于低端跑步机和日常热身运动、康复保健运动过程中，对心率监测要求不高的情况。
2. 手握式心率监测：这是目前跑步机上比较主流的心率监测方式，精确度较高，测试方便。跑步机上通常都设有手握式心率监测器，通过手柄或其他设备上的感应器来监测心率。
3. 胸带式心率监测：这是精确度最高的心率监测方式，误差最小。通过佩戴无线胸带进行锻炼，胸带上的传感器会将心率信号通过无线信号发射出去，跑步机上的无线信号接收装置可以准确接收心率信号。
以上方法都可以在跑步机上测量心率，您可以根据自己的需求和使用习惯选择合适的方式。同时，需要注意的是，心率监测的精确度可能会受到多种因素的影响，例如个体差异、运动强度、环境等。在使用跑步机测量心率时，可以结合自身的感受和身体反应来判断测量结果的准确。如果想要得到更准确的心率监测结果，可以考虑使用专业的运动手表或其他设备来辅助监测。
请注意：以上，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
跑步机上的英文都是什么意思 跑步机上的英文的解释
1、跑步机上的英文：start开始 ，pause暂停， reset重设，stop停止，speed速度，incline倾斜，calories卡路里，time时间，distance距离，loop圈数，HEART RATEbpm心率。对应的左上角incline倾斜代表倾斜坡度，右上角Speed速度代表每小时时速，中间distance 距离代表运动距离，跑了多少公里，左下角第一个calories 卡路里，代表运动消耗的热量，最下方中间time 代表运动时间，左下角HEART RATEbpm 心率，运动时心率是人体状态最好的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念，心率健身也成为了很重要的健身指标。
2、将自己的运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类疾病的发生。
求助跑步机上的英文表格的意思！
HEART RATE CENTER quot;心率中心“
AGE quot;年龄”
TARGET ZONE quot;目标范围“
HR ”Heart Rate“ ”心率“
公益慈善翻译团真诚为你解答！
健身房的跑步机，都是英文，看不懂，求大神翻译，最好能标出来，谢谢！！
你既然没拍照，我就按常规讲了：
incline /decline：海拔提高/下降
Speed up/ down: 速度上升/下降
heart rate: 心跳率
calorie burned： 脂肪燃烧
emergency stop: 紧急停止
time：运动计时
milage：英里数
既然是英文的，我就按照美国的常规跑步机上面的显示来翻译的，希望能够帮到你