洋甘菊的作用是什么_洋甘菊的作用与功效

洋甘菊（学名：Chamaemelum nobile），又称德国洋甘菊或罗马洋甘菊，是广受欢迎草本植物，花朵常被用于天然疗法和健康产品中。如下是洋甘菊主要作用与功效：

抗炎作用：

- 洋甘菊中黄酮类化合物和萜类化合物有抗炎作用，缓解肌肉疼痛、关节炎症和皮肤炎症反应。

缓解压力和焦虑：

- 洋甘菊茶和提取物被广泛认为缓解压力和焦虑。成分帮助放松大脑，改善睡眠质量。

改善睡眠：

- 洋甘菊茶镇静作用缓解失眠症状，帮助更好地入睡。

促进消化：

- 洋甘菊改善消化系统健康，缓解胃部不适，如胃痛、胃胀和消化不良。

抗病毒和抗菌作用：

- 洋甘菊有抗菌和抗病毒特性，用于治疗轻微伤口或皮肤感染。

皮肤护理：

- 洋甘菊抗氧化和抗炎特性使是皮肤护理理想成分。用于治疗皮肤炎症、湿疹、皮炎等。

缓解头痛：

- 洋甘菊茶或精油缓解头痛，尤是偏头痛。

缓解痛经：

- 有研究表明，洋甘菊可能缓解经痛，减轻子宫肌肉紧张和疼痛。

提高免疫力：

- 洋甘菊中抗氧化剂增强免疫系统，提高身体对疾病抵抗力。

使用洋甘菊方法包括：

- 饮用洋甘菊茶：每天一杯，放松身心，改善睡眠。

- 使用洋甘菊精油：可加入香薰机中，或稀释后用于按摩。

- 洋甘菊洗浴：在浴缸中加入洋甘菊花瓣，放松肌肉，缓解疼痛。

- 洋甘菊护肤品：市面上有含有洋甘菊成分护肤品，适用于皮肤问题。

在使用洋甘菊时，应注意是，它被认为是安全，但人可能会对洋甘菊过敏，特对菊科植物过敏人。孕妇和哺乳期妇女在使用之前应咨询医生。