南瓜的功效与作用与主治_南瓜的功效与作用及营养价值

南瓜，学名为Cucurbita moschata Duch，是营养丰富蔬菜，在中医和现代营养学中都有广泛认可和应用。如下是南瓜功效与作用，它主治疾病：

功效与作用：

养胃健脾：南瓜性温，味甘，入脾、胃二经，有很养胃健脾作用，适合脾胃虚寒人群食用。

润肺止咳：南瓜含有丰富β-胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，保护呼吸系统，咳嗽有一定缓解作用。

补血养颜：南瓜中铁元素含量较高，补血，维生素A和维生素C也皮肤健康，达到养颜效果。

利水消肿：南瓜有利尿作用，帮助排除体内多余水分，水肿有一定缓解效果。

减肥瘦身：南瓜热量较低，含有丰富膳食纤维，增加饱腹感，需要控制体重人群是不错选择。

抗氧化：南瓜中抗氧化物质如维生素C、β-胡萝卜素等，抵抗自由基，延缓衰老。

保护视力：β-胡萝卜素对眼睛健康特别有益，帮助维护视网膜健康，预防夜盲症。

主治：

消化不良：南瓜缓解胃部不适，对消化不良有一定改善作用。

腹泻：南瓜涩性帮助止泻。

咳嗽：干咳或痰少情况，食用南瓜可能缓解咳嗽症状。

高血压：南瓜中钾元素降低血压。

糖尿病：南瓜血糖生成指数较低，适合糖尿病患者适量食用。

脚气病：南瓜中含有一定量维生素B群，预防和改善脚气病。

南瓜有多种健康益处，但也不宜过量食用，尤是糖尿病患者，应该控制南瓜摄入量，含糖量较高。

，过敏体质人应谨慎食用南瓜。在食用前最好咨询医生或营养师建议。