北芪枸杞子泡水的功效_枸杞子泡水的功效与作用

枸杞子，又称宁夏枸杞，是中药材中常见，也被广泛用于日常保健。如下是枸杞子泡水功效与作用详细介绍：

养肝明目：

- 枸杞子含有丰富β-胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁、磷等矿物质，对保护肝脏、改善视力有很帮助。

抗疲劳、抗衰老：

- 枸杞子中多糖成分有很抗疲劳作用，增强机体活力，提高耐力；枸杞子中抗氧化物质清除体内自由基，延缓衰老。

增强免疫力：

- 枸杞子中多种营养成分调节人体免疫功能，增强机体对疾病抵抗力。

降血糖、降血脂：

- 枸杞子中多糖和微量元素有辅助降低血糖、血脂作用，对糖尿病和高血脂患者有一定保健作用。

改善性功能：

- 肾虚引起性功能障碍，如阳痿、早泄等，枸杞子有很辅助治疗作用。

调节睡眠：

- 枸杞子改善睡眠质量，对失眠患者有一定调理效果。

美容养颜：

- 枸杞子中营养成分促进皮肤细胞新生，保持皮肤光滑细腻，有美容养颜效果。

滋养肝肾：

- 枸杞子有滋补肝肾作用，肝肾不足引起腰膝酸软、头晕目眩等症状有缓解作用。

使用枸杞子泡水时，如下是注意事项：

- 适宜人群：适合数人饮用，尤是电脑工作者、体质虚弱者等。

- 饮用时间：建议在上午和下午饮用，不宜在睡前饮用，影响睡眠。

- 用量：每次1-15克，可个人口味适量增减。

- 禁忌：枸杞子性温，有热病、感冒发热、腹泻等症状者不宜食用。

，枸杞子泡水是简单有效保健方式，但应注意个人体质和健康状况，合理饮用。