保健养生茶有哪些_保健养生茶配方大全

保健养生茶是中国传统养生文化重要组成部分，如下是流行保健养生茶配方大全，配方调理身体、增强免疫力、缓解疲劳等：

1. 枸杞菊花茶

- 材料：枸杞子1克，菊花5克。

- 功效：清肝明目，适合用眼过度人群。

2. 桂圆红枣茶

- 材料：桂圆肉15克，红枣5颗。

- 功效：补气养血，适用于气血两虚人。

3. 红枣枸杞茶

- 材料：红枣1颗，枸杞子1克。

- 功效：补血安神，适合女性和。

4. 胖大海菊花茶

- 材料：胖大海3-5颗，菊花5克。

- 功效：清热解毒，适合咽喉不适者。

5. 柠檬蜂蜜茶

- 材料：柠檬1片，蜂蜜适量。

- 功效：润肺止咳，提神醒脑。

6. 桂花茶

- 材料：桂花5克。

- 功效：暖胃消食，适合脾胃虚寒人。

7. 枸杞枸杞茶

- 材料：枸杞子1克，菊花5克。

- 功效：抗氧化，护眼。

8. 绿茶茉莉花茶

- 材料：绿茶1克，茉莉花5克。

- 功效：提神醒脑，去除口臭。

9. 菊花决明子茶

- 材料：菊花5克，决明子1克。

- 功效：清肝明目，降火。

1. 薰衣草茶

- 材料：薰衣草5克。

- 功效：助眠，放松心情。

11. 玫瑰花茶

- 材料：玫瑰花5克。

- 功效：调经止痛，美容养颜。

12. 薄荷茶

- 材料：薄荷叶5-1片。

- 功效：清热解毒，提神。

注意事项

- 在自制或饮用保健茶时，应个人体质和健康状况选择合适茶材。

- 部分药材可能存在药性，不宜长期饮用或对体质不适宜，如有疑问应咨询专业中医师。

- 孕妇和哺乳期妇女在饮用药物或中药时应特别小心，最医生指导下使用。

配方仅供参考，喜好和需求进行调整。