姑娘果的功效与作用及禁忌_姑娘果的功效与作用及营养价值

姑娘果，也被称为毛桃、毛桃子等，是在我国南方地区常见野生水果。它属于蔷薇科，桃属植物。如下是姑娘果功效与作用，营养价值详细信息：

功效与作用：

清热解毒：姑娘果性寒，有清热解毒作用，热病、感冒发热等症状有一定缓解作用。

润肺止咳：姑娘果有润肺止咳功效，适用于肺燥咳嗽、咽喉不适等症。

消暑解热：性寒，姑娘果适合在夏季食用，消暑解热。

润肠通便：姑娘果中含有丰富膳食纤维，帮助促进肠道蠕动，预防便秘。

美容养颜：姑娘果中维生素C和抗氧化物质美容养颜，延缓衰老。

营养价值：

维生素C：姑娘果是维生素C良好来源，增强免疫力，促进铁吸收。

膳食纤维：富含膳食纤维，消化，预防便秘。

矿物质：含有钾、钙、镁等矿物质，维持体内电解质平衡。

碳水化合物：提供能量，是人体必需营养素。

植物蛋白：姑娘果中含有一定量植物蛋白，补充人体所需蛋白质。

注意事项：

不宜过量食用：姑娘果有好处，但也不宜过量食用，尤是性寒食物，损伤脾胃。

脾胃虚寒者慎食：姑娘果性寒，脾胃虚寒人群应慎食，引起不适。

姑娘果是有丰富营养价值和多种功效水果，但食用时还需注意适量和适宜人群。