菊花决明子枸杞茶的功效_枸杞茶的功效与作用

枸杞，又称宁夏枸杞，是中医药中常用滋补药材，干燥成熟果实泡茶饮用。枸杞茶功效与作用：

滋补肝肾：

- 枸杞含有丰富胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁、磷等矿物质，都是肝肾健康所必需成分。常饮枸杞茶滋补肝肾，肝肾阴虚引起腰膝酸软、头晕眼花等症有一定改善作用。

增强免疫力：

- 枸杞中含有多种抗氧化物质，如枸杞多糖、维生素E等，成分增强人体免疫力，帮助抵御疾病。

抗疲劳：

- 枸杞有抗疲劳作用，因工作、繁忙而导致疲劳感有缓解作用。

改善视力：

- 枸杞含有丰富β-胡萝卜素，这是天然抗氧化剂，改善和保护视力有积极作用。

调节血糖：

- 研究表明，枸杞中多糖成分改善糖代谢，对糖尿病患者有一定辅助治疗作用。

延缓衰老：

- 枸杞中抗氧化物质清除体内自由基，减缓细胞老化速度，有延缓衰老作用。

养颜美容：

- 枸杞中维生素C和E等抗氧化物质保护皮肤细胞，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和光泽有一定作用。

改善睡眠：

- 枸杞有改善睡眠质量作用，失眠多梦有一定缓解作用。

调节血脂：

- 枸杞中成分降低血脂，高血脂症患者有一定辅助治疗作用。

护肝作用：

- 枸杞肝脏有一定保护作用，增强肝脏解毒功能。

枸杞茶功效众多，事都有度，过量饮用枸杞茶也可能导致不良反应，如消化不良、腹泻等。枸杞性偏温，体质湿热、有感冒发热、腹泻等症状人应慎用。

在饮用枸杞茶之前，最好咨询中医师或医生意见。