鱼油的作用及功能主治_鱼油的作用与功效有哪些

鱼油是富含ω-3脂肪酸营养补充剂，主要来源于深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鳕鱼等。如下是鱼油主要作用和功能主治：

主要作用：

心血管健康：

- 降低血液中甘油三酯水平，预防心血管疾病。

- 减少炎症，防止动脉硬化。

- 降低血压，稳定心血管系统。

大脑与神经系统：

- 对大脑发育有益，尤是对胎儿和婴幼儿大脑发育。

- 改善注意力、记忆力和情绪状态。

关节健康：

- 减轻关节炎症状，如关节炎和类风湿性关节炎。

- 减少关节疼痛和僵硬。

免疫系统：

- 强化免疫系统，提高抵抗力。

皮肤健康：

- 增强皮肤屏障功能，改善皮肤干燥和湿疹等皮肤问题。

功能主治：

预防心血管疾病：

- 高甘油三酯血症

- 高胆固醇血症

- 动脉粥样硬化

- 心脏病

- 中风

改善大脑功能：

- 增强记忆力

- 提高注意力

- 改善情绪

- 帮助治疗抑郁症状

缓解关节炎症状：

- 关节痛

- 类风湿性关节炎

- 强直性脊柱炎

改善皮肤状况：

- 湿疹

- 皮肤干燥

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- 预防癌症

- 缓解经期疼痛

- 改善视力

注意事项：

- 鱼油适合人，患有出血性疾病或正在服用抗凝药物人应谨慎使用。

- 鱼油补充剂可能引起副作用，如鱼腥味、消化不良、口腔异味等。

- 建议在医生指导下使用鱼油，特剂量和疗程选择。

在使用鱼油之前，请咨询医生或营养师，以它适合个人健康状况。