菊花茶的功效与作用及禁忌_菊花茶的功效与作用泡水喝的功效

菊花茶是传统中国饮品，由干燥菊花制成。它在中国广泛流行，也在亚洲国家欢迎。如下是菊花茶主要功效与作用：

1. 清热解毒

菊花性凉，有清热解毒作用，适用于体内有热毒、口干舌燥、喉咙疼痛等症状。

2. 眼部保健

菊花茶对改善视力有一定帮助，经常饮用缓解眼睛疲劳，对电脑族特别有益。

3. 抗菌消炎

菊花有一定抗菌消炎作用，口腔溃疡、牙龈炎等有一定辅助治疗作用。

4. 降低血压

菊花茶含有一定钾元素，降低血压，高血压患者有一定辅助调理作用。

5. 抗氧化

菊花中含有丰富抗氧化物质，如黄酮类化合物，帮助抵抗自由基，延缓衰老。

6. 促进睡眠

菊花茶有一定镇静作用，能够帮助改善睡眠质量。

7. 排毒养颜

菊花茶排出体内毒素，皮肤健康有一定促进作用，辅助美容养颜。

8. 利尿

菊花茶有利尿作用，调节身体水盐平衡。

9. 增强免疫力

菊花中成分增强机体免疫力，提高身体抗病能力。

泡制菊花茶

如下是简单菊花茶泡制方法：

- 材料：菊花适量（约5-1克），个人口味增减。

- 做法：

把菊花放入茶壶茶杯中。

加入沸水，盖上盖子，静置5-1分钟。

滤去残渣，即可饮用。

注意事项

- 菊花茶有益处，但并不适合人。寒性体质人应适量饮用或避免饮用。

- 痛经女性在经期内应减少饮用菊花茶。

- 菊花茶性偏凉，感冒发热时也不宜饮用。

饮用菊花茶时，个人口味加入适量冰糖或蜂蜜来调整口感。