苦丁茶有什么功效和作用_小叶苦丁茶有什么功效

苦丁茶，又称苦丁茶树、山苦丁等，是在我国广泛种植传统茶类，属于小叶种苦丁茶。苦丁茶以独特口感和丰富营养价值而喜爱。如下是苦丁茶几种主要功效和作用：

降血压、降血脂：苦丁茶中含有丰富茶多酚、氨基酸、生物碱等活性成分，有明显降血压、降血脂作用。高血压、高血脂患者有一定辅助治疗作用。

清热解毒：苦丁茶有清热解毒功效，夏季中暑、咽喉肿痛等热性病症有一定缓解作用。

抗氧化、延缓衰老：苦丁茶中茶多酚有很强抗氧化作用，清除体内自由基，延缓细胞衰老。

助消化、解油腻：苦丁茶中生物碱有促进胃液分泌、助消化作用，消化不良、食欲不振等情况有一定缓解作用。

抗菌消炎、抗病毒：苦丁茶有一定抗菌消炎、抗病毒作用，口腔溃疡、牙龈炎等炎症有一定治疗作用。

保护心血管系统：苦丁茶中茶多酚和儿茶素等成分，降低心血管疾病风险，保护心血管系统。

减肥瘦身：苦丁茶有促进新陈代谢、减少脂肪吸收作用，减肥瘦身有一定帮助。

改善睡眠：苦丁茶中咖啡因有一定提神作用，但部分人，适量饮用苦丁茶改善睡眠质量。

保护肝脏：苦丁茶有保护肝脏、缓解肝功能损伤作用，饮酒过度、肝脏功能不佳等情况有一定辅助治疗作用。

苦丁茶有多种功效，但适合人。孕妇、哺乳期妇女、患有严重心脏病、高血压等疾病人群应慎用。苦丁茶不宜空腹饮用，刺激胃肠道。建议在医生指导下适量饮用。