女人养生汤的做法大全_女人养生汤煲汤食谱大全

如下是常见女性养生汤做法大全，汤品味道鲜美，有很养生效果：

1. 红枣枸杞养生汤

材料：

- 红枣：1颗

- 枸杞：一小把

- 红糖或冰糖：适量

- 水：适量

做法：

红枣洗净，去核。

枸杞用清水冲洗干净。

把红枣和枸杞放入炖锅中，加水，大火烧开后转小火炖煮1小时。

个人口味加入红糖或冰糖，继续炖煮5分钟。

关火，稍凉后即可饮用。

2. 莲藕排骨汤

材料：

- 排骨：5克

- 莲藕：2节

- 生姜：几片

- 盐：适量

- 水：适量

做法：

排骨用清水浸泡3分钟，去除血水。

莲藕去皮，切块。

锅中加水，放入排骨、生姜，大火烧开后撇去浮沫。

转小火炖煮1小时，加入莲藕继续炖煮3分钟。

最后加盐调味即可。

3. 花旗参炖乌鸡汤

材料：

- 乌鸡：1只

- 花旗参：1克

- 黄芪：1克

- 盐：适量

- 水：适量

做法：

乌鸡宰杀后处理干净，切块。

花旗参和黄芪用清水冲洗干净。

锅中加水，放入乌鸡、花旗参、黄芪，大火烧开后撇去浮沫。

转小火炖煮2小时。

最后加盐调味即可。

4. 蜜枣银耳汤

材料：

- 银耳：2克

- 蜜枣：1颗

- 冰糖：适量

- 水：适量

做法：

银耳用清水泡发，剪去根蒂，撕成小朵。

蜜枣去核，用清水冲洗干净。

锅中加水，放入银耳、蜜枣，大火烧开后转小火炖煮2小时。

个人口味加入冰糖，继续炖煮1分钟。

关火，稍微凉后即可饮用。

5. 红枣桂圆汤

材料：

- 红枣：2颗

- 桂圆：2颗

- 水：适量

- 红糖或冰糖：适量

做法：

红枣洗净，去核。

桂圆去皮去核。

把红枣和桂圆放入炖锅中，加水，大火烧开后转小火炖煮1小时。

个人口味加入红糖或冰糖，继续炖煮5分钟。

关火，稍凉后即可饮用。

汤品都有很滋阴养颜、补血调经作用，适合女性在日常生活中饮用。体质和口味，适当调整食材和调味料。希望建议对您帮助！