低聚果糖作用与功效_希诺泰口服液白蛋白多肽低聚果糖作用

低聚果糖（Oligofructose），又称为异构菊粉，是天然存在膳食纤维，属于果聚糖类。由2-十个果糖分子组成短链糖，广泛存天然植物中，如洋葱、香蕉、蜂蜜和大蒜等。低聚果糖食品安全性已得到证实，如下是低聚果糖主要作用与功效：

促进肠道健康：

- 低聚果糖被肠道有益菌（如双歧杆菌、乳酸杆菌等）利用，生长和繁殖能量来源。

- 增加肠道内有益菌数量，抑制有害菌生长，维护肠道微生态平衡。

- 促进肠道蠕动，帮助预防便秘。

改善消化功能：

- 低聚果糖不易被人体消化吸收，不会导致血糖和胰岛素水平急剧升高。

- 增加肠道内容物体积，消化系统正常运作。

控制体重：

- 低聚果糖有低能量特性，不易被人体吸收利用，起到一定减重作用。

- 增加饱腹感，控制饮食量。

降低血糖水平：

- 低聚果糖在肠道中被分解成短链脂肪酸，降低血糖水平。

- 延缓食物在胃中消化速度，减少血糖升高幅度。

提高免疫力：

- 低聚果糖肠道有益菌营养来源，增强活力和数量。

- 有益菌在肠道中产生短链脂肪酸，有抗炎作用，提高免疫力。

有益于心血管健康：

- 低聚果糖降低胆固醇水平，减少心血管疾病发生风险。

- 有益菌在肠道中产生短链脂肪酸，降低血压。

改善口腔健康：

- 低聚果糖不利于口腔中致龋菌生长，预防龋齿。

- 促进口腔有益菌生长，维护口腔微生物平衡。

，低聚果糖是有多种健康益处天然膳食纤维，适量摄入维持肠道健康、控制体重、降低血糖、提高免疫力、有益心血管健康和改善口腔健康。但摄入量不宜过多，引起腹胀、腹泻等不适。建议在医生或营养师指导下合理食用。