菊花茶的作用与功效_菊花茶的作用功效

菊花茶是常见中草药茶饮，主要成分于菊花干燥花朵。菊花茶在中医里被认为有多种作用和功效，如下是常见作用和健康益处：

清热解毒：菊花性寒，清热解毒，因热气导致口腔溃疡、喉咙痛等有缓解作用。

明目：菊花有很明目作用，长期饮用保护眼睛，减轻眼睛疲劳，长时间面对电脑或手机人尤适用。

降血压：研究表明，菊花茶可能降低血压，有轻度高血压人，适量饮用可能有益。

消炎抗菌：菊花中含黄酮类化合物有一定抗菌消炎作用，帮助缓解皮肤炎症和改善身体免疫力。

助眠：菊花茶被认为有轻微镇静作用，改善睡眠质量，经常失眠人可能有一定帮助。

抗氧化：菊花中含有丰富抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物，帮助抵抗自由基，减缓衰老过程。

减肥：菊花茶中含成分可能促进新陈代谢，辅助减肥有一定辅助作用。

饮用菊花茶时，应适量，不宜过量，菊花性寒，过量饮用可能对脾胃造成负担。孕妇和体质虚寒者应慎用。在使用草药前，建议咨询专业中医师或医生意见。