铁观音茶的功效与作用_铁观音茶的功效与作用禁忌

铁观音茶是中国著名乌龙茶，种植和制作历史悠久，以福建省安溪县最为著名。铁观音茶以独特香气和口感而广大茶友喜爱。如下是铁观音茶功效与作用：

提神醒脑：铁观音茶含有咖啡碱，能够帮助提神醒脑，提高注意力和记忆力，需要精神集中或工作场合有一定帮助。

促进消化：铁观音茶中茶多酚促进消化液分泌，增加胃液分泌，促进食物消化吸收，消化不良人，适量饮用铁观音茶改善消化状况。

减肥：铁观音茶中含儿茶素和咖啡碱等成分促进脂肪分解，控制体重、减肥有一定辅助作用。但减肥还需结合合理饮食和运动。

抗氧化：铁观音茶含有丰富多酚类物质，有很强抗氧化能力，能够帮助清除体内自由基，对抗衰老，保护心血管健康。

降血压、降血脂：铁观音茶中茶多酚等成分扩张血管，降低血压，还能帮助降低血脂，心血管健康有积极影响。

解酒：适量饮用铁观音茶加速酒精代谢和排泄，缓解酒后不适，但并不能酒后必要休息和水分补充。

舒缓情绪：铁观音茶香气能够帮助放松身心，缓解压力和焦虑，减轻精神紧张、促进心理健康有一定作用。

饮用铁观音茶时，需要适量，不宜过量。体质对咖啡碱敏感人可能需要适当减少饮用量，引起不适。铁观音茶健康饮品，适合数人日常饮用，但具体饮用量和频率应个人体质和健康状况调整。