枸杞功效与作用是什么_枸杞功效与作用与主治

枸杞，学名Lycium barbarum，是常见中草药，也食品和保健品广泛使用。它在中国，在亚洲国家也有广泛使用。枸杞果实和根部都有药用价值，但在，把重点介绍枸杞果实功效与作用。

枸杞功效与作用

滋补肝肾：枸杞有滋补肝肾作用，能够调节身体阴阳平衡，肝肾不足引起视力模糊、腰膝酸软等症状有良缓解效果。

增强免疫力：枸杞含有多种维生素和矿物质，如维生素A、C和E，钙、铁、锌等，成分增强人体免疫系统，提高身体抵抗疾病能力。

抗氧化：枸杞富含抗氧化物质，如β-胡萝卜素、硒等，能够抵抗自由基损害，延缓衰老过程，保护心血管健康。

改善视力：枸杞被传统中医认为改善视力，特长期使用电脑或进行精细工作人群，帮助缓解眼睛疲劳，改善视力。

抗疲劳：枸杞中氨基酸和微量元素能够帮助身体恢复疲劳，提高体力和精神状态。

主治

视力障碍：近视、远视、老花眼等视力问题有一定辅助治疗作用。

肝肾不足：适用于肝肾不足引起腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

免疫力下降：可用于增强体质，提高身体免疫力。

心血管疾病：枸杞降低胆固醇，预防心血管疾病，适用于高血压、动脉硬化等患者。

疲劳和工作压力：长期工作压力大、精神疲劳群体，枸杞起到一定缓解作用。

使用方法

枸杞茶饮、煮汤、炖肉等，也直接食用。

建议每日摄入量不要超过15克，过量可能会导致上火等不适。孕妇和儿童应谨慎使用，必要时请咨询医生。

枸杞因综合健康益处，在日常生活中被广泛推荐为营养丰富、又有医疗价值天然食品。