秘鲁玛卡的功效与作用吃法_玛卡的功效与作用吃法多少钱一斤

玛卡（Maca）是原产于南美洲安第斯山脉植物，常被用于补充能量、提高身体活力、增强免疫力、改善性功能和抗疲劳等。下面是玛卡主要功效与作用、吃法和价格信息。

功效与作用

增强体力与抗疲劳：玛卡被认为提高体力，减少疲劳，对运动员和需要增强体力人群有特帮助。

改善性功能：玛卡男性性功能减退、女性性欲减退有一定改善作用，被认为是天然性欲增强剂。

提高免疫力：玛卡含有丰富维生素和矿物质，提高身体免疫力，抵抗疾病。

改善情绪：有研究显示玛卡可能对改善情绪、减轻压力、对抗抑郁有一定效果。

增强记忆力和能力：研究指出，玛卡可能提高大脑功能，增强记忆力和能力。

吃法

- 直接食用：新鲜玛卡直接嚼食，但味道苦涩，适合对口感有较高要求人。

- 泡茶：把干玛卡切成片或磨成粉，用热水冲泡，口感更佳，适用于日常饮用。

- 入菜：把干玛卡磨成粉，加入到食品中，如烘焙食品、早餐谷物、汤品沙拉中。

- 炖汤：与肉类、鸡、鸭等一起炖煮，能增加汤品营养价值。

价格

玛卡价格因产地、品质、市场供需状况等因素而异。新鲜玛卡价格会比干玛卡高，干玛卡价格又会品质不同而有较大区别。在普通超市或健康食品店购买普通品质干玛卡，价格可能在每斤几十元到几百元不等。高品质、有机认证玛卡价格会更高，可能每斤上千元或更高。

购买玛卡时，建议选择信誉好、介绍高商家或品牌，并注意产品品质与保质期。玛卡在地区可能有一定药用价值，建议在专业人士指导下使用，以安全性和有效性。