黄皮果的功效与作用及禁忌_黄皮果的功效与作用

黄皮果，也称黄皮或黄枇，是常见亚热带水果，味道鲜美，还有多种营养价值和健康益处。如下是黄皮果主要功效与作用：

清热解毒：黄皮果性微寒，有清热解毒作用，适合夏季食用，帮助消除体内湿热，预防和缓解因热气引起口舌干渴、咽喉肿痛等症状。

化痰止咳：黄皮果中成分缓解呼吸道炎症，咳嗽、痰多等症状有一定缓解作用。

促进消化：黄皮果含有丰富维生素C和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，防治便秘有积极作用。

抗氧化：黄皮果含有丰富维生素C和黄酮类化合物，有较强抗氧化作用，抵抗自由基损害，保护细胞健康，延缓衰老。

促进营养吸收：黄皮果中维生素C能够促进铁吸收，缺铁性贫血有一定辅助治疗作用。

美容养颜：维生素C含量高有利于皮肤健康，帮助美白肌肤，减少皮肤色斑，有一定美容养颜效果。

利尿消肿：黄皮果增强肾脏功能，促进水分代谢，轻微水肿有辅助缓解作用。

预防疾病：黄皮果中多种营养成分预防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病有一定帮助，也提高免疫力。

黄皮果有健康益处，但孕妇和脾胃虚寒者应适量食用，避免过量，引起不适。水果虽好，但也不能药物治疗，若有疾病，应咨询专业医生。