桑葚的作用与功能主治及禁忌_桑椹作用与功效禁忌是什么

桑椹，又名桑果、桑葚，是桑树成熟果实，是营养丰富、有多种保健作用水果。下面详细介绍一下桑椹作用与功效禁忌：

作用与功效

补肝益肾：桑椹性味甘寒，有滋补肝肾功效，肝肾不足、视力减退、耳鸣、腰膝酸软等症状有一定缓解作用。

养血安神：桑椹含有丰富铁质，补血，贫血、面色苍白、失眠多梦等有辅助治疗作用。

增强免疫力：桑椹中含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钙、铁、锌等，增强人体免疫力。

抗氧化：桑椹含有丰富抗氧化物质，如花青素、维生素C等，能够抵抗自由基伤害，预防衰老、增强皮肤健康。

抗疲劳：桑椹中成分能够促进能量代谢，对缓解身体疲劳、恢复体力有帮助。

禁忌

脾胃虚寒者：桑椹性寒，脾胃虚寒、消化不良者不宜过多食用，导致腹泻等不适。

糖尿病患者：桑椹含糖量较高，糖尿病患者应适量食用，避免影响血糖控制。

过敏体质者：对桑椹或花粉类植物过敏，应避免食用，以防过敏反应。

孕妇：桑椹营养丰富，但孕妇应谨慎食用，特大量食用，对影响研究有限，医生建议为宜。

，桑椹是营养丰富水果，有多种健康益处，但食用时需注意个人体质和健康状况，特特殊人群，如需大量食用，建议咨询医生或营养师意见。