莓茶的作用和功效治三高吗_莓茶的作用和功效禁忌

莓茶，又称莓子茶、茶叶花茶或藤茶，主要产于中国湖南安化、桃江等地，是以莓茶叶为原料冲泡茶饮。莓茶有丰富营养价值和多种健康益处，也有使用时注意事项。下面把详细介绍莓茶作用、功效禁忌事项。

功效

抗氧化：莓茶富含多种抗氧化剂，如茶多酚、儿茶素等，清除体内自由基，帮助抵抗氧化应激，对延缓衰老、预防慢性疾病有积极作用。

降三高：研究表明，莓茶降低血压、血糖和血脂，对高血压、糖尿病和高血脂患者有益。

促进消化：莓茶中成分促进肠道蠕动，改善消化，缓解便秘问题。

抗菌抗病毒：莓茶有一定抗菌和抗病毒活性，增强免疫力，预防感染。

改善睡眠：莓茶中成分放松神经，改善睡眠质量。

禁忌

孕妇慎用：莓茶对数人有益，但孕妇，可能成分复杂，建议在医生指导下使用。

胃溃疡患者：莓茶有促进胃液分泌作用，胃溃疡患者可能刺激胃黏膜，加重症状。

孕妇、乳母：莓茶对数成人有益，但孕妇和乳母，可能对胎儿或婴儿影响未知，应谨慎使用。

过敏体质：有对莓茶或成分过敏历史，应避免食用。

特殊情况：肾功能不全者和低血压患者在饮用莓茶时应小心，莓茶可能会影响身体机能。

使用建议

- 适量饮用：莓茶虽好，但不应过量，成人每日饮用量建议不超过5毫升。

- 选择优质产品：购买莓茶时，选择有良好口碑品牌，产品安全、无污染。

- 注意个人体质：在饮用莓茶之前，最好咨询医生或营养师意见，特有特殊健康状况人群。

莓茶因独特健康益处喜爱，但在享受带来好处时，也应关注个人体质和健康状况，合理饮用。