枸杞菊花茶的功效与作用_枸杞菊花茶的功效与禁忌

枸杞菊花茶是常见中药材茶饮，广泛喜爱，尤在秋季和冬季，有多种健康益处。下面详细介绍一下枸杞菊花茶功效与作用：

1. 提高免疫力

- 枸杞：含有丰富维生素C和多种氨基酸，能促进免疫系统活性，增强机体免疫力。

- 菊花：含有黄酮类化合物，有抗氧化作用，能够清除体内自由基，提高人体免疫力。

2. 抗疲劳

- 枸杞：多种氨基酸和微量元素能有效缓解身体疲劳，提高身体耐力和精力。

- 菊花：舒缓神经，减轻因工作或引起疲劳感。

3. 保护视力

- 枸杞：富含胡萝卜素和维生素A对眼睛健康有重要作用，能够改善视力，预防夜盲症和干眼症。

- 菊花：有清肝明目功效，经常饮用对缓解眼睛疲劳、改善视力有很帮助。

4. 改善睡眠

- 枸杞：含有多种微量元素，能够帮助调节人体神经系统，改善睡眠质量。

- 菊花：有一定安神作用，能够帮助放松身心，改善睡眠。

5. 清热解毒

- 菊花：有清热解毒效果，夏季暑热、感冒发热等症状有一定缓解作用。

6. 改善皮肤

- 枸杞：含抗氧化成分能够保护皮肤免受自由基损害，保持皮肤健康和年轻。

- 菊花：能够清热解毒，皮肤炎症、痤疮等有一定辅助治疗作用。

注意事项：

饮用枸杞菊花茶时，有诸多益处，但也应适量，过量可能会引起上火等不适反应。特体质偏热人群，应适量饮用。孕妇和儿童在饮用时应咨询医生。

，枸杞菊花茶是营养丰富、功能多样健康饮品，适宜在日常生活中养生之用。