碧螺春的功效与作用及禁忌_碧螺春的功效与作用

碧螺春，又名洞庭碧螺春，是中国江苏省苏州市吴中区（即古时洞庭山）特产名茶，属于绿茶类。它以独特色、香、味、形而闻名，是中国十大名茶。碧螺春制作工艺复杂，采摘精细，是中国传统名茶中极品。下面是碧螺春功效与作用：

提神醒脑：碧螺春茶叶中含有咖啡碱，少量摄入刺激中枢神经系统，提高警觉性，提神醒脑。

抗氧化：碧螺春中富含茶多酚，这是天然抗氧化剂，帮助清除体内自由基，延缓衰老过程，对抗氧化压力。

促进消化：碧螺春茶多酚成分促进消化，轻度消化不良或胃部不适有一定舒缓效果。

降脂减肥：碧螺春含有较多儿茶素，帮助促进脂肪代谢，有一定减肥效果。茶多酚还能帮助减少脂肪吸收。

清热解暑：碧螺春性微寒，夏季炎热天气有较解暑效果，能够帮助降低体温，缓解暑热。

保护心血管：碧螺春中茶多酚和儿茶素等成分能够帮助降低血压，防止动脉硬化，对心血管系统有一定保护作用。

改善睡眠：适量饮用碧螺春促进睡眠，改善睡眠质量，尤是因压力过大或神经紧张导致失眠有一定辅助作用。

虽有诸多好处，但饮茶也应适量，不宜过量，尤是未人和孕妇等特殊群体，应个人体质和医生建议适量饮用。碧螺春性寒，脾胃虚寒者应避免过量饮用。