银杏叶的作用与功效_银杏叶的作用和功效

银杏叶（学名：Ginkgo biloba），又称为公孙树、白果树、鸭脚树等，是银杏科银杏属落叶乔木，叶子富含多种生物活性成分，有多种健康益处。银杏叶提取物在世界范围内被广泛用于多种健康产品开发，如补充剂、饮品等。如下是银杏叶主要作用和功效：

改善血液循环：银杏叶中黄酮类化合物能够扩张血管，增加血流量，特对微循环改善作用显著，改善血液循环，减少因血液循环不畅引起疲劳和不适。

增强记忆力和认知功能：银杏叶提取物中银杏酸（Ginkgolides）和银杏黄酮等成分能够促进大脑氧和营养供应，提高记忆力和认知功能，改善老年性痴呆（阿尔茨海默病）早期症状有一定帮助。

抗炎和抗氧化：银杏叶含有较高抗氧化剂，如黄酮醇和银杏内酯，有强大抗氧化能力，能够对抗自由基损害，减轻炎症反应，对保护心血管健康有积极作用。

降低心脏病风险：改善血液循环和降低血压，银杏叶预防血管硬化和血栓形成，降低心脏病和中风风险。

缓解焦虑和抑郁：研究表明，银杏叶提取物可能改善情绪，减轻焦虑和抑郁症状，但机制尚需进一步研究证实。

促进眼部健康：银杏叶提取物能够促进眼部血液循环，改善视力，预防和缓解眼疲劳、改善视网膜供血不足等症状。

银杏叶有多种健康益处，但使用时也需谨慎，特孕妇、哺乳期妇女、血压异常者、免疫系统受损者正在服用抗凝血药物（如华法林）患者，应在医生指导下使用。市场上银杏叶产品种类繁多，质量参差不齐，选择时应选择信誉良品牌和有质量保证产品。