养生堂瑶医覃迅云讲鼻炎视频全集_养生堂瑶医覃迅云泡脚药方

覃迅云，瑶医第四代传人，他倡导并方法瑶族传统养生之路，尤是瑶医泡脚来维护健康。瑶族泡脚药方瑶医理论，强调草药平衡调和作用，以促进身体健康和精神愉悦。下面是瑶医理论泡脚药方示例，供参考：

主要成分

红花：活血通络，适用于血液循环不畅，关节疼痛等症状。

当归：补血活血，对女性月经不调、面色苍白有帮助。

川芎：活血止痛，常用于头痛、经痛等症状。

枸杞子：滋补肝肾，益精明目，适用于视力疲劳、肝肾阴虚等。

白术：健脾益气，适用于脾胃虚弱、消化不良。

黄芪：补气固表，对体虚乏力、易感冒有一定辅助作用。

艾叶：散寒止痛，风寒湿痹、手脚冰凉效果较好。

桂枝：温经散寒，促进血液循环，适用于寒湿体质。

生姜：温中散寒，适合胃寒、手脚冰凉人群。

泡脚方法

药材准备：把上述药材个人需求和体质选择合适份量，情况下，每次泡脚使用约1-2克药材。

泡脚水：把药材放入锅中，加入足够水（约为5-6升），大火煮沸后转小火慢炖45分钟-1小时，使药材有效成分充分溶解。

药水使用：把煮药水滤出，加入足浴桶中，加入适量温水，使水温保持在4-45℃之间。泡脚时水温会逐渐下降，适当加热水维持温度。

泡脚时间：每次泡脚大约2-3分钟，每日或一次，个人体质和需求调整。

注意事项

- 泡脚前应检查药水是否有刺激性气味或不适反应，如有不适应立即停止使用。

- 泡脚时注意水温控制，避免烫伤。

- 孕妇、高血压患者、心脏病患者、皮肤疾病患者应在医生指导下使用。

- 泡脚后应保持足部干燥，避免冷风直吹。

瑶医泡脚药方在选择和使用时应个人体质和健康状况来调整，建议在专业瑶医指导下进行。健康生活方式、均衡饮食和适量运动是维持健康重要因素。