跑步机怎么放下(跑步机折叠后怎么放下)

底下是液压杆的话，把跑版稍微向上用力，用脚蹬住液压杆慢慢往下放就下来。

跑步机的跑板下侧有液压支撑杆，一般是两种较为常见，一是枝干中间有插口样式的，另一种是专用的开关，比如像脚踏板一样的，你在放下跑板时，要注意用手扶着，避免因为支撑杆无力或损坏，跑板砸伤。

扩展资料：

训练方法

快速15分钟：如果你时间宝贵，就试试这个吧。先慢跑3分钟，然后增加速度并保持两分钟（如果最后感觉气喘吁吁就正合适）。走30秒。再重复一遍这个流程，但要把慢跑时间减少为2分钟，快跑时间延长到3分钟。再走30秒。再重复一遍。最后，走一小段让你平静下来。

速度狂人：交替慢跑30秒走30秒，如此热身6分钟。然后少许增加速度，跑30秒走30秒。保持这个30/30节奏，在每次跑的时候，都少许增加速度。

跑出距离：调整好速度，让你感觉跑得很舒服。跑2分钟，然后走1分钟。重复这个2：1的比例三次。然后增加跑步的比例：跑3分钟，走1分钟。再重复三次。在训练末段，按2:1来两次，再接着1:1两次。

亿健跑步机折叠有两个不同的情况：

老式的跑道底下是个液压杆，收起来后，液压杆会支起来，要放下，需要抬一下，用脚踢一下，让液压杆可以收缩。

具体如图中的红圈标记的地方。

新式的，是跑步机前头，两边螺丝固定的，收拾来的时候，把螺丝拧松，把手放下，然后稍微拧紧螺丝。打开的时候，把螺丝拧松，把把手抬高，然后拧紧固定。

这种很简单，把跑板向上推一点，再用脚去踩液压杆（两种材质中间的地方），踩了之后，整个跑板会缓缓自由落体，人体走开就好了！

把跑步机的跑台向上抬起后，自动卡索会自动卡上，放下时，按一下自动卡索的开关，跑台就会自动下落

这种跑步机是传统的家用跑步机，跑台可以折叠，更加省空间，并且方便打扫跑台下面。

这种跑步机的跑台支撑全靠跑台下面的液压杆，现在可以看到的液压杆中间黄色的部位是液压杆的卡扣，想放下跑台，用脚轻轻踢一下黄色的卡扣，使黄色卡扣向里移动，跑台便会缓缓落下，想要折叠式，将跑台从机尾处扶起，知道听到“咔”的一生，卡扣会弹起将跑台固定。网页链接结构非常简单，你可以试试。

跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。

放下跑步机步骤：

1、把跑步机的跑台向上抬起，自动卡索会自动卡上；

2、按一下自动卡索的开关，跑台就会自动下落。