好家庭牌跑步机怎么启动(跑步机启动后动了一下就停下来了，怎么回事？)

跑步机按键图解

下图为跑步机常见类型图：

跑步机按钮使用方法

开启跑步机电源，在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它——如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。

启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。

提示：跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上“爬”几下，尽量放松;接着站到跑步带随其一起运动。

在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。

调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。有些跑步机有5段速度直选功能、5段坡度直选功能，可根据自己的需要进行调整。

提示：在跑步前，最好换上运动服，不要穿牛仔裤、皮鞋等进行运动。建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。

你可以预设运动时间长度。每次运动15-60分钟。有些跑步机配有一个高科技TFT触摸显示屏，并内置十种爬山、越野、竞赛、减肥、间隙跑步程序及两种人工编制程序，可根据自己的身体状况及需要选定程序，非常便捷的操控。

在跑步机的显示屏上，我们可以清楚的看到现在运动的速度、时间、距离，你所消耗的热量以及心率和坡度。在运动时，双手握住把手上的芯片，即可测出此时你的心率。

可以根据自己的喜好，选择播放音频视频文件、歌曲、图片等内容，有的跑步机仪表盘面带USB(2.0)接口并可直接播放U盘中的内容，仪表盘面也带CD、MP3音频输入和输出功能。

如果你想停止跑步，可按一下跑步机上的这颗红钮，机器会自动停止。结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120以下才可以按停止键。

总结：使用跑步机健身非常方便，上文详细的为大家介绍了使用跑步的7步骤，大家可以多了解一些，由于跑步受到环境的限制，所以跑步机就成了健身者的首选，可不正确的方法很容易让我们受伤，因此大家一定要正确使用跑步机哦。

目前跑步机的品牌众多，如果你不了解行情，很容易上当受骗，如果要买质量最好的产品。

扩展资料：

1.跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

2.这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机，也只能在上面快走，跑步有点不舒服。

4.1969年诞生可全球第一台心率训练跑步机， 把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举，为全世界以后发展健身器材指明了方向。

5.动时心率是人体状态最好的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念，心率健身也成为了很重要的健身指标。在中国截止到2015年只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。

6.将自己的运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类疾病的发生。

好家庭牌跑步机 不跑怎么办

跑步机不能启动的原因有可能的电源不通，保险丝熔断、电动跑步机的开关坏掉或者其他方面的原因。 解决办法请检查电源、更换保险丝或者更换电源开关。

看一下安全锁有没有放好，还有可能是驱动板坏了，可将驱动板卸下后将内部红色线进行清洗，再装上后重新启动。

跑步机使用注意事项

在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它如启动、停机和速度调节等，等熟悉了之后才可以使用。

需要的只是一双好的鞋子，建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。

另外，运动前您有必要了解自己的健康状况，以做出适合自己的运动计划，建议向医生或专业人员咨询一下，也许您可以取得事半功倍的效果。

跑步机怎么使用操作

跑步机使用操作方法如下：

工具/材料：跑步机。

1、跑步机的设置页面如下，由一个控制键盘和一个显示屏组成。

2、首先，插上电源，点击Go，跑步机就会按照1kM每小时的速度启动。

3、如果想调节速度，直接点击右边的键盘即可；也可以点击右边处的+-号，以0.5Km的调节速度。最大为12Km每小时。

4、显示屏处显示的为速度值Km每小时。

跑步机选购注意事项

首先，考虑您需要的跑步机功能和特点。例如，您是否需要倾斜功能、心率监测、预设的训练程序等等。确定您的需求后，选择具备相应功能和特点的跑步机。考虑您的家庭空间和使用需求，确定适合的跑步机尺寸。需要预留足够的空间以容纳和使用跑步机，同时还需考虑其折叠或收纳功能。选择具有良好质量和耐久性的跑步机非常重要。

查看有关品牌的评价和客户反馈，了解其质量和使用寿命。检查跑步机的框架材料、电机功率和运动带的质量等方面。确认跑步机的承重能力是否适合您的体重。如果您家中有多人使用，应该选择适合所有使用者的承重能力。跑步机使用时需要提供足够的安全性和稳定性。检查跑步机的稳定性，包括重量、底部支撑和防滑设计等方面。

跑步机启动后动了一下就停下来了，怎么回事？

跑步机保护动作了,让电机停止.可能是里程脉冲传感器坏了或掉线,也可能是电机电流过大,也可能是跑带太紧(也导致电机电流变大).

跑步机的编码传感器插头掉了.检测不到电机转动,系统以为电机被堵死了,启动了电机保护.

所以跑步机一启动,跑带动一下,速度会先加速,2-3秒,保护启动,电机停止.

停止跑步机,再启动,跑步机又会动一下,再停止.面板里程数是不会动的,时间会继续计数.

打开护盖,找到电机外部旋转部件且有透光孔的转盘,上面有一个激光二极管的传感器,看他的接线端(线路板那一端)是否掉了,插上就好了.

最坏也就是传感器坏了,很便宜,买个换了就是,几块钱.