春季养生茶(芹菜红枣茶)_春季养生茶配方大全

春季养生茶配方大全，配方旨在帮助调养身心，适应春季气候变化，促进身体健康。如下是常见春季养生茶：

人参枸杞茶

- 材料：人参片3克，枸杞子1克，红枣3颗。

- 做法：把人参片、枸杞子和红枣放入茶壶中，用沸水冲泡，闷盖15分钟后即可饮用。

菊花茶

- 材料：菊花5克。

- 做法：把菊花放入茶壶中，用沸水冲泡，盖上盖子，闷5-1分钟后饮用。

玫瑰花茶

- 材料：玫瑰花5克。

- 做法：把玫瑰花放入茶壶中，用沸水冲泡，闷盖3-5分钟后饮用。

绿茶

- 材料：绿茶5克。

- 做法：绿茶可直接用沸水冲泡，待茶汤冷却至适口温度时饮用。

桑菊茶

- 材料：桑叶5克，菊花5克。

- 做法：把桑叶和菊花放入茶壶中，用沸水冲泡，闷盖5分钟后饮用。

金银花茶

- 材料：金银花5克。

- 做法：把金银花放入茶壶中，用沸水冲泡，闷盖5分钟后饮用。

薄荷茶

- 材料：薄荷叶5克。

- 做法：薄荷叶可直接用沸水冲泡，闷盖3-5分钟后饮用。

桂花茶

- 材料：桂花5克。

- 做法：把桂花放入茶壶中，用沸水冲泡，闷盖5分钟后饮用。

红枣桂圆茶

- 材料：红枣5克，桂圆肉5克。

- 做法：把红枣和桂圆肉放入茶壶中，用沸水冲泡，闷盖15分钟后饮用。

茉莉花茶

- 材料：茉莉花5克。

- 做法：把茉莉花放入茶壶中，用沸水冲泡，闷盖5分钟后饮用。

注意事项：

- 配方剂量仅供参考，具体用量可个人口味和体质调整。

- 春季养生茶以清淡、温和为宜，避免辛辣、油腻或寒凉食材。

- 孕妇、小孩及身体虚弱者饮用时，应谨慎选择，最医生或营养师指导下饮用。

希望春季养生茶配够帮助您在春季保持健康！