维生素b族的作用及功能主治_各种维生素b族的作用及功能

维生素 B 群是一组水溶性维生素，人体新陈代谢、能量产生和神经系统健康至关重要。如下是主要维生素 B 作用及功能主治：

维生素 B1（硫胺素）

- 作用：参与碳水化合物（糖类）新陈代谢，帮助把食物转化为能量。

- 功能主治：

- 缺乏症：脚气病（beriberi），表现为疲劳、肌肉无力、神经痛等。

- 应用：用于预防和治疗脚气病，也用于辅助治疗因碳水化合物代谢紊乱引起疲劳和神经系统疾病。

维生素 B2（核黄素）

- 作用：参与细胞能量产生，维护皮肤和黏膜健康，抗氧化作用。

- 功能主治：

- 缺乏症：口角炎、唇炎、皮炎等。

- 应用：用于预防和治疗核黄素缺乏引起上述症状，也用于皮肤病和眼部疾病治疗。

维生素 B3（烟酸）

- 作用：参与细胞能量产生，帮助调节血液中胆固醇水平。

- 功能主治：

- 缺乏症：糙皮病（pellagra），表现为皮炎、腹泻、痴呆等症状。

- 应用：用于预防和治疗糙皮病，也用于降低胆固醇和治疗皮肤疾病。

维生素 B5（泛酸）

- 作用：参与脂肪酸和碳水化合物代谢，激素和胆固醇合成。

- 功能主治：

- 缺乏症：罕见，可能表现为疲劳、皮肤问题等。

- 应用：能量补充剂，帮助缓解疲劳。

维生素 B6（吡哆醇）

- 作用：参与氨基酸代谢，红细胞形成，神经系统功能维持。

- 功能主治：

- 缺乏症：皮肤问题、神经系统症状、疲劳等。

- 应用：用于治疗因维生素 B6 缺乏引起疾病，也用于抑郁症、皮肤疾病治疗。

维生素 B7（生物素）

- 作用：参与脂肪酸、氨基酸和碳水化合物代谢。

- 功能主治：

- 缺乏症：罕见，可能表现为皮肤问题、头发稀疏、疲劳等。

- 应用：用于治疗生物素缺乏症，也用于皮肤疾病治疗。

维生素 B9（叶酸）

- 作用：参与DNA和RNA合成，细胞分裂和生长。

- 功能主治：

- 缺乏症：巨幼细胞性贫血，孕妇缺乏叶酸可能增加胎儿神经管缺陷风险。

- 应用：用于预防和治疗巨幼细胞性贫血，孕妇补充叶酸以预防胎儿神经管缺陷。

维生素 B12（钴胺素）

- 作用：参与红细胞形成，神经系统健康，DNA合成。

- 功能主治：

- 缺乏症：巨幼细胞性贫血、神经系统疾病（如伯金森病）、记忆力减退等。

- 应用：用于治疗巨幼细胞性贫血，预防和治疗由维生素B12缺乏引起神经系统疾病。

请注意，维生素 B 群缺乏症状可能因个体区别而异，且过量摄入维生素也可能导致健康问题。

在补充维生素 B 群之前，建议咨询医生或营养师以确定适宜摄入量和方式。